วิธีบริหารเวลามีลูกน้อยสำหรับคุณแม่มือใหม่

การมีลูกเป็นประสบการณ์ที่สนุกและใช้เวลานานที่สุด เหตุผลก็คือคุณต้องสามารถจัดการเวลาในการดูแลลูกน้อยดูแลบ้านและแม้กระทั่งการทำงาน มีเคล็ดลับอะไรบ้างสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาในการจัดการเวลาเมื่อมีลูกน้อย?

ให้เวลาลูกน้อยอย่างไร

การดูแลทารกในขณะที่มีชีวิตที่วุ่นวายในช่วงแรกอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามคุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยกำหนดตารางเวลากำหนดกำหนดเวลาและวางแผนกิจกรรมแต่ละอย่างเพื่อให้ชีวิตมีระเบียบมากขึ้น

วิธีการบางอย่างที่คุณสามารถจัดการกับช่วงเวลาของการมีลูกมีดังนี้

1. รวมกิจกรรมทั้งหมดไว้ในลำดับการวางแผน

การจัดกิจกรรมทั้งหมดของคุณให้เป็นแผนประจำจะช่วยประหยัดพลังงานและลดความเครียด กิจวัตรนี้ไม่เพียง แต่รวมถึงตอนที่คุณนอนหลับตื่นนอนและทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแง่มุมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของคุณอีกด้วย

ตัวอย่างเช่นดูแลการบ้านทำงานอดิเรกเดินเล่นและมีเซ็กส์กับคู่ของคุณ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการเวลาเมื่อคุณมีลูกเพราะคุณไม่ต้องกังวลว่าจะลืมทำอะไรบางอย่าง

2. อธิบายกิจกรรมของวันพรุ่งนี้

ก่อนนอนพยายามบรรยายกิจกรรมทั้งหมดที่คุณจะทำในวันถัดไป พิจารณาว่ามีวาระการประชุมที่ต้องจัดลำดับความสำคัญยกเลิกหรือเลื่อนออกไปจนถึงวันถัดไป

นอกเหนือจากการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพแล้วยังช่วยให้คุณกำหนดลำดับความสำคัญเมื่อมีลูกได้อีกด้วย ระหว่างแถวของกิจกรรมที่คุณให้ความสำคัญอย่าลืมรวมปฏิสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณเพื่อให้พัฒนาการของพวกเขายังคงอยู่

3. แบ่งปันงานกับคู่ค้า

คุณแม่ส่วนใหญ่พบว่าการจัดการเวลาที่มีลูกน้อยเป็นเรื่องยากเพราะต้องทำงานทุกอย่างตามลำพัง ในความเป็นจริงพลังงานทางร่างกายและจิตใจของคุณจะไม่เพียงพอที่จะทำทุกอย่างโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้อื่น

ลองแบ่งปันงานที่บ้านกับคู่ของคุณ หากคุณมีลูกโตคุณสามารถให้ความรับผิดชอบเล็กน้อยเช่นการจัดเก็บผ้าปูที่นอนและของเล่นด้วยตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาทำ

การขอความช่วยเหลือจากคู่สมรสของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณเมื่อคุณสับสนเกี่ยวกับวิธีจัดการเวลาเมื่อมีลูกน้อย

4. มีความยืดหยุ่นต่อเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด

คุณจำเป็นต้องทำตามกิจวัตรประจำวันที่คุณสร้างขึ้นเพื่อที่คุณจะสามารถจัดการเวลาได้อย่างเหมาะสมเมื่อคุณมีลูก อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังสิ่งที่ไม่คาดคิดเช่นเด็กป่วยอาหารหกและการมาเยี่ยมของเพื่อนเก่าโดยไม่คาดคิด

เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเช่นนี้ค่อนข้างใช้เวลานาน ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะจัดเตรียมช่วงเวลาว่างไว้ในรายการแผนของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะมีแผนสำรองระหว่างกิจวัตรของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละกิจกรรมอื่น ๆ เพียงเพราะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

5. คิดให้ดีก่อนตอบรับคำเชิญ

บางครั้งคุณได้รับคำเชิญหรือคำเชิญจากบุคคลอื่น ก่อนที่คุณจะล้มเลิกลองคิดดูอีกครั้งว่าคำเชิญนั้นจะทำให้แผนของคุณยุ่งเหยิงหรือไม่

ถามตัวเองอีกครั้งว่าจะต้องใช้เวลาเท่าไหร่? การออกไปเที่ยวกับเพื่อนและญาติ ๆ เป็นเรื่องสนุกมาก แต่การทำบ่อยเกินไปจะทำให้คุณหมดเรี่ยวแรง

หากคุณมีลูกน้อยและกำลังพยายามจัดการเวลาให้เลือกกิจกรรมที่สำคัญกับครอบครัวและตัวคุณ อย่าลังเลที่จะปฏิเสธคำเชิญจากเพื่อนสนิทแม้ว่าสิ่งนี้จะขัดจังหวะกิจวัตรของคุณก็ตาม

หากบุคคลนั้นมีความหมายกับคุณ (และในทางกลับกัน) แน่นอนว่าพวกเขาจะเข้าใจความยากลำบากที่คุณกำลังเผชิญอยู่

แม่ทุกคนมีกลยุทธ์ที่แตกต่างกันในการจัดการเวลาของเธอ คุณอาจต้องลองใช้วิธีต่างๆก่อนจึงจะพบกลยุทธ์ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามทุกคนมีบางอย่างที่เหมือนกันคือกิจวัตรประจำวันและทัศนคติของระเบียบวินัย

ถึงแม้ว่าคุณจะต้องเก่งในเรื่องการจัดการเวลามีลูก แต่อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอสามารถเพิ่มพลังงานและผลผลิตของคุณเพื่อให้คุณพร้อมสำหรับกิจกรรมนี้อยู่เสมอ