สารบัญ:
- ทำไมผิวถึงคันมากขึ้นในตอนกลางคืน?
- นาฬิกาชีวภาพของร่างกาย
- ผิวแห้ง
- อาการคันจะเด่นชัดขึ้นในเวลากลางคืน
- อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืน
- การเอาชนะอาการคันในเวลากลางคืน
พร้อมที่จะพักผ่อนหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวันจู่ๆคุณก็รู้สึกคันที่ผิวหนังเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามคุณเคยมีอาการคันตอนกลางคืนหรือไม่? เรียนรู้สาเหตุต่างๆและวิธีจัดการกับอาการคันในคืนถัดไป
ทำไมผิวถึงคันมากขึ้นในตอนกลางคืน?
อาการคันมักเกิดจากสารเนื่องจากการอักเสบที่ผิวหนัง สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่โรคผิวหนังสภาวะสุขภาพอาการแพ้หรือสภาพจิตใจของคุณ
อาการคันสามารถปรากฏได้ทั้งในตอนกลางวันและตอนกลางคืน การมาถึงของเขาไม่สามารถคาดเดาได้
อย่างไรก็ตามมีบางคนที่บ่นว่ามีอาการคันมากเกินไปในตอนกลางคืน เป็นไปได้มากว่าสามสิ่งด้านล่างจะเป็นอิทธิพลของการปรากฏตัวของมัน
นาฬิกาชีวภาพของร่างกาย
ในกรณีส่วนใหญ่ผิวของคุณจะรู้สึกคันในตอนกลางคืนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของจังหวะการเต้นของหัวใจในร่างกาย
จังหวะ circadian เป็นนาฬิกาชีวภาพที่กำหนดว่าอวัยวะแต่ละส่วนในร่างกายของคุณทำงานอย่างไร ตัวอย่างเช่นในระหว่างวันระบบย่อยอาหารของคุณทำงานหนักในขณะที่ตอนกลางคืนระบบย่อยอาหารของคุณจะพักผ่อน
การเปลี่ยนจังหวะ circadian ในตอนกลางคืนสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นลมพิษมากขึ้น ในตอนกลางคืนร่างกายของคุณจะสร้างโปรตีนจำนวนมากที่เรียกว่าไซโตไคน์ โปรตีนชนิดนี้สามารถทำให้อาการอักเสบแย่ลง
ในขณะเดียวกันฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ต่อสู้กับการอักเสบจะผลิตในปริมาณเล็กน้อยในตอนกลางคืนเท่านั้น
ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผิวของคุณเกิดการอักเสบในเวลากลางคืนได้ง่ายขึ้น อาการของการอักเสบ ได้แก่ คันแดงหรือบวม
ผิวแห้ง
ในเวลากลางคืนผิวหนังของมนุษย์ก็จะแห้งลงเช่นกัน เนื่องจากโดยปกติแล้วอุณหภูมิของอากาศจะลดลงจึงเย็นลงในตอนกลางคืน
ผิวแห้งซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า xerosis มักจะมีลักษณะเป็นเกล็ดแตกและรู้สึกคันมาก
อาการคันจะเด่นชัดขึ้นในเวลากลางคืน
ในกรณีอื่นคุณอาจมีอาการคันในตอนเช้าหรือระหว่างวัน อย่างไรก็ตามเนื่องจากกิจกรรมที่วุ่นวายอาการคันจึงไม่รู้สึกเหมือนจริง
ในขณะเดียวกันในตอนกลางคืนก่อนนอนไม่มีสิ่งใดที่จะดึงดูดความสนใจของคุณได้ อาการคันที่ปรากฏยิ่งรู้สึกแย่ลง
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืน
อาการคันยังสามารถปรากฏเป็นอาการของโรคต่างๆ โรคเหล่านี้สามารถทำให้อาการคันรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน
ต่อไปนี้เป็นโรคต่างๆที่อาจทำให้เกิดอาการคันก่อนนอนหรือแม้กระทั่งตอนหลับ
- โรคผิวหนังเช่นโรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลาก) หรือโรคสะเก็ดเงิน
- แมลงสัตว์กัดต่อยเช่นยุงไรหมัดหรือพยาธิเข็มหมุด
- สภาวะทางจิตใจเช่นความเครียดภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล
- โรคไตหรือตับ (ตับ)
- โรคโลหิตจาง (การขาดธาตุเหล็ก)
- โรคต่อมไทรอยด์.
- ความผิดปกติของการนอนหลับเช่นโรคขาอยู่ไม่สุข
- ความผิดปกติของเส้นประสาทเนื่องจากเส้นโลหิตตีบหลายเส้นหรือโรคเบาหวาน
- อาการแพ้อาหารเครื่องดื่มผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหรือยา
การเอาชนะอาการคันในเวลากลางคืน
ถ้าอาการคันนั้นเกิดจากโรคที่เคยบอกไว้แน่นอนว่าต้องรักษาตามโรค หากอาการคันเกิดขึ้นอย่างกะทันหันจะแตกต่างออกไปคุณสามารถเอาชนะได้โดยทำตามขั้นตอนด้านล่าง
- ใช้ชุดนอนผ้าฝ้ายหลวม ๆ
- ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น (มอยส์เจอร์ไรเซอร์) หลังอาบน้ำหรือก่อนนอน
- อย่าอาบน้ำร้อน หากคุณต้องการอาบน้ำอุ่นคุณสามารถใช้น้ำอุ่น
- ประคบบริเวณที่คันด้วยการประคบเย็น.
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องของคุณเย็นพอ แต่ยังชื้นอยู่ หากจำเป็นให้ใช้เครื่องทำให้ชื้น (เครื่องทำให้ชื้น) ในตอนเย็น.
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ตัวอย่างเช่นน้ำหอมสบู่ที่มีน้ำหอมและสารกันเสียหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารเคมีมากเกินไป
- ทานยาแก้แพ้ (ยาแก้แพ้)
- ทาครีมหรือโลชั่น คาลาไมน์
หากอาการคันไม่หายไปแม้จะมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นมีไข้มีน้ำหรือมีผื่นแดงให้ไปพบแพทย์ทันที ในทำนองเดียวกันเมื่ออาการคันรบกวนการนอนหลับของคุณ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
