เคล็ดลับในการปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ดังคำกล่าวที่ว่าไปความรักทำให้ตาบอด ดังนั้นหลายคนที่ "ตาบอด" จึงไม่รู้ตัวว่าพวกเขาติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือที่เรียกว่าเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในความเป็นจริงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเช่นนี้จะไม่พัฒนาและมี แต่ผลกระทบที่ไม่ดีต่อพวกเขาแต่ละคน

ลักษณะของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เราในฐานะสังคมที่ต้องการคนอื่นด้วยความรู้สึกที่ยากจะคาดเดาบางครั้งเลือกที่จะ "ชิน" กับสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นโดยเฉพาะในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะถูกปิดกั้นด้วยความรักความปรารถนาหรือแม้กระทั่งความสงสารพฤติกรรมที่ไม่ดีของคู่ของคุณจะถูกปกปิดไว้ด้วยเหตุนี้จึงรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเอาไว้

สิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นได้รับอนุญาตเนื่องจากปัจจัยข้างต้น หากลักษณะต่อไปนี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณให้ระวังเพราะคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

1. รู้สึกไม่ปลอดภัย

รากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีคือความไว้วางใจ คนที่มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือกังวลหากคู่ของพวกเขาไม่อยู่ใกล้ ๆ มีความสงสัยและอิจฉาในสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่พบความมั่นคงในระยะยาวในความสัมพันธ์ เนื้อแท้อย่าหาความสบาย

2. ไม่ต้องการถูกตำหนิ

ไม่ว่าปัญหาส่วนใหญ่จะอยู่ที่คู่ของเราพวกเขาไม่ต้องการให้เราไปยุ่งกับมัน หากเราตั้งคำถามกับความผิดพลาดของพวกเขามันจะทำให้พวกเขาโกรธ ดังนั้นบ่อยครั้งคนที่มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะไม่เปิดเผยข้อผิดพลาดของคู่ของตนและเลือกที่จะเงียบ

3. อย่าเป็นตัวของตัวเอง

จุดสำคัญอย่างหนึ่งในความสัมพันธ์คือความซื่อสัตย์ หากเราไม่สามารถเปิดใจและเป็นตัวของตัวเองได้ให้เลือกสร้างภาพลักษณ์ที่พวกเขาต้องการและกลัวที่จะรู้คำตอบจากคู่ของเราสิ่งเหล่านั้นก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือมีปัญหา

วิธีปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงจะส่งผลเสียต่อชีวิตของเรา ตั้งแต่ความเครียดไปจนถึงภาวะซึมเศร้าเพราะคุณไม่สามารถหลีกหนีจากมันได้ จำไว้ว่าคุณไม่ใช่สื่อในการแก้ไขพฤติกรรมของพวกเขา หากคู่ของคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้ก็ควรที่จะจากไป

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะลืมได้ยากและแม้แต่ละวาง ดังนั้นนี่คือวิธีที่สามารถช่วยให้หลุดพ้นจากมันได้

1. ค้นหา

เหตุใดจึงรวมอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? พวกเขาบิดเบือนไม่ขอโทษเมื่อพวกเขาทำผิดยากที่จะโปรด? คุณต้องรู้สึกเหมือนกำลังพิสูจน์ความภักดีต่อพวกเขาต่อไปหรือไม่?

มันจะเหนื่อยมากในความสัมพันธ์เพราะไม่มีความสะดวกสบายระหว่างคุณ ถ้าคุณรู้ว่าสิ่งนี้ผิดมากก็ให้ออกจากความสัมพันธ์

2. ตัดสินใจของคุณ

อย่าพิจารณาการตัดสินใจของคุณอีกครั้ง ออกจากและสร้างป้อมปราการระหว่างคุณแสดงคำอำลาและให้มากที่สุดในเวลาอันสั้นเพราะยิ่งนานเท่าไหร่โอกาสในการตัดสินใจก็จะผันผวนมากขึ้นเท่านั้น

จำไว้ว่าคุณสำคัญที่สุดในเวลานี้ หากจำเป็นให้บล็อกโซเชียลมีเดียทั้งหมดของพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรู้สึก 'คิดถึง' กับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเปลี่ยนใจในที่สุด

3. ให้ความสำคัญกับตัวเอง

เลือกกิจกรรมที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณเสียสมาธิจากความเศร้า เริ่มมองหางานอดิเรกที่มักไม่เกี่ยวข้องกับการอยู่กับคนรักอ่านหนังสือที่รออ่านซ้ำและล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มีออร่าในเชิงบวก

อีกครั้งอย่าลืมว่าคุณไม่ใช่สถานที่เยียวยาคู่ของคุณหากเปลี่ยนไม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องให้โอกาสอีกครั้งเพราะความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงอาจส่งผลร้ายต่อตัวคุณเองได้