นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหากคุณไม่ชอบทำงาน

คุณเป็นหนึ่งในคนจำนวนมากที่เกลียดงานในปัจจุบันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องระมัดระวัง ปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อคุณไม่ชอบงานของคุณอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

ก่อนที่จะสายเกินไปเรามาทำความรู้จักกับผลกระทบของการมีงานที่คุณไม่ชอบ

ผลกระทบเมื่อคุณไม่ชอบงานปัจจุบันของคุณ

คุณเคยรู้สึกเบื่อกับงานปัจจุบันและมักจะเหนื่อยเมื่อต้องไปทำงานทั้งๆที่พักผ่อนให้เพียงพอหรือไม่?

ระวังนี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ชอบงานปัจจุบันของคุณ ในทางกลับกันคุณไม่สามารถลาออกได้ด้วยเหตุผลหลายประการเช่นการอยู่ภายใต้สัญญาหรือสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายมากเกินไป

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสุขภาพของคุณอาจแย่ลงอันเป็นผลมาจากการรักษางานที่คุณไม่ชอบ ผลเสียของการมีงานที่ไม่เป็นที่พอใจคืออะไร?

1. นอนหลับยาก

เมื่อคุณเกลียดงานปัจจุบันสมองของคุณมักจะคิดเรื่องงานมากเกินไป

กลางดึกคุณตื่นบ่อยและอาจพบว่าการกลับไปนอนหลับเป็นเรื่องยาก ซึ่งจะส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับของคุณลดลง

นั่นคือเหตุผลที่คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยและขี้เกียจทำงานมากเกินไปเนื่องจากการนอนไม่พอแม้ว่าคุณจะพยายามนอนเร็วก็ตาม

2. ปวดหัวบ่อย

คุณรู้ไหมว่าเมื่อมีคนมองว่างานของพวกเขาน่ารำคาญและ "อันตราย" กล้ามเนื้อของคุณจะตึงขึ้น

ตามรายงานของ American Psychological Association ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขณะทำงานที่คุณไม่ชอบก็ทำให้คอของคุณตึงเช่นกัน ภาวะนี้อาจนำไปสู่อาการปวดหัวจนรบกวนการทำกิจกรรมของคุณในที่สุด

อาการปวดหัวเหล่านี้อาจมาจากความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อคุณทำงาน หากอาการนี้ยังคงอยู่และไม่หายไปให้รีบปรึกษาแพทย์

3. สุขภาพจิตลดลง

จากการศึกษาหนึ่งพนักงานที่มักได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีจากผู้บังคับบัญชาแสดงให้เห็นถึงสุขภาพจิตที่ลดลง

ในที่สุดพนักงานก็บอกว่าพวกเขาเกลียดงานในตอนนั้น ส่งผลให้พวกเขาระบายความเครียดด้วยการกินมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วนและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

ดังนั้นผลกระทบต่อร่างกายของคุณหากคุณไม่ชอบงานของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพทุกด้านทั้งร่างกายและจิตใจ

4. มักจะรู้สึกเหนื่อยและไม่มีความอยากอาหาร

หากคุณทำงานที่คุณไม่ชอบร่างกายของคุณจะเหนื่อยง่ายเนื่องจากความเครียดและไม่อยากอาหาร

เนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอความเครียดและความอยากอาหารลดลงร่างกายของคุณจะอ่อนแอต่อการเจ็บป่วย คุณรู้สึกว่าทำงานมานานเกินไป แต่ไม่ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ

นอกจากนั้นสภาพแวดล้อมที่ไม่ดียังเป็นปัจจัยสนับสนุนให้คุณเกลียดงานนี้ ทุกอย่างรู้สึกผิดปกติคุณจึงมีภาระในใจมากเกินไปและป่วย

5. สูญเสียความต้องการทางเพศ

นอกเหนือจากความเจ็บป่วยและความเครียดแล้วผลกระทบทางลบต่อร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่ชอบงานอื่นคือการสูญเสียแรงขับทางเพศ

หากคุณทำงานบ้านบ่อยๆต่อไปโอกาสที่มันจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ

นี่เป็นหลักฐานโดย สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ผ่านการวิจัยเกี่ยวกับผู้หญิงที่ถูกครอบงำด้วยงานของพวกเขา ภาระนี้ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง

ในผู้ชายภาวะนี้จะลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายเพื่อให้แรงขับทางเพศลดลง

เคล็ดลับในการจัดการกับงานที่ไม่เป็นที่พอใจ

เมื่อเห็นผลเสียต่างๆต่อร่างกายเนื่องจากไม่ชอบงานที่คุณทำมีหลายสิ่งที่คุณควรทำเพื่อจัดการกับปัญหานี้

• ระบุสาเหตุ ทำไมคุณไม่ชอบงานนี้ ไม่ว่าจะมาจากปัจจัยแวดล้อมภาระงานหรือผู้บังคับบัญชา.
• ทำให้จิตใจสงบ โดยการหยุดพักสักสองสามวันนั่งสมาธิหรือออกกำลังกายนอกเวลาทำงาน
• ไม่มองโลกในแง่ร้าย และการคิดเชิงลบยังช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดในที่ทำงานได้
• เลิกงาน นั่นคือเมื่อคุณไม่ได้รับความสะดวกสบายและสุขภาพของคุณแย่ลงเนื่องจากงานของคุณ

การไม่ชอบงานปัจจุบันของคุณและดำเนินชีวิตต่อไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ความเครียดยังคงส่งผลกระทบต่อจิตใจของคุณและส่งผลกระทบส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณ

ดังนั้นหากยากเกินไปที่จะจัดการด้วยตัวคุณเองคุณสามารถบอกคนใกล้ชิดหรือปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อหาทางออกที่เหมาะสม