เขากล่าวว่าร่างกายยังเผาผลาญแคลอรี่เมื่อคุณผายลม นี่คือคำตอบของผู้เชี่ยวชาญ

หลังจากผ่านลมสำเร็จหรือที่เรียกว่าผายลมท้องของคุณมักจะรู้สึกสบายขึ้น ในความเป็นจริงบางครั้งคุณยังรู้สึกว่าท้องของคุณจะผอมลงหลังจากที่คุณผายลม นั่นคือเหตุผลที่หลายคนสงสัยว่าอากาศที่ออกมาเมื่อคุณผายลมนั้นเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเผาผลาญแคลอรี่เมื่อคุณผายลม แล้วเป็นเช่นนั้นจริงหรือ? ค้นหาคำตอบในบทวิจารณ์ต่อไปนี้

ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่เมื่อคุณผายลมหรือไม่?

Kyle Staller, MD นักระบบทางเดินอาหารจากโรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ในบอสตันเปิดเผยว่าคนทั่วไปเก็บก๊าซประมาณ 0.5-1.5 ลิตรไว้ในระบบทางเดินอาหารทุกวัน ก๊าซทั้งหมดนี้จะถูกปล่อยออกมาทางผายลมทีละน้อยทุกวัน โดยประมาณมนุษย์จะส่งก๊าซ 14-23 ครั้งต่อวัน

หลังจากผายลมไม่กี่ครั้งคุณอาจรู้สึกว่าท้องของคุณไม่ป่องอีกต่อไปหรือที่เรียกว่าผอมลง ด้วยเหตุนี้จึงมีข้อสันนิษฐานว่าร่างกายเผาผลาญแคลอรี่เมื่อคุณผายลม ในความเป็นจริงเขากล่าวว่าการผายลมหนึ่งครั้งสามารถเผาผลาญได้ 67 แคลอรี่ในร่างกาย เป็นเช่นนั้นจริงหรือ?

น่าเสียดายที่นี่เป็นเพียงตำนาน ร่างกายไม่เผาผลาญแคลอรี่เดียวเมื่อคุณผายลม. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการผายลมเป็นกิจกรรมที่ไม่ใช้พลังงานในร่างกาย

เมื่อคุณผายลมกล้ามเนื้อลำไส้และทางเดินอาหารของคุณจะผ่อนคลาย ถึงกระนั้นแรงดันจากกล้ามเนื้อลำไส้ก็ยังสามารถดันก๊าซออกจากทวารหนักได้โดยไม่ต้องใช้พลังงานใด ๆ

ในขณะเดียวกันในการเผาผลาญแคลอรีกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณต้องหดตัวหรือเคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่นการวิ่งว่ายน้ำหรือเดินเพียงอย่างเดียวซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

สิ่งนี้ทำให้ชัดเจนว่าโดยพื้นฐานแล้วร่างกายจะไม่เผาผลาญแคลอรี่เมื่อคุณผายลม เว้นแต่คุณจะผายลมโดยไม่ได้ตั้งใจขณะวิ่งหรือทำกิจกรรมแน่นอนว่าจะมีการเผาผลาญแคลอรี่ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มาจากกิจกรรมที่คุณทำไม่ใช่เพราะการผายลม

แล้วทำไมท้องดูผอมลงหลังจากผายลม?

แม้ว่าบางครั้งจะถูกมองว่าเป็นความลำบากใจการผ่านลมหรือที่เรียกว่าการผายลมนั้นก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นอากาศที่ออกมาเมื่อคุณผายลมสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดได้

หากคุณใส่ใจบางครั้งกระเพาะอาหารที่ขยายออกมา แต่เดิมจะดูผอมลงหลังจากผายลม คุณอาจสงสัยว่านี่หมายความว่าการผายลมสามารถเอาชนะอาการท้องอืดได้หรือไม่?

ผลที่ตามมาอาการท้องอืดหลังผายลมเป็นผลเพียงชั่วคราว กระเพาะอาหารขยายตัวนี้มาจากการสะสมของอากาศในระบบทางเดินอาหารซึ่งมาจาก:

• การกลืนอากาศมักเกิดขึ้นเมื่อกินดื่มใช้ฟางหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง
• แบคทีเรียในลำไส้จะปล่อยก๊าซออกมาเมื่อช่วยย่อยอาหาร

ยิ่งมีแก๊สในกระเพาะอาหารก็จะยิ่งดูใหญ่ขึ้นหรือที่มักเรียกกันว่าท้องอืด เมื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้เริ่มผลักดันก๊าซเหล่านี้ออกจากร่างกายท้องของคุณจะยุบและดูเล็กลง ท้องของคุณจะรู้สึกสบายขึ้นหลังจากนั้น

ระวังน้ำหนักลดลงอย่างมากหลังจากผายลม

เนื่องจากร่างกายของคุณไม่เผาผลาญแคลอรี่เมื่อคุณผายลมน้ำหนักตัวของคุณจะไม่ลดลงเลยหลังจากที่คุณผายลม ถึงกระนั้นโปรดระวังหากคุณรู้สึกว่าตัวเองตดบ่อยขึ้นพร้อมกับน้ำหนักที่ลดลงอย่างมาก

Michael Rice, MD, แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่คลินิกระบบทางเดินอาหารของมหาวิทยาลัยมิชิแกนแห่งมิชิแกนกล่าวว่าการลดน้ำหนักอย่างมากพร้อมกับการผายลมบ่อยๆอาจเป็นอาการของโรคทางเดินอาหาร เริ่มตั้งแต่โรค celiac ไปจนถึงโรคลำไส้อักเสบ (IBD)

สังเกตอาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณผายลม หากคุณมีอาการปวดท้องการเปลี่ยนแปลงนิสัยของลำไส้ไปจนถึงเลือดออกทางทวารหนักให้ปรึกษาแพทย์ที่ใกล้ที่สุดทันที