ทำไมการย้ายมาอยู่ถึงทำให้เราป่วยง่ายขนาดนี้?

คุณเคยรู้สึกป่วยง่ายเมื่อย้ายที่อยู่อาศัยหรือไม่? อาจจะมีบางคนเคยมีประสบการณ์นี้ โดยปกติความเจ็บปวดที่คุณพบไม่น่ากังวลเช่นเป็นหวัดเป็นหวัดภูมิแพ้หรือปวดหัว อย่างไรก็ตามสาเหตุที่แท้จริงคืออะไร? นี่เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติหรือไม่?

การย้ายที่อยู่อาศัยทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย

หลายคนเจ็บป่วยได้ง่ายเมื่อเดินทางหรือย้ายไปเมืองหรือต่างประเทศ สิ่งนี้อาจทำให้คุณสับสนว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราเมื่อเราย้ายไปที่ใหม่? นี่คือสาเหตุต่างๆที่เป็นไปได้ที่ทำให้คุณเจ็บป่วยได้ง่าย

1. การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมก็มีผลต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน เมื่อคุณย้ายสภาพแวดล้อมใหม่จะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน ซึ่งรวมถึงจุลินทรีย์ที่อยู่รอบตัวคุณ

ร่างกายของคุณต้องการเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ ดังนั้นในระหว่างการปรับตัวนี้ร่างกายจะเจ็บป่วยได้ง่าย

ยิ่งถ้าคุณย้ายไปอยู่ในสถานที่ที่มีสภาพอากาศหรืออุณหภูมิแตกต่างกันมาก ตัวอย่างเช่นหากคุณย้ายไปอยู่ในเมืองที่มีอากาศหนาวเย็นกว่าที่เคยอยู่คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคได้ง่ายขึ้น เช่นเดียวกับในช่วงฤดูการเปลี่ยนแปลงหรือฤดูแห่งการเปลี่ยนแปลง

กะฤดูกาลนี้อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน อากาศเย็นสามารถยับยั้งการทำงานของโปรตีนพิเศษที่ทำหน้าที่ต่อสู้และยับยั้งการแพร่กระจายของไวรัส ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันจึงไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม

2. ความเครียด

การเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนการย้ายไปยังประเทศหรือเมืองใหม่อาจเป็นเรื่องเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องเตรียมตัวคนเดียวหรือในช่วงเวลาสั้น ๆ การมีความคิดและสิ่งที่ต้องดูแลมากมายก่อนที่จะก้าวต่อไปอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าและจบลงด้วยการทำให้คุณเครียด นอกจากนี้สภาพแวดล้อมใหม่ที่เต็มไปด้วยความท้าทายใหม่ ๆ สามารถกระตุ้นความเครียดได้

ความเครียดนี้อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คุณป่วยได้ง่ายเมื่อต้องย้ายไปอยู่เมืองหรือต่างประเทศ เมื่อเครียดร่างกายจะกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงาน อย่างไรก็ตามหากคุณมีความเครียดเป็นเวลานานจะสามารถยับยั้งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับการติดเชื้อคุณจึงป่วยได้ง่าย

3. ความแตกต่างของเวลา

ความแตกต่างของเวลาในแต่ละประเทศหรือแม้แต่เมืองอาจส่งผลต่อกิจกรรมของคุณซึ่งส่งผลต่อนาฬิกาชีวภาพของร่างกายในที่สุด นาฬิกาชีวภาพของร่างกายมนุษย์ใช้เพื่อควบคุมตารางการทำงานของระบบต่างๆของร่างกายรวมถึงตารางการนอนหลับ

ใช่ตารางเวลาการนอนหลับของคุณอาจถูกรบกวนและทำให้คุณเหนื่อยล้ายากที่จะมีสมาธิและมีอาการง่วงนอนอยู่เสมอซึ่งจะทำให้คุณป่วยได้ง่ายในที่สุด

4. เข้ากันไม่ได้กับอาหารหรือเครื่องดื่มในสถานที่ใหม่

สถานที่ใหม่หมายความว่าอาหารและเครื่องดื่มพิเศษรอบตัวคุณก็ใหม่เช่นกัน การลองอาหารหรือเครื่องดื่มใหม่ ๆ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ นี่เป็นเพราะคุณไม่รู้จักส่วนผสมหรือส่วนประกอบในอาหารเหล่านี้

ด้วยเหตุนี้คุณจะต้องระมัดระวังมากขึ้นและค้นหาเนื้อหาของอาหารที่คุณจะกิน ปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ ตัวอย่างเช่นคุณไม่ชอบอาหารรสเผ็ดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณซื้อไม่ใช่พริกมากเกินไป หรือถ้าคุณแพ้อาหารทะเล,เลือกอาหารที่ปลอดภัยแน่นอนเช่นไก่