อาการลำไส้รั่วซึ่งเป็นอาหารไม่ย่อยที่ยังคงเป็นเรื่องลึกลับ

คำว่า 'โรคลำไส้รั่ว'หรือ' โรคลำไส้รั่ว 'ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสงสัยว่าภาวะนี้เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆที่ยังไม่ทราบสาเหตุเช่น โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม, แพ้อาหาร, อ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการลำไส้รั่วเป็นภาวะที่แบคทีเรียและสารพิษจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือดผ่านช่องว่างในผนังลำไส้ โดยเฉพาะเงื่อนไขนี้ยังไม่ได้รับการยอมรับในทางการแพทย์และแม้กระทั่งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนก็ปฏิเสธด้วยซ้ำ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

อาการลำไส้รั่วคืออะไร?

การทำงานของระบบย่อยอาหารไม่เพียง แต่ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารเท่านั้น ผนังลำไส้ยังอยู่ติดกับการไหลเวียนของเลือดโดยตรง พื้นที่นี้ทำหน้าที่ควบคุมสิ่งที่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดและส่งไปยังอวัยวะ

ในผนังลำไส้มีช่องว่างที่น้ำและสารอาหารหลุดออกจากการย่อยอาหาร ในขณะเดียวกันช่องว่างเหล่านี้ยังป้องกันการปล่อยแบคทีเรียและสารพิษจากระบบทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือด

หากช่องว่างนี้หลวมแบคทีเรียและสารอันตรายจากทางเดินอาหารสามารถทะลุผนังลำไส้ได้ แบคทีเรียและสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดจากนั้นกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย

ผู้ที่มีความผิดปกติของลำไส้นี้อาจแสดงอาการ:

ท้องเสียถาวรท้องผูกหรือท้องอืด
เวียนศีรษะสับสนหรือมีปัญหาในการจดจ่อ
ปัญหาผิวเช่นสิวผื่นหรือกลาก
เหนื่อยเร็ว
ปวดหัว
อาการปวดข้อ

โรคที่เกี่ยวข้องกับการรั่วซึมของผนังลำไส้

กระแสเลือดผ่านทุกเนื้อเยื่อในร่างกาย ดังนั้นการอักเสบเนื่องจากสารพิษและแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารยังสามารถแพร่กระจายได้ทุกที่ นี่คือสาเหตุที่กลุ่มอาการของลำไส้ใหญ่จำนวนมากเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย

ภาวะนี้เชื่อว่าเป็นจุดเริ่มต้นของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังปัญหาผิวหนังไมเกรนและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำว่าแบคทีเรียในลำไส้เป็นสาเหตุโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม, fibromyalgia (ปวดทั้งร่างกาย), แม้แต่ออทิสติก

จากการศึกษาหนึ่งพบว่าแบคทีเรียในกระเพาะอาหารมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแบคทีเรียในลำไส้สามารถผลิตและส่งสารเช่นเซโรโทนิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมความสุข) เข้าสู่ระบบประสาท

ในขณะเดียวกันการศึกษาอื่น ๆ พบว่าเด็กออทิสติกมีผนังลำไส้ที่เจาะได้ง่ายกว่า นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่พบความเชื่อมโยงระหว่างแบคทีเรียในลำไส้และลักษณะของปัญหาผิวหนัง

อย่างไรก็ตามโรคลำไส้รั่วยังไม่ได้รับการยอมรับจากวงการแพทย์ เนื่องจากการศึกษาที่กล่าวถึงเงื่อนไขนี้ยังมีข้อ จำกัด และผลลัพธ์มีความผันผวน ถึงกระนั้นผู้เชี่ยวชาญก็ยอมรับว่าการเกิดช่องว่างของผนังลำไส้สามารถเกิดขึ้นได้ในโรคเรื้อรัง

สาเหตุของโรคลำไส้รั่ว

การรั่วของผนังลำไส้มีส่วนเกี่ยวข้องกับโปรตีนที่เรียกว่าโซนูลิน เป็นโปรตีนชนิดเดียวที่ควบคุมระบบกรองของผนังลำไส้ เมื่อโปรตีนนี้ออกฤทธิ์คนที่อ่อนแอจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคลำไส้รั่วมากขึ้น

มีหลายปัจจัยที่เชื่อว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการรั่วของผนังลำไส้ ได้แก่ :

ทานยาแก้ปวดในระยะยาว
การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป
อาหารที่มีน้ำตาลสูงโดยเฉพาะอาหารที่มีฟรุกโตส
ขาดวิตามินเอวิตามินดีและสังกะสี
ความเครียดเป็นเวลานาน
จำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้มีน้อยกว่าแบคทีเรียที่ไม่ดี
การอักเสบของร่างกายในระยะยาว
การเจริญเติบโตของเชื้อรายีสต์ในลำไส้ที่ไม่สามารถควบคุมได้

นอกเหนือจากปัจจัยเหล่านี้คุณยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคลำไส้รั่วมากขึ้นหากคุณเป็นโรคเบาหวานโรค celiac หรือ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) สาเหตุก็คือโรคเหล่านี้ทำให้ผนังลำไส้มีแนวโน้มที่จะเกิดช่องว่างมากขึ้น

วิธีป้องกันโรคลำไส้รั่ว

ไม่ว่าโรคลำไส้รั่วจะได้รับการยอมรับในวงการแพทย์หรือไม่ก็ตามภาวะนี้ยังคงทำให้เกิดอาการรบกวน คุณสามารถลดความเสี่ยงได้โดยการมีระบบย่อยอาหารที่ดีและปรับปรุงการรับประทานอาหารของคุณ

นี่คือชุดคำแนะนำที่คุณสามารถลองทำได้

จำกัด การรับประทานอาหารรสหวานเนื่องจากแบคทีเรียในลำไส้เจริญเติบโตได้เมื่อคุณบริโภคน้ำตาลจำนวนมาก
การรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตกิมจิและคอมบูชะ อาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดี
การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยเพื่อปรับสมดุลของแบคทีเรียและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
ไม่ทานยาแก้ปวดอย่างต่อเนื่อง ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

โรคลำไส้รั่วเป็นปัญหาสุขภาพที่ยังคงเป็นปริศนา ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ามีอาการนี้อยู่ แต่ก็มีไม่กี่คนที่ปฏิเสธเช่นกัน จนกว่าจะมีการวิจัยที่น่าเชื่อมากขึ้นเงื่อนไขนี้อาจทำให้เกิดการถกเถียงกันได้

อย่างไรก็ตามการหยุดชะงักของผนังลำไส้เป็นปัญหาสุขภาพที่แท้จริงที่ทุกคนสามารถพบได้ นี่คือเหตุผลที่ทุกคนต้องรักษาสุขภาพทางเดินอาหารด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์