สารบัญ:
- การนอนไม่หลับเป็นกรรมพันธุ์ในบางคน
- อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติทางจิตใจที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
มีหลายปัจจัยที่ทำให้นอนไม่หลับ ปัจจัยภายนอกอาจรวมถึงการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สภาพแวดล้อมในห้องที่ไม่เอื้ออำนวย เจ็ตแล็ก. ในขณะที่ปัจจัยภายในมักมาจากความเครียดและความผิดปกติทางจิตใจ อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการนอนไม่หลับอาจเป็นโรคทางพันธุกรรม
ในความเป็นจริงมียีนบางอย่างที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ ยีนเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อวงจรการนอนหลับหรือกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจโดยมีอาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับเป็นกรรมพันธุ์ในบางคน
หากสมาชิกในครอบครัวของคุณมีอาการนอนไม่หลับคุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการเดียวกัน
ความเสี่ยงอาจเพิ่มขึ้นได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ตามที่รายงานโดยการศึกษาในวารสาร Nature Reviews Disease Primers
ในการศึกษาอื่นในวารสาร Sleep พบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับโดยทำให้คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนบ่อยๆ
การศึกษายังพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะถ่ายทอดอาการนอนไม่หลับมากกว่าผู้ชาย ผลการวิจัยต่างๆเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการนอนไม่หลับมีลักษณะเช่นโรคทางพันธุกรรม
ถึงกระนั้นการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้อธิบายเฉพาะความสัมพันธ์ระหว่างภาวะทางพันธุกรรมของบุคคลกับอาการนอนไม่หลับ
เหตุผลก็คือไม่ได้มีเพียงยีนเดียวที่กระตุ้นให้เกิดการนอนไม่หลับในคน แต่ยังมีอีกหลายร้อยยีน
สิ่งนี้พบในชุดข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับผู้คนมากกว่า 1.3 ล้านคนในสหราชอาณาจักร ข้อมูลนี้เป็นผลมาจากการศึกษาชุดดีเอ็นเอที่สมบูรณ์ของผู้ตอบแบบสอบถาม
ผลที่ได้คือมียีน loci 202 ชนิดและยีน 956 ชนิดที่มักพบในผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ Gene loci คือตำแหน่งของยีนบนโครโมโซมของคน
หากอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องผลกระทบคือความผิดปกติโรคหรือในกรณีนี้คือการนอนไม่หลับ ดังนั้นอาการนอนไม่หลับอาจกล่าวได้ว่าเป็นโรคที่เกิดจากกรรมพันธุ์
โรคนอนไม่หลับมักถูกกล่าวว่าเป็นโรคทางพันธุกรรมเนื่องจากความผิดพลาดในยีนเหล่านี้สามารถส่งผ่านจากรุ่นหนึ่งไปสู่รุ่นต่อไปได้
เป็นข้อผิดพลาดของยีนที่ทำให้เกิดการหยุดชะงักในเซลล์สามประเภทในที่สุด ได้แก่ :
- เซลล์ลอกลาย เซลล์เหล่านี้ควบคุมการทำงานของสมองหลายอย่างรวมถึงแรงจูงใจการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ความสามารถในการเรียนรู้และความจำ
- เซลล์ Hippocampus ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการเรียนรู้ความเข้าใจความจำและพฤติกรรม
- Claustrum, claustrum เป็นชั้นบาง ๆ ของสสารสีเทาในสมอง หน้าที่ของมันคือเชื่อมต่อและถ่ายทอดสัญญาณระหว่างสมองหลายส่วน
อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติทางจิตใจที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
การนอนไม่หลับยังเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตใจต่างๆ ตัวอย่างเช่นโรควิตกกังวลซึมเศร้าสมาธิสั้นโรคสองขั้วโรคจิตเภทและอื่น ๆ
ในบางคนอาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดที่รุนแรงและเป็นเวลานาน
บางครั้งอาการที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมในครอบครัวไม่ใช่อาการนอนไม่หลับ แต่เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่เป็นต้นเหตุ
ออทิสติกสมาธิสั้นโรคอารมณ์สองขั้วภาวะซึมเศร้าและโรคจิตเภทเป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของความผิดปกติทางจิตใจที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
จากการค้นคว้าในเพจ สถาบันสุขภาพแห่งชาติความผิดปกติของยีน CACNA1C จะรบกวนการทำงานของสมองที่ควบคุมอารมณ์ความคิดความสนใจและความจำ
นี่คือผู้เริ่มต้นของโรคสองขั้วโรคจิตเภทและโรคซึมเศร้า
ภาวะเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่สืบทอดความผิดปกติในยีน CACNB2
ความผิดปกติของยีนนี้จะขัดขวางเส้นทางการส่งสัญญาณของสมองและนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจในที่สุด
แม้ว่าจะไม่ใช่โรคที่แท้จริง แต่การนอนไม่หลับสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้
ภาวะนี้มักถูกพิจารณาว่าเป็นโรคเพราะมักเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติทางจิตใจต่างๆ
หากสมาชิกในครอบครัวมีอาการนอนไม่หลับสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงคือการพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดี
ดังนั้นคุณสามารถรักษาวงจรการนอนหลับให้เป็นปกติและหลีกเลี่ยงความผิดปกติเหล่านี้ได้