สารบัญ:
สำหรับคนส่วนใหญ่การดื่มน้ำก็เหมือนกับการหายใจ ไม่ใช่เรื่องของความชอบหรือไม่ชอบ แต่เป็นเรื่องของความจำเป็นทางกายภาพ อย่างไรก็ตามมีบางคนที่ไม่ชอบน้ำเปล่า พวกเขาชอบกระหายน้ำหรือแสวงหาเครื่องดื่มอื่นที่ไม่ใช่น้ำ เป็นไปได้อย่างไร? นี่คือเหตุผลต่างๆและวิธีเอาชนะพวกเขา
ทำไมถึงมีคนไม่ชอบน้ำเปล่า?
หากไม่ดื่มน้ำร่างกายของคุณจะขาดน้ำจนอวัยวะของคุณทำงานไม่ปกติ นอกจากนี้น้ำยังให้ความสดชื่นและสามารถดับกระหายได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามใครบางคนอาจไม่ชอบน้ำเพราะสิ่งต่อไปนี้
1. ติดน้ำตาล
พยายามใส่ใจหากคุณมักจะมีความอยากอาหารหวานหรือเครื่องดื่มและมักจะคลั่งไคล้เมื่อกินอาหารรสหวาน คุณอาจจะติดน้ำตาล
คนที่ติดน้ำตาลมักชอบเครื่องดื่มที่มีรสชาติไม่จืดชืดหรือจืดชืดเหมือนน้ำเปล่า เนื่องจากคนที่ติดน้ำตาลจะตอบสนองในเชิงบวกเมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มเช่นชาหวานโซดารสผลไม้หรือน้ำผลไม้บรรจุขวด
เนื่องจากคุณไม่เคยชินกับอาหารหรือเครื่องดื่มรสจืดน้ำเปล่าจะมีรสไม่ดีที่ลิ้น
จะแก้ไขอย่างไร: เพิ่มผลไม้สดหรือสมุนไพรหั่นบาง ๆ ลงในน้ำเปล่าเพื่อให้รสชาติกลมกล่อมน้อยลง ดื่ม น้ำผสม แน่นอนมันจะทำให้น้ำดื่มของคุณมีรสชาติและหวานขึ้น
ลองเพิ่มมะนาวสตรอเบอร์รี่กีวีองุ่นแอปเปิ้ลสับปะรดหรือฝรั่งฝาน เครื่องเทศจากใบเช่นใบสะระแหน่สามารถเพิ่มรสชาติที่โดดเด่นให้กับน้ำดื่มของคุณได้
นอกจากรสชาติที่ดีขึ้นแล้ว น้ำผสม ยังมีสีสันสดใสกว่าน้ำเปล่าอีกด้วย วิธีนี้สามารถหลอกล่อความคิดของคุณเองได้เช่นถ้าคุณดื่มน้ำผลไม้รสหวานแทนน้ำเปล่า
2. ท้องอืดหลังดื่มน้ำ
มีคนที่ไม่ชอบน้ำเปล่าเพราะหลังจากดื่มแล้วรู้สึกท้องอืด อาจเป็นเพราะวิธีที่คุณดื่มผิด ในขณะท้องว่างการดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วไม่ควรทำให้คุณท้องอืด อย่างไรก็ตามหากคุณดื่มน้ำครั้งละหนึ่งลิตรกระเพาะของคุณอาจกลายเป็นของเหลวส่วนเกินได้ คุณยังรู้สึกท้องอืดและคลื่นไส้
เช่นเดียวกันหากคุณเพิ่งดื่มน้ำหลังรับประทานอาหาร ปัญหาคือกระเพาะอาหารของคุณเต็มไปด้วยอาหารและของเหลวจากอาหาร
จะแก้ไขอย่างไร: ดีกว่าที่จะดื่มบ่อยๆ แต่เพียงเล็กน้อย อย่าดื่มทีละมาก ๆ ในทันที ตัวอย่างเช่นการดื่มน้ำครึ่งแก้วทุกชั่วโมง
นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารหรือเมื่อคุณรับประทานอาหาร เพื่อให้คุณสามารถวัดได้ว่ารู้สึกอิ่มท้องหรือไม่ หลังรับประทานอาหารควรดื่มน้ำให้เพียงพอไม่ต้องหักโหม
3. รสชาติของน้ำแปลกหรือไม่ถูกใจ
ระวังถ้าคุณไม่ชอบน้ำเปล่าเพราะรสชาติแปลก ๆ หรือไม่ถูกใจ แม้ว่าการดื่มน้ำจะมีรสชาติที่แตกต่างกัน แต่ก็ไม่ควรมีรสเผ็ดหรือขมเกินไป
รสชาติของน้ำที่แหลมเกินไปอาจเกิดจากการปนเปื้อนการเติมสารเคมีมากเกินไปหรือความสมดุลของ pH ของน้ำที่เปลี่ยนแปลงไป
จะแก้ไขอย่างไร: หากน้ำดื่มในบ้านของคุณรู้สึกแปลก ๆ ให้ตรวจสอบคุณภาพน้ำทันที ตัวอย่างเช่นหากคุณซื้อน้ำดื่ม 1 แกลลอนโปรดสอบถามผู้ขายและตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยังไม่หมดอายุและเก็บไว้ในที่ที่เหมาะ
หากคุณต้มน้ำจากก๊อก PAM โดยปกติให้ติดต่อเจ้าหน้าที่ PAM ทันที หากคุณต้มน้ำจากบ่อดินให้นำตัวอย่างน้ำไปตรวจสอบในห้องปฏิบัติการ
ดังนั้นในขณะนี้คุณควรดื่มน้ำจากแหล่งอื่นก่อน ตัวอย่างเช่นการซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดจากแบรนด์อื่น ๆ
