หัวใจ

โดยทั่วไปสาเหตุของโรคหัวใจคือการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง อย่างไรก็ตามยังมีภาวะต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงโรคอ้วนและระดับคอเลสเตอรอลสูงซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ (โรคหัวใจและหลอดเลือด) สูง ไม่เพียงเท่านั้นเลือดที่ข้นยังถูกขนานนามว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย มาได้ไงเนี่ย? ค้นหาคำตอบได้ที่นี่

ทำไมคนที่มีเลือดออกจึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ?

สภาพของเลือดยังเป็นตัวกำหนดความมั่นคงและสุขภาพของการทำงานของหัวใจเนื่องจากอวัยวะนี้ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย

หากภาวะเลือดมีปัญหาก็มีโอกาสที่การทำงานของหัวใจจะหยุดชะงักเช่นกัน สิ่งที่น่ากังวลประการหนึ่งคือภาวะเลือดข้น (ข้น)

ผู้ที่มีเลือดข้นมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เลือดข้นคือเลือดที่มีเม็ดเลือดแดงมากกว่า

ไม่เพียง แต่เซลล์เม็ดเลือดแดงเท่านั้นสำนักพิมพ์ Harvard Health ยังระบุว่าความหนาของเลือด (ความหนืดของเลือด) ยังได้รับอิทธิพลจากระดับไขมันในเลือดที่สูงและการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย

ดังนั้นคุณจะเห็นว่าเลือดปกติจะไหลผ่านหลอดเลือดและขึ้นสู่หัวใจได้อย่างราบรื่น เลือดนี้เปรียบได้กับน้ำที่ไหลในท่อ

ในขณะเดียวกันเลือดที่ข้นก็เสี่ยงต่อการไหลผ่านหลอดเลือดและหัวใจช้าลง ในการเปรียบเทียบเลือดข้นนี้ก็เหมือนกับน้ำผึ้งที่ไหลผ่านท่อน้ำ

เมื่อการไหลเวียนของเลือดช้าลงความเสี่ยงของการสะสมจะเพิ่มขึ้น ในที่สุดก็เกิดก้อนขึ้นมากมาย

ภาวะนี้ทำให้เนื้อเยื่อของร่างกายหลายส่วนขาดออกซิเจนและสารอาหารรวมทั้งหัวใจและกล้ามเนื้อ ผลของเลือดข้นคือสิ่งที่เสี่ยงต่อผู้ที่มีอาการของโรคหัวใจในภายหลังเช่นหายใจถี่และเจ็บหน้าอก (แน่นหน้าอก)

นอกจากนี้เลือดที่ข้นทำให้หัวใจต้องทำงานมากขึ้นเพื่อเคลื่อนย้ายไปทั่วร่างกาย สิ่งนี้สามารถทำให้สุขภาพของหัวใจลดลง

กลุ่มคนที่มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก

ทุกคนสามารถมีประสบการณ์ขวิดได้ อย่างไรก็ตามในบางคนเลือดข้นมีแนวโน้มที่จะก่อตัวได้ง่ายขึ้นกล่าวคือในผู้ที่มีภาวะ polycythemia vera

Polycythemia vera เป็นโรคเลือดที่หายากซึ่งทำให้ร่างกายเพิ่มเม็ดเลือดโดยเฉพาะเม็ดเลือดแดง การเพิ่มขึ้นของเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นสิ่งที่ทำให้เลือดข้นและในที่สุดก็มีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดอาการหัวใจวายจังหวะและอวัยวะเสียหาย

เว็บไซต์ด้านสุขภาพ John Hopkins ระบุว่า polycythemia vera เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม ผู้ที่เป็นโรคเลือดนี้มักมีอาการอ่อนแรงปวดมะพร้าวเวียนศีรษะและมีเลือดออกที่เหงือกหรือเลือดกำเดาไหลได้ง่าย

เคล็ดลับในการป้องกันเส้นเลือดอุดตันที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

นักวิจัยพบสาเหตุที่เลือดข้นเสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจ ด้วยวิธีนี้การลดความหนืดของเลือดอาจเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคหัวใจ

เพื่อป้องกันการแข็งตัวของเลือดคุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ นอกเหนือจากการทำให้เลือดข้นแล้วสารเคมีในบุหรี่ยังทำให้หลอดเลือดหัวใจอักเสบและเพิ่มความดันโลหิตอีกด้วย

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้เสีย พยายามลดจำนวนบุหรี่ต่อวัน ไม่กะทันหัน แต่ช้า ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณหากคุณมีปัญหาในการเลิกบุหรี่

ดื่มน้ำมาก ๆ

การดื่มน้ำเพิ่มขึ้นสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ เนื่องจากน้ำสามารถทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและลดการสร้างเลือดข้นที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

คุณสามารถใช้น้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้ไม่ได้รับประกันว่าเลือดของคุณจะไม่ข้นขึ้น แต่นิสัยนี้จะทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ

กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ

เลือดข้นที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจที่เพิ่มขึ้นยังเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคอาหารที่มีไขมันมากเกินไป ดังนั้นจากนี้ไป จำกัด การบริโภคอาหารที่มีไขมันและมีคอเลสเตอรอลสูง

แต่คุณสามารถกินอาหารที่ดีต่อหัวใจเช่นถั่วและปลาที่มีโอเมก้า 3 ปรับแต่งด้วยการเพิ่มผักและผลไม้เพื่อให้สารอาหารในอาหารของคุณสมบูรณ์มากขึ้น