น้ำมันปลา: การใช้ผลข้างเคียงปฏิกิริยา

สิทธิประโยชน์

น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไร?

น้ำมันปลาเป็นสารสกัดจากไขมันปลา น้ำมันปลาได้จากการรับประทานปลาโดยตรงหรือผ่านอาหารเสริม

น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของคุณ ปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาทูน่าปลาสเตอร์เจียนปลากระบอกปลาบลูฟิชปลากะตักปลาซาร์ดีนแฮร์ริ่งปลาเทราท์และปลาเมนฮาเดน

อาหารเสริมน้ำมันปลามักมีวิตามินอีต่ำนอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับแคลเซียมเหล็กหรือวิตามิน A, B1, B2, B3, C หรือ D

น้ำมันปลาถูกนำมาใช้ในหลายสภาวะสุขภาพ แต่มักใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและระบบเลือด บางคนใช้น้ำมันนี้เพื่อลดความดันโลหิตหรือไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอล)

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ว่าน้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ในการลดไตรกลีเซอไรด์เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเมื่อใช้ตามปริมาณที่แนะนำ

น้ำมันปลายังนิยมใช้เป็น "อาหารสมอง" ซึ่งสามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าโรคจิตโรคสมาธิสั้น (ADHD) โรคอัลไซเมอร์และความผิดปกติของสมองอื่น ๆ

คนอื่น ๆ ใช้น้ำมันปลาเพื่อรักษาตาแห้งต้อหินและจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ซึ่งเป็นภาวะที่พบบ่อยในผู้สูงอายุที่อาจทำให้เกิดปัญหาการมองเห็นที่รุนแรง

บางครั้งผู้หญิงใช้น้ำมันนี้เพื่อป้องกันการมีประจำเดือนที่เจ็บปวดความอ่อนโยนของเต้านมและภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์เช่นการแท้งบุตรความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์ (ภาวะครรภ์เป็นพิษ) และการคลอดก่อนกำหนด

น้ำมันปลายังใช้สำหรับโรคเบาหวานโรคหอบหืดความผิดปกติของการประสานงานพัฒนาการเคลื่อนไหวผิดปกติโรคอ้วนโรคไตกระดูกอ่อนแอ (โรคกระดูกพรุน) โรคบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดและบวมเช่นโรคสะเก็ดเงินและการป้องกันการสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากยามะเร็ง

มันทำงานอย่างไร?

เนื้อหาที่พบมากที่สุดในน้ำมันปลาคือกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมทั้ง EPA และ DHA

กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบทำให้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและบวม สิ่งนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมน้ำมันปลาจึงมีแนวโน้มที่จะใช้ได้ผลกับโรคสะเก็ดเงินและตาแห้ง

ไขมันอิ่มตัวเหล่านี้ยังป้องกันการอุดตันของเลือดดังนั้นจึงถือว่ามีประโยชน์ในภาวะหัวใจหลายประการ

ปริมาณ

ข้อมูลที่ให้ไว้ด้านล่างไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ควรปรึกษาแพทย์สมุนไพรหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนรับประทานยานี้

ขนาดปกติของน้ำมันปลาสำหรับผู้ใหญ่คือเท่าไร?

ปริมาณของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย ปริมาณที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับอายุสุขภาพและเงื่อนไขอื่น ๆ อาหารเสริมสมุนไพรไม่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคเสมอไป ปรึกษาหมอสมุนไพรหรือแพทย์เพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมกับคุณ

น้ำมันปลามีจำหน่ายในรูปแบบใดบ้าง?

รูปแบบปริมาณน้ำมันปลาคือ:

แคปซูล
ของไหล

ผลข้างเคียง

น้ำมันปลามีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

ผลข้างเคียงบางประการของการบริโภคน้ำมันปลาคือ

ลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
เรอ
กลิ่นปาก
ปวดท้อง
ท้องร่วง
ผื่น
เลือดกำเดา

ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับผลข้างเคียงนี้ อาจมีผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ของคุณ

ความปลอดภัย

ฉันควรรู้อะไรบ้างก่อนรับประทานน้ำมันปลา?

สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนบริโภคน้ำมันปลา ได้แก่

เก็บน้ำมันปลาไว้ในบริเวณที่แห้งห่างจากแสงแดดโดยตรง
หากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดคุณไม่ควรใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์นี้
ระมัดระวังในการวัดปริมาณเนื่องจากการบริโภคน้ำมันปลามากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้

การแจกจ่ายและการใช้น้ำมันปลาไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดเช่นเดียวกับยาทางการแพทย์โดย BPOM จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความปลอดภัย

ดังนั้นก่อนใช้น้ำมันปลาตรวจสอบให้แน่ใจว่าประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

น้ำมันปลาปลอดภัยแค่ไหน?

น้ำมันปลามีแนวโน้มที่จะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่รวมถึงสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเมื่อรับประทานในปริมาณที่ต่ำ (3 กรัมต่อวันหรือน้อยกว่า) ไม่ควรใช้น้ำมันปลาในเด็กหรือผู้ที่แพ้ง่ายหรือเป็นมะเร็งเต้านม / ต่อมลูกหมากหรือโรคหัวใจ

ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารเสริมสมุนไพรนี้