มักคิดเรื่องความตายเป็นเรื่องปกติหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณคงเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่คิดถึงเรื่องความตายทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการมันโดยไม่รู้ตัว แต่ความคิดเรื่องความตายก็มักจะหยุดลงแม้ว่าความตายจะเป็นสิ่งที่น่ากลัวก็ตาม แต่เป็นเรื่องปกติที่คุณจะคิดถึงเรื่องความตายมาก ๆ ใช่หรือไม่?

บ่อยครั้งที่การคิดถึงความตายทำให้ชีวิตมี 'ชีวิต' มากขึ้น

ก่อนที่จะเข้าใจนิสัยการคิดถึงความตายคุณต้องรู้ว่าการคิดถึงความตายบ่อยๆไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคกลัวความตายหรือเป็นตัวกระตุ้นให้มีความคิดฆ่าตัวตาย เหตุผลก็คือสามสิ่งนี้แตกต่างกัน

มักจะคิดถึงความตายเป็นเรื่องปกติ ในความเป็นจริงการคิดอยู่ตลอดเวลาอาจส่งผลดีต่อชีวิตของคุณ เหตุผลก็คือเมื่อคุณคิดถึงความตายบ่อยๆบางทีคุณอาจจะไม่รู้สึกกลัวความตาย

แต่คุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวสำหรับความตาย แต่การคิดถึงความตายให้ความรู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องขอบคุณ

เพราะเช่นเดียวกับความจริงของความตายที่แน่นอนว่าทุกคนจะรู้สึกได้ชีวิตอันมีค่านี้วันหนึ่งจะหมดสิ้นและปิดลงด้วยความตาย ดังนั้นการคิดถึงความตายจึงถูกจัดว่ามีความสำคัญเพื่อให้คุณสามารถให้ความหมายกับชีวิตที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ได้มากขึ้น

ตัวอย่างเช่นการระลึกถึงความตายอย่างต่อเนื่องคุณจะกระตือรือร้นมากขึ้นที่จะเป็นคนที่มีประโยชน์ต่อตัวเองครอบครัวเพื่อนและสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้คุณยังลดสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์เพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียใจเมื่อต้องเผชิญกับความตายในภายหลัง

3 เหตุผลที่มักนึกถึงความตายอาจส่งผลดีต่อชีวิต

นี่คือสิ่งดีๆบางส่วนที่คุณอาจได้รับหากคุณคิดถึงความตายเป็นจำนวนมาก

1. คุณมีมุมมองเกี่ยวกับชีวิต

ถ้าคุณรู้ว่าทุกคนตายในที่สุดคุณจะมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นเพราะคุณรู้ว่าชีวิตจะจบลงในบางจุดแม้ว่าคุณจะไม่รู้แน่ชัดว่ามันจะเกิดขึ้นเมื่อใด

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนั้นแล้วคุณจะรู้สึกซาบซึ้งกับชีวิตที่มีในวันนี้มากขึ้น ในความเป็นจริงคุณอาจลืมภาระทั้งหมดที่คุณมีเพราะคุณไม่ต้องการให้ชีวิตยุ่งอยู่กับการคิดถึงสิ่งที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข

ตัวอย่างเช่นคุณอาจโกรธน้อยลงหากต้องรอเข้าแถวเป็นเวลานานเมื่อเผชิญกับสภาพอากาศเลวร้าย คุณรู้ดีว่าการโกรธในสิ่งเล็กน้อยที่คุณควบคุมไม่ได้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข

2. คุณจะไม่เสียเวลากับคนที่คุณไม่ชอบ

เนื่องจากชีวิตนั้นสั้นนักคุณก็จะยิ่งชื่นชมตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่นหากคุณระลึกถึงความตายบ่อยๆคุณจะพบว่าเวลาเป็นสิ่งที่มีค่า ดังนั้นคุณจะไม่ใช้เวลากับคนที่น่ารังเกียจและน่ารำคาญ

แต่คุณจะใช้จ่ายและดูแลเฉพาะคนที่สำคัญต่อชีวิตของคุณ บางทีคุณไม่ควรรำคาญกับการฟังสิ่งที่คนอื่นพูดซึ่งไม่สำคัญกับคุณด้วยซ้ำ ดังนั้นการคิดถึงความตายบ่อยๆคุณจะไม่รู้สึกว่าทุกครั้งที่ผ่านไปจะสูญเปล่า

3. คุณมีแรงบันดาลใจตลอดชีวิต

บ่อยครั้งการคิดถึงความตายยังช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต คุณจะยิ่งกระตือรือร้นในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์เพราะคุณไม่อยากเป็นคนธรรมดาในชีวิต

คุณไม่ต้องการให้ชีวิตของคุณผ่านคุณไป ดังนั้นเมื่อคิดถึงความตายบ่อยๆคุณจึงมีแรงจูงใจที่จะให้ความหมายกับชีวิตที่คุณกำลังดำเนินอยู่ในตอนนี้มากขึ้น

การคิดถึงความตายไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป

น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถจินตนาการถึงความตายด้วยใจและความคิดที่สงบ ในบางคนการคิดถึงความตายมักจะทำโดยไม่รู้ตัวดังนั้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่อยากคิด แต่ความคิดเหล่านี้ก็มักจะเกิดขึ้น

ในบางคนการคิดถึงความตายอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของเขา ยิ่งไปกว่านั้นหากความคิดเรื่องความตายทำให้เขากังวล ดังนั้นทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงความคิดเรื่องความตายหากคุณไม่สามารถแบกรับภาระทางจิตใจที่จะต้องเผชิญได้

โดยทั่วไปเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณเกี่ยวกับความตายได้เมื่อคุณไม่ต้องการคิดถึงเรื่องนี้คุณอาจเป็นฝ่ายรับ นั่นคือคุณอาจ "ปฏิเสธ" ความจริงที่ว่าวันหนึ่งคุณจะต้องตาย

สิ่งนี้ทำให้คุณผ่านวันราวกับว่าชีวิตของคุณจะไม่มีวันสิ้นสุด มุมมองที่ไม่ถูกต้องนี้จะทำให้คุณกำหนดได้ยากว่าอะไรควรพิจารณาว่าสำคัญและอะไรไม่ควร นอกจากนี้หากคุณไม่อยากเชื่อว่าทุกคนจะต้องตายในที่สุดคุณก็จะกลายเป็นคนผิดศีลธรรม

นั่นคือเพราะคุณคิดว่าคุณจะไม่มีวันตายคุณมีความเคารพในชีวิตที่คุณเป็นอยู่น้อยลง คุณจะค่อยๆกลายเป็นคนที่แข็งกร้าวเหยียดหยามและชอบเผยแพร่ความเกลียดชังต่อตัวเองและผู้อื่น

ดังนั้นหากความรู้สึกกังวลไม่ได้รับการช่วยเหลืออีกต่อไปควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและปรึกษาปัญหาของคุณจะดีกว่า เมื่อถึงเวลานั้นแพทย์ของคุณจะทราบว่าคุณมีโรควิตกกังวลหรือไม่