ความดันโลหิตผันผวนอันตรายหรือไม่? นี่คือสาเหตุ

การตรวจความดันโลหิตหรือความตึงเครียดเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณไปพบแพทย์ บางครั้งคุณอาจมีความดันโลหิตต่ำเล็กน้อยและบางครั้งก็สูงเล็กน้อย ใช่บางครั้งความดันโลหิตอาจผันผวนตลอดทั้งวัน เป็นเรื่องปกติหรือไม่? อะไรทำให้ความดันโลหิตผันผวน? ตรวจสอบคำตอบด้านล่าง

สาเหตุของความดันโลหิตที่ผันผวน

ความดันโลหิตที่ผันผวนอาจเป็นปกติหรือไม่ ความดันโลหิตที่ผันผวนอาจเกิดจากการตอบสนองของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในชีวิตประจำวันเช่นความเครียดการอดนอนการออกกำลังกายและอื่น ๆ

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของความดันโลหิตที่ผันผวน

ความเครียด. ร่างกายต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆเมื่อคุณเครียดซึ่งหนึ่งในนั้นคือความดันโลหิตสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดที่ร่างกายสร้างขึ้นเช่นฮอร์โมนคอร์ติซอลทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ยากขึ้น
ยาบางชนิด. การบริโภคยาบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้ ตัวอย่างเช่นรับประทานอะเซตามิโนเฟนยาลดความอ้วนและยาต้านการอักเสบ
ความไวต่ออาหาร. บางคนอาจพบการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตเนื่องจากมีความไวต่ออาหารบางชนิด เป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีความไวต่ออาหารที่มีเกลือ / โซเดียมสูงหรืออาหารที่มีรสเค็มมาก โดยปกติแล้วความดันโลหิตจะกลับมาเป็นปกติในระยะหนึ่ง
บริโภคคาเฟอีน. กาแฟชาหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคาเฟอีนทำให้หลอดเลือดตีบ สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการดื่มกาแฟการดื่มกาแฟมากกว่าสองถ้วยต่อวันสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ 4-13 มิลลิเมตรปรอท
การคายน้ำ. การขาดน้ำอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง คุณต้องดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณเลือดเพื่อให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอีกครั้ง
ไข้. ไข้คือการตอบสนองของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ เมื่อคุณมีไข้ความดันโลหิตของคุณอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดของคุณหดตัวในขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ความดันโลหิตที่ไม่คงที่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง

เป็นเรื่องปกติที่ความดันโลหิตจะผันผวนตลอดทั้งวันหากอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามมันจะเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไปหากความดันโลหิตผันผวนในช่วงที่มาก ในความเป็นจริงนี่อาจเป็นสัญญาณของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรตามที่นักวิจัยใน WebMD ชี้ให้เห็น

การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตส่วนบน (ซิสโตลิก) ที่มีความผันผวนมากกว่า 14 มิลลิเมตรปรอทสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะหัวใจล้มเหลวถึง 25% ความดันโลหิตซิสโตลิกเป็นตัวเลขอันดับต้น ๆ ในการอ่านค่าความดันโลหิต

เมื่อเทียบกับคนที่ความดันโลหิตคงที่แล้วคนที่ความดันโลหิตผันผวนโดยความแตกต่างเฉลี่ย 15 mmHg สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 30% ของโรคหัวใจวายและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 46%

Paul Muntner ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาที่ University of Alabama School of Public Health ในเบอร์มิงแฮมหัวหน้าการศึกษากล่าวว่าความดันโลหิตที่ผันผวนอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องพยายามควบคุมความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ดีอยู่เสมอ อย่างน้อยที่สุดควรรักษาความดันโลหิตให้น้อยกว่า 140/90 mmHg ในขณะเดียวกันความดันโลหิตปกติคือ 120/80 mmHg

หากคุณมีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตมากกว่า 140/90 มม. ปรอท) การใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เหมาะสมจะช่วยให้ความดันโลหิตคงที่ ดังนั้นพยายามรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ