ลงชื่อ

คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีหรือไม่? หรือเป็นเรื่องยากและมักจะท้องผูกในช่วง 3 วันที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจมีลำไส้ใหญ่ยาวกว่าคนปกติ ลำไส้ใหญ่ที่ยาวเกินไปเรียกว่าลำไส้ซ้ำซ้อน จะทราบได้อย่างไรว่าคุณมีลำไส้ที่ยาวและยาวกว่าปกติหรือไม่? ก่อนหน้านี้ให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้

ลำไส้ยาวเป็นอันตรายหรือไม่?

โดยพื้นฐานแล้วลำไส้ใหญ่จะทำหน้าที่ควบคุมปริมาณน้ำในกากอาหารที่ย่อยแล้วรวมทั้งเตรียมกากอาหารที่ย่อยแล้วเพื่อกำจัด ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกกระบวนการย่อยอาหารจนกว่าอาหารจะถูกขับออกมาเป็นอุจจาระจะใช้เวลาประมาณ 36 ชั่วโมง แต่ถ้าคุณมีลำไส้ใหญ่ยาวขึ้นอาจใช้เวลานานกว่านั้น

ลำไส้ที่ซ้ำซ้อนคือลำไส้ใหญ่ที่ยาวกว่าลำไส้ในคนปกติอื่น ๆ ผู้ที่มีลำไส้ทำงานซ้ำซ้อนมักใช้เวลานานกว่าในการขับของเหลือออกและอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือที่เรียกว่าอาการท้องผูกเรื้อรัง ความยาวของลำไส้ใหญ่ที่เป็นของคนปกติโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 120 ถึง 150 ซม. ในขณะที่คนที่มีลำไส้ซ้ำซ้อนส่วนปลายของลำไส้ยาวเกินไปจนบางครั้งทำให้ลำไส้คดเคี้ยวมากขึ้น

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่ามีลำไส้ยาว?

บางคนอาจมีลำไส้ใหญ่ยาวกว่าคนปกติและไม่รู้สึกถึงอาการใด ๆ อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ ที่มีลำไส้ยาวเกินไปอาการและอาการแสดงต่างๆอาจปรากฏขึ้นและรู้สึกได้เช่นท้องอืดท้องผูกท้องผูกอุจจาระแห้งและแข็ง

หากไม่ได้รับการรักษาทันทีอาการเหล่านี้จะทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ต่อสุขภาพของคุณคือริดสีดวงทวารและอาการห้อยยานของทวารหนักหรือภาวะที่ไส้ตรงออกจากทวารหนัก ไม่เพียงแค่นั้นผู้ที่มีลำไส้ทำงานซ้ำซ้อนมักมีความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติของลำไส้ใหญ่เช่นการบิดของลำไส้ (colonic volvulus) ซึ่งจะทำให้เศษอาหารถูกขับออกมาและสามารถกำจัดออกได้โดยการผ่าตัดหรือการอุดตันของลำไส้เท่านั้น

บางครั้งมีลำไส้ซ้ำซ้อนชนิดหนึ่งซึ่งพบความยาวใน sigmoid ซึ่งเป็นส่วนล่างที่ใกล้กับทวารหนักมากที่สุด ถ้ามันยาวเกินไปและคดเคี้ยวในส่วนซิกมอยด์อาการที่จะเกิดขึ้นคือ:

คลื่นไส้
ปิดปาก
ปวดท้องน้อย
ท้องอืด
ลำไส้อุดตัน

อะไรทำให้ลำไส้ใหญ่ยาวเกินไป?

ลำไส้ที่ซ้ำซ้อนเกิดขึ้นเนื่องจากกรรมพันธุ์และพันธุกรรม เมื่อคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่มีลำไส้ซ้ำซ้อนคุณก็มีความเสี่ยงที่จะมีมันเช่นกัน จนถึงขณะนี้แม้บางคนที่มีลำไส้ทำงานซ้ำซ้อนก็ยังไม่ทราบสาเหตุว่าเกิดจากอะไร

ลำไส้ใหญ่ที่ยาวเกินไปต้องให้แพทย์ตรวจหรือไม่?

ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าเขามีลำไส้ใหญ่ที่ยาวและคดเคี้ยวเกินไป จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นอันตราย แต่ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการรุนแรงพอเช่น:

ปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนล่าง
ไม่ถ่ายอุจจาระติดต่อกันสามวัน
อาเจียนของเหลวสีน้ำตาล

จะจัดการกับลำไส้ที่ยาวได้อย่างไร?

ลำไส้ที่ซ้ำซ้อนไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษตราบใดที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง อย่างไรก็ตามหากคุณประสบปัญหาการย่อยอาหารอย่างรุนแรงเช่นคุณไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้เป็นเวลาหลายวันอาจเป็นไปได้ว่าคำแนะนำที่ให้ไว้กับคุณคือดำเนินการโดยเร็วที่สุด

จะป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากลำไส้ยาวเกินไปได้อย่างไร?

ผู้ที่มีลำไส้ซ้ำซ้อนใช้เวลานานในการขับถ่ายกากอาหารที่ย่อยแล้ว อาหารที่เหลือจะเคลื่อนตัวได้นานกว่าในลำไส้ปกติและทำให้บุคคลนั้นมีอาการท้องผูกบ่อยครั้ง ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูก:

ใช้แหล่งที่มาของเส้นใยมากขึ้นเช่นผักผลไม้และข้าวสาลี อาหารเช่นนี้จะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเพื่อให้อาหารที่เหลือถูกขับออกทางลำไส้อย่างรวดเร็ว อย่างน้อยกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมากถึง 20 ถึง 25 กรัม - ถ้าแคลอรี่ของคุณต้องการในหนึ่งวันคือ 2,000 แคลอรี่
ดื่มน้ำมาก ๆ. น้ำยังสามารถทำให้กากอาหารในลำไส้นิ่มลงและทำให้เศษอาหารเคลื่อนผ่านทวารหนักและทวารหนักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม