เขาบอกว่าหน้าอกใหญ่ทำให้ปวดหลัง มาได้ยังไง?

การมีขนาดหน้าอกสูงกว่าค่าเฉลี่ยไม่ใช่เรื่องสนุกเสมอไป ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มักมีอาการปวดหลัง ทำไมมา?

หน้าอกใหญ่อาจทำให้ปวดหลังได้

ขนาดหน้าอกที่ใหญ่ทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะปวดหลังได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วในการศึกษาหลายชิ้นที่ดำเนินการในกลุ่มอายุต่างๆ

การศึกษาครั้งแรกในปี 2551 มีผู้หญิง 30 คนอายุ 18-30 ปี ในการศึกษานี้ผู้เชี่ยวชาญพบว่ามากถึง 80% ของพวกเขาเลือกขนาดชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้อง มากถึง 70% เลือกขนาดชุดชั้นในที่เล็กเกินไปและส่วนที่เหลือใช้เสื้อชั้นในตัวโคร่ง

ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ใช้เสื้อชั้นในขนาดเล็กมักมีอาการปวดหลังมากกว่าผู้หญิงที่ใช้เสื้อชั้นในที่มีขนาดเหมาะสม

จากการวิจัยนี้การศึกษาในปี 2013 เกี่ยวกับสตรีวัยหมดประจำเดือนพบว่าผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มีแนวโน้มที่จะปวดหลังและปวดคอ ผู้เข้าร่วมการศึกษาส่วนใหญ่พบว่ามีน้ำหนักเกินและสวมเสื้อชั้นในที่ไม่เหมาะสม

ขนาดชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ผู้หญิงปวดหลังได้

แท้จริงแล้วมีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังในผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ ในการศึกษาครั้งที่สองผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่จะต้องมีหน้าอกและกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงเพื่อที่จะรักษาท่าทาง

หากคุณไม่มีกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงมากผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มักจะมีท่าที่ลาดไปข้างหน้าเพื่อลดอาการปวด ในที่สุดรูปร่างของกระดูกสันหลังจะไม่ปกติและทำให้เกิดอาการปวดหลัง

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังยอมรับว่าสิ่งนี้ถูกกระตุ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ จากการเลือกขนาดชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้อง เสื้อชั้นในที่แคบเกินไปจะป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างสบายและหน้าอกของคุณไม่สามารถรองรับได้เต็มที่

วิธีการเลือกขนาดเสื้อชั้นในที่ดีและถูกต้อง

ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าขนาดชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้คุณปวดหลังได้โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ ดังนั้นจากนี้ไปคุณควรเลือกขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมโดยมีวิธีดังนี้

1. ซื้อหลายขนาด

คุณไม่ได้ยึดติดกับไซส์เดียว แต่คุณต้องลองขนาดต่างๆเพื่อหาเสื้อชั้นในที่ใส่สบายที่สุดสำหรับคุณ ขนาดเมื่อคุณสวมเสื้อชั้นในแบบไม่มีลวดอาจแตกต่างจากแบบมีสาย

นี่เป็นวิธีที่ดีในการลดอาการปวดหลังเมื่อคุณมีหน้าอกขนาดใหญ่

2. รู้ขนาดถ้วยและเส้นรอบวงโดยการรวมเข้าด้วยกัน

ขนาดเสื้อชั้นในของคุณคือการรวมขนาดคัพของคุณกับเส้นรอบวงหน้าอกของคุณ ดังนั้นการซื้อเสื้อชั้นในเฉพาะจุดกับตัวแทนจำหน่ายที่มีความชำนาญเพียงพอจึงเหมาะกับคุณมากโดยเฉพาะคนที่มีหน้าอกใหญ่

อย่างไรก็ตามคุณสามารถคำนวณขนาดเสื้อชั้นในที่บ้านได้ด้วย ดังนั้นในการทำเช่นนี้คุณต้องมีเทปวัด

วัดเส้นรอบวงใต้เต้านม
วัดหน้าอกเพื่อให้ได้ขนาดถ้วย

3. หากสายเสื้อชั้นในหลวมนี่เป็นสัญญาณว่าคัพเสื้อชั้นในมีขนาดใหญ่เกินไป

ตอนนี้เพื่อดูความพอดีของชุดชั้นในของคุณคุณสามารถดูได้ว่าสายเสื้อชั้นในของคุณหลวมหรือไม่ ถ้าหลวมแสดงว่าถ้วยของคุณใหญ่เกินไป ลองเปลี่ยนเสื้อชั้นในของคุณให้มีขนาดเล็กลง

หลังจากที่คุณทราบสาเหตุที่ทำให้หน้าอกใหญ่ปวดหลังแล้วโปรดลองทำตามคำแนะนำต่างๆที่อธิบายไว้ข้างต้น หากคุณยังคงพบเงื่อนไขเหล่านี้เป็นเวลานานให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันที