5 เคล็ดลับเพื่อให้ปากของคุณสดชื่นแม้ว่าคุณจะกินเจ็งกอลระหว่างการอดอาหาร

แฟน ๆ ของเจ็งกลและเปไทคงยอมรับว่ารสชาติของอาหารเม็ดทั้งสองชนิดนี้อร่อยมากแม้ว่าพวกเขาจะต้องทนกับกลิ่นปากหลังจากกินเข้าไปก็ตาม อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องระมัดระวังให้มากขึ้นหากคุณกินเจ็งกอลและเปอไทระหว่างอดอาหาร

เนื่องจากกลิ่นหอมของธัญพืชทั้งสองชนิดสามารถอยู่ในปากของคุณได้นานกว่าเมื่อคุณรับประทานอาหารในขณะที่คุณไม่ได้อดอาหาร ดังนั้นจะทำอย่างไรให้ปากของคุณสดชื่นในระหว่างการอดอาหารหลังรับประทานอาหารเจงกลและเปอไท?

ทำอย่างไรให้ปากของคุณสดชื่นแม้ว่าคุณจะกินเจ็งกอลในช่วงอดอาหารก็ตาม

การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มในช่วงรอมฎอนไม่สามารถทำได้ฟรีเหมือนวันปกติ เมื่อคุณต้องการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดคุณต้องรอให้ถึงเวลารุ่งสางและเลิกอดอาหารอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แล้วจะเป็นอย่างไรถ้าในบางช่วงคุณรู้สึกอยากกินเจ็งกอลหรือเปอไทแม้ว่าคุณจะอดอาหาร? การเปิดตัวจากมูลนิธิสุขภาพช่องปากสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากคือการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นหอมแรง

ส่งผลให้กลิ่นของอาหารอยู่ในปากในช่วงระยะเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวลคุณสามารถตอบสนองความอยากเจงกอลและเปอไทได้เมื่ออดอาหารในขณะที่มั่นใจว่าปากของคุณสดชื่นอยู่เสมอ

คำแนะนำบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ปากของคุณสดชื่นหลังจากรับประทานอาหารเจงกอลและเปอไทในระหว่างการอดอาหาร:

1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

การดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างอดอาหารไม่เพียง แต่มีประโยชน์ในการป้องกันภาวะขาดน้ำเท่านั้น สำหรับผู้ที่เพิ่งรับประทานเจ็งกลหรือเปอไทการดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วย "ล้าง" เศษอาหารที่ยังติดอยู่ที่ลิ้นหรือระหว่างฟันของคุณได้

การดื่มน้ำมากขึ้นยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย (น้ำลาย) เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก

ไม่ต้องกังวลว่าจะกลับมาเข้าห้องน้ำเพื่อฉี่เพราะเป็นเรื่องปกติ

2. แปรงฟันหลังรับประทานอาหาร

การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารเจ็งกลหรือเปอไทสามารถช่วยลดกลิ่นปากและทำให้ปากสดชื่นระหว่างอดอาหาร

ทั้งนี้เนื่องจากสามารถทิ้งเจงกลและเปอไทระหว่างฟันทำให้มีกลิ่นปากได้ การแปรงฟันจะช่วยทำความสะอาดเศษอาหารที่เหลือและดูแลสุขภาพช่องปาก

ไม่เพียงแค่นั้นการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนฟันของคุณยังสามารถทำให้ปากของคุณมีกลิ่นเหม็นในขณะที่คุณอดอาหาร

3. หมั่นทำความสะอาดลิ้น

อ้างจากเพจ Mayo Clinic แม้จะดูสะอาดตั้งแต่แรกพบว่าลิ้นมีแบคทีเรียหลายชนิดที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

หากแบคทีเรียบนลิ้นสะสมบวกกับกลิ่นหอมที่โดดเด่นหลังจากรับประทาน petai และ jengkol ที่ยังคงติดอยู่ในปากของคุณแน่นอนว่าปากของคุณจะไม่รู้สึกสดชื่นเมื่ออดอาหาร

นั่นคือเหตุผลที่พยายามทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำหลังแปรงฟัน คุณสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นหรือมีดโกนลิ้น เพื่อให้ทำความสะอาดทุกส่วนของลิ้นได้ดีที่สุด

เริ่มทำความสะอาดลิ้นของคุณจากด้านหลังไปด้านหน้าอย่างช้าๆ ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะไม่เห็นสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่อีกต่อไป มีดโกนลิ้น.

4. เคี้ยวหมากฝรั่งมินต์ที่ไม่ได้ทำให้หวานอย่างถาวร

วิธีหนึ่งในการกำจัดกลิ่นปากหลังจากรับประทานเจ็งกลหรือเปอไทระหว่างอดอาหารคือการกินหมากฝรั่ง อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงหมากฝรั่งปรุงแต่งเพราะมีน้ำตาลสูง

แบคทีเรียในปากสามารถใช้น้ำตาลมากเกินไปเพื่อผลิตกรด เป็นผลให้ปริมาณกรดที่เพิ่มขึ้นสามารถนำไปสู่กลิ่นปากในระหว่างการอดอาหาร

อันที่จริงมันยิ่งกว่านั้นอีกเพราะก่อนหน้านี้คุณเพิ่งกินเจ็งกลและเปอไท แทนที่จะกินหมากฝรั่งรสหวานให้ลองเคี้ยวหมากฝรั่งรสมิ้นต์ที่ไม่มีน้ำตาล

รสมินต์สามารถช่วยอำพรางกลิ่นของเจิงกลและเปไทในปากได้ในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกเย็นสบายเพื่อให้ลมหายใจรู้สึกสดชื่น

5. ใช้น้ำยาบ้วนปากหลังกินเจ็งกลในระหว่างอดอาหาร

นอกเหนือจากการทำให้ลมหายใจสดชื่นแล้วน้ำยาบ้วนปาก (น้ำยาบ้วนปาก) ยังสามารถช่วยอำพรางกลิ่นหอมที่โดดเด่นหลังจากรับประทานอาหารเจงกอลหรือเปอไทระหว่างอด

แต่ก่อนอื่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยาบ้วนปากที่คุณใช้ไม่เพียง แต่กำจัดกลิ่นปากเท่านั้น แต่ยังช่วยฆ่าเชื้อโรคได้อีกด้วย

ไม่เพียงแค่นั้นการใช้น้ำยาบ้วนปากในระหว่างการอดอาหารยังสามารถทำความสะอาดแบคทีเรียคราบจุลินทรีย์และอาหารที่เหลือหลังจากแปรงฟันได้อีกด้วย