เหตุใดมนุษย์จึงลืมง่าย นี่คือ 4 สาเหตุที่เป็นไปได้!

การพบใครบางคน แต่ลืมชื่อเคยบอกบางอย่าง แต่ลืมใครหรือแม้กระทั่งลืมวันเกิดของคนใกล้ชิดเป็นเพียงไม่กี่คำบ่นของคนจำนวนมากที่มีรากเหง้าเพียงคนเดียวเท่านั้น - การลืม ใช่ดูเหมือนว่ามนุษย์จะลืมสิ่งต่างๆได้ง่ายมาก คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการหลงลืม?

ปรากฎว่านี่เป็นสาเหตุที่มนุษย์ลืมง่าย

สมองเต็มไปด้วยความทรงจำจำนวนมากที่ก่อตัวขึ้นในช่วงชีวิตของคุณ เริ่มต้นจากความทรงจำที่ลึกซึ้งไปจนถึงเรื่องที่ไม่สำคัญที่สุด งานวิจัยที่จัดทำโดยนักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาพบว่ามีระบบความจำหลักอย่างน้อยสองระบบในจิตใจของมนุษย์ ได้แก่ ความจำระยะสั้นและความจำระยะยาว

นอกเหนือจากความแตกต่างของเวลาในการจดจำข้อมูลแล้วทั้งสองระบบยังเชื่อว่ามีระดับความสามารถในการจดจำรายละเอียดข้อมูลที่ได้รับต่างกัน ซึ่งหมายความว่าในขณะที่คุณสามารถจัดเก็บสิ่งต่างๆมากมายไว้ในหน่วยความจำของคุณ แต่รายละเอียดของหน่วยความจำก็ไม่ได้ "ชัดเจน" เสมอไปและมักจะค่อนข้าง จำกัด

บางทีคุณเองก็เคยได้ยินคำพูดเช่น "ชื่อของเขาก็เป็นมนุษย์เหมือนกันมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะลืมอะไรบางอย่าง" อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วมนุษย์ลืมง่ายเพราะมีความสามารถ จำกัด หรือเพียงเพราะขี้เกียจจำ? หากต้องการตอบคำถามนี้โปรดดูคำอธิบายสาเหตุที่มนุษย์ลืมได้ง่ายด้านล่าง

1. ข้อมูลจะไม่ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาว

โดยที่คุณไม่รู้ตัวสาเหตุหนึ่งที่คุณมักลืมคือข้อมูลนี้ไม่ได้ถูกเก็บไว้เป็นความทรงจำระยะยาว ส่งผลให้มีข้อมูลบางอย่างที่คุณจำรายละเอียดไม่ได้

กล่าวง่ายๆคือการทดลองของนักวิจัยขอให้กลุ่มผู้เข้าร่วมแยกแยะเหรียญที่ถูกต้องออกจากรูปเหรียญที่ไม่ถูกต้องหลาย ๆ ภาพ จากนั้นเหรียญที่เลือกจะถูกเปรียบเทียบกับเหรียญที่ถูกต้อง เมื่อปรากฎว่าผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่เลือกรูปเหรียญไม่ถูกต้อง

ทำไมมันถึงผิด? มีโอกาสที่คุณจะจำรูปร่างและสีได้มากขึ้น แต่มีปัญหาในการจดจำคุณสมบัติอื่น ๆ ของเหรียญโดยละเอียด เนื่องจากรายละเอียดของเหรียญไม่ได้รับการประมวลผลอย่างถูกต้องในหน่วยความจำระยะยาวของคุณ

2. แทนที่ด้วยข้อมูลใหม่

ในขณะที่คุยกับเพื่อนจู่ๆส่วนหนึ่งของแชทก็ดูเหมือนจะหายไปจากความทรงจำของคุณ อันที่จริงบางทีคุณอาจจำมันได้ แต่กลับลืมไปโดยไม่รู้ตัว อาการนี้เป็นสาเหตุหนึ่งของการหลงลืมที่พบบ่อยที่สุด

สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อ งทฤษฎีอีเคย์. ตามทฤษฎีนี้เส้นความทรงจำจะถูกสร้างขึ้นเมื่อใดก็ตามที่มีความทรงจำใหม่เกิดขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปเส้นความทรงจำเหล่านี้อาจเลือนลางแล้วหายไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระแสความทรงจำไม่เคยถูก "ฟื้นคืนชีวิต" ด้วยการจดจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหรือดูรูปถ่ายที่ทำให้คุณนึกถึงความทรงจำบางอย่างได้

ในที่สุดกระแสข้อมูลหน่วยความจำที่ไม่เคยเปิดจะถูกแทนที่ด้วยโฟลว์หน่วยความจำใหม่ การไหลของความทรงจำนี้มีข้อมูลใหม่ที่สดใหม่กว่าอย่างเป็นธรรมชาติ

3. ข้อมูลที่คล้ายกันจำนวนมาก

อีกทฤษฎีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำ ได้แก่ ทฤษฎีการรบกวน ทฤษฎีนี้อธิบายว่าความทรงจำบางอย่างดูเหมือนจะแข่งขันกันเอง ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อคุณได้รับข้อมูลที่คล้ายกับข้อมูลอื่น ๆ ที่ถูกจัดเก็บไว้ในหน่วยความจำแล้ว

จากนั้นข้อมูลที่คล้ายกันนี้จะ "ปกป้องตัวเอง" ซึ่งกันและกันซึ่งจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวซึ่งจะถูกเก็บไว้ในระยะสั้นและจะถูกทิ้งทันที

4. ข้อมูลหายไปเอง

สมองของมนุษย์สามารถทำงานอย่างแข็งขันเพื่อลืมบางสิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งความทรงจำหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ทำอย่างไร?

ใช่ตามรายงานของเพจ Psychology Today เชื่อว่าเกิดจากระบบสารสื่อประสาท cannabinoid ในสมองซึ่งมีบทบาทในการสนับสนุนการทำงานของประสาทรับความรู้สึก สารสื่อประสาทเหล่านี้หรือที่เรียกว่าสารเคมีในสมองมีหน้าที่ในการมุ่งเน้นความสนใจของคุณไปที่สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสในปัจจุบันไม่ใช่ในอดีต

ด้วยวิธีนี้สมองจะสามารถทำงานได้ตามปกติเพื่อทำภารกิจประจำวันเช่นการคิดอย่างมีเหตุผลการตัดสินใจการแต่งประโยคและการมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน นี่คือวิธีการของสมองในการเตือนมนุษย์ถึงความสำคัญของการมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันไม่ให้ติดอยู่ในอดีต

เมื่อเวลาผ่านไปความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่เกี่ยวข้องจะถูก "ฝัง" มากขึ้นแม้ว่ามันอาจจะไม่หายไปทั้งหมดก็ตาม

มีวิธีหลีกเลี่ยงการลืมง่ายๆหรือไม่?

ในความเป็นจริงการลืมอาจกล่าวได้ว่าเป็นสภาพธรรมชาติที่เกิดขึ้นในมนุษย์ อย่างไรก็ตามเพียงเพราะสมองของมนุษย์มี จำกัด ไม่ได้หมายความว่าคุณจะยอมแพ้ ทุก ๆ ครั้งพยายามฝึกความสามารถของสมองในการจดจำบางสิ่ง

อ้างอิงจากดร. Adam Gazzaley, Ph.D. , ผู้อำนวยการและผู้ก่อตั้ง Neuroscience Imaging Center ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกสมองจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อถูก "ท้าทาย"

ดังนั้นดร. อดัมแนะนำให้พยายามมุ่งความสนใจไปที่งานหรือกิจกรรมที่คุณกำลังทำอยู่ จะดีกว่าทำจนเสร็จแล้วค่อยทำกิจกรรมต่อไป กล่าวอีกนัยหนึ่งดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงมัลติทาสกิ้งซึ่งทำให้คุณโฟกัสได้ยากจึงลืมง่าย