ผักโขมทำให้ผมหนาขึ้นมีประสิทธิภาพหรือไม่หืม?

เส้นผมเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่ปกป้องหนังศีรษะจากอันตรายต่างๆ นอกจากนี้คุณสามารถพูดได้ว่าผมเป็นเครื่องประดับที่ช่วยเสริมสร้างรูปร่างหน้าตาของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยหากผมของคุณบางเกินไปขาดหลุดร่วงง่ายหรือแม้กระทั่งศีรษะล้าน แล้วคุณจะทำให้ผมหนาขึ้นด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติ แต่ได้ผลได้อย่างไร? ลองดูคำอธิบายด้านล่างก่อน

ทำไมผมถึงบางหลุดร่วงง่ายหรือหัวล้าน?

เส้นผมของคุณมากถึง 10 เปอร์เซ็นต์จะเข้าสู่ช่วงพักซึ่งหมายความว่าผมจะไม่งอกหรือขาดหลุดร่วง ส่วนที่เหลืออีก 90 เปอร์เซ็นต์จะเพิ่มขึ้นเป็นประมาณหนึ่งเซนติเมตร (ซม.) ต่อเดือน หลังจากสองถึงสามเดือนผมที่อยู่ในช่วงพักจะหลุดร่วงและถูกแทนที่ด้วยผมใหม่

ดังนั้นจริงๆแล้วผมร่วงเป็นเรื่องธรรมชาติและไม่ต้องกังวล คุณจะมีปัญหาสุขภาพบางอย่างหากทุกวันจำนวนผมที่ร่วงมากกว่า 50 เส้น

ผมร่วง หรือศีรษะล้านเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นเมื่อ 2,000 กว่าปีก่อนและเป็นปัญหาเครื่องสำอาง ศีรษะล้านมักเกิดในผู้ชายและผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปีมีสัดส่วนเล็กน้อย

ศีรษะล้านมีหลายสาเหตุ เช่นการขาดสารอาหารความเครียดฮอร์โมนไทรอยด์เกินหรือขาดการติดเชื้อยีสต์และอาจเกิดจากผลข้างเคียงของยา (ยามะเร็งยาต้านการแข็งตัวของเลือดยาซึมเศร้ายาคุมกำเนิดและวิตามินเอมากเกินไป)

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการศีรษะล้านและผมหนาขึ้นตั้งแต่การเปลี่ยนแชมพูการใช้ยาเพื่อทำให้ผมหนาขึ้นการใช้น้ำมันบำรุงผมแบบพิเศษการบำบัดด้วยสมุนไพรไปจนถึงการเปลี่ยนอาหารของคุณ

ผักโขมซึ่งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับผมหนา

เส้นผมต้องการแร่ธาตุต่างๆเช่นแคลเซียมเหล็กสังกะสีทองแดงและแมกนีเซียมเพื่อให้เจริญเติบโต การขาดแร่ธาตุสามารถลดการไหลเวียนของโลหิตซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเส้นผมและฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งเชื่อว่าจะป้องกันไม่ให้ผมแห้งและหลุดร่วง อย่างไรก็ตามธาตุเหล็กส่วนใหญ่อาจเป็นพิษต่อร่างกายของคุณได้เช่นกัน

นอกเหนือจากแร่ธาตุแล้ววิตามินบีรวม (โดยเฉพาะบี 3 บี 5 บี 6 และบี 9 หรือกรดโฟลิก) และอียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนไปที่หนังศีรษะ วิตามินเอมีประโยชน์ต่อรูขุมขนโดยทำให้รากผมนุ่มและได้รับการบำรุง

ยาต่างๆเช่น Minoxidil ถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาศีรษะล้าน อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากประสิทธิภาพในการรักษาศีรษะล้านแล้วยานี้ยังมีผลข้างเคียงต่างๆในการใช้งาน

ดังนั้นแน่นอนว่าไม่มีอะไรผิดปกติหากคุณลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับเส้นผมของคุณ หนึ่งในนั้นคือกับผักโขม

ผักขมมีสองประเภท ได้แก่ ผักโขมเขียวและผักโขมแดง ผักโขมแดงมีธาตุเหล็กสูงกว่าผักโขมเขียว ผักเหล่านี้มีคลอโรฟิลล์เบต้าแคโรทีนลูทีนแมงกานีสและกรดโฟลิกสูง

ประโยชน์ของผักโขมเพื่อสุขภาพผม

ผักโขมทั้งสีแดงและสีเขียวสามารถใช้เพื่อทำให้ผมหนาขึ้น ผักโขมอุดมไปด้วยวิตามิน K, A, C, B1, B2, B6, E, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสีและโอเมก้า 3 สารอาหารเหล่านี้ช่วยรักษาสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมของคุณ

ผักโขมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณถูกทำร้ายและทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้น วิตามินบีและซีที่ดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมยังสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยการเพิ่มการสร้างคอลลาเจนและเคราตินในเส้นผม

นอกจากนี้ผักโขมที่มีธาตุเหล็กสูงยังช่วยเพิ่มออกซิเจนไปยังรูขุมขนและช่วยให้ผมแข็งแรง ผักโขมยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ช่วยปกป้องหนังศีรษะของคุณ

ดังนั้นหากคุณต้องการให้ผมหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติคุณสามารถเพิ่มปริมาณสารอาหารสำคัญที่มีอยู่ในผักโขมได้ ให้แน่ใจว่าคุณบริโภคเป็นประจำใช่!