ทำความสะอาดบ้านดีต่อสุขภาพ! & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

บางครั้งการทำความสะอาดบ้านอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อและไม่น่าพอใจ จริงๆแล้วการทำความสะอาดบ้านเพื่อสุขภาพนั้นมีประโยชน์มากมาย Marie Kondo ได้พิสูจน์แล้ว เขาเป็นใครและเขาจะพิสูจน์ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำความสะอาดบ้านได้อย่างไร?

ทำความสะอาดบ้าน Marie Kondo

การทำความสะอาดบ้านไม่ง่ายอย่างที่คิด ส่วนใหญ่แล้วคุณจะพบว่าตัวเองสงสัยว่าจะเริ่มจากตรงไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องทำความสะอาดบ้านทั้งหลัง

ดังนั้นคุณอาจใช้วิธีที่ Marie Kondo ใช้พิธีกรรายการโทรทัศน์ชื่อ "Tidying up with Marie Kondo" ก็ได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงคนนี้ได้รับความนิยมเนื่องจากวิธีการจัดระเบียบบ้านให้เรียบร้อยและเป็นระเบียบมาก

นี่คือเคล็ดลับบางประการในการทำความสะอาดบ้านที่คุณสามารถลองใช้สไตล์ Marie Kondo:

พิจารณาล่วงหน้าว่ารายการใดมีค่าสำหรับคุณและรายการใดที่ไม่มีค่า ทิ้งสิ่งที่ไร้ค่า
ใช้กล่องกระดาษแข็งหรือกล่องเพื่อแยกสิ่งของของคุณแม้กระทั่งในตู้ ใส่กล่องไว้ในตู้ด้วย
ใช้เทคนิคพิเศษในการพับเสื้อผ้า หากทำไม่ได้ให้ม้วนเสื้อผ้าแล้วใส่ลงในกล่องเพื่อให้ม้วนเป็นระเบียบ
ในการจัดเรียงรูปภาพของคุณให้มองหารูปภาพที่มีท่าโพสท่าคล้าย ๆ กันเลือกรูปภาพที่คุณชอบมากที่สุดและทิ้งรูปภาพอื่น ๆ
ในการจัดหนังสือให้จัดเรียงหนังสือโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้ง่ายต่อสายตาพยายามจัดกลุ่มตามขนาดและสี

วิธี KonMari นั้นคุ้มค่าที่จะลองทำที่บ้าน

วิธีที่ Marie Kondo ใช้ในการทำความสะอาดบ้านเรียกว่าวิธี KonMari ซึ่งเป็นวิธีการทำความสะอาดที่เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดเสื้อผ้าก่อนจากนั้นหนังสือกระดาษสิ่งของอื่น ๆ จากนั้นวัตถุที่บอบบาง

ปรัชญาของวิธีนี้คือยึดมั่นในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและกำจัดสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขเมื่อใช้มัน อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทิ้งไปอย่าลืมขอบคุณที่มีประโยชน์ตราบเท่าที่คุณใช้

หลายคนจากทั่วโลกได้ใช้วิธีนี้ นอกเหนือจากการทำความสะอาดบ้านให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพจิตแล้วคุณยังสามารถใช้วิธีนี้เพื่อไตร่ตรองและคิดล่วงหน้าได้อีกด้วย

มีกฎ 6 ข้อที่คุณต้องปฏิบัติตามหากคุณต้องการปฏิบัติตามปรัชญาในการทำความสะอาดบ้านแบบ la Marie Kondo ได้แก่ :

คุณต้องมุ่งมั่นที่จะทำความสะอาดบ้าน
ลองนึกดูว่าไลฟ์สไตล์ในอุดมคติของคุณจะเป็นอย่างไร
จัดเรียงรายการที่คุณต้องการใช้ให้เสร็จและโยนทิ้งก่อน
ทำความสะอาดตามหมวดหมู่ไม่ใช่ตามสถานที่
ทำตามคำสั่งที่ Marie Kondo กำหนด
ถามตัวเองว่าการทำความสะอาดบ้านทำให้คุณรู้สึกมีความสุขหรือไม่

ทำความสะอาดบ้านอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ

แม้ว่าวิธี KonMari จะมีลักษณะเฉพาะและแตกต่างจากวิธีอื่น ๆ แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตมากมาย

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับส่วนหนึ่งของสมองของคุณที่เรียกว่าคอร์เทกซ์ภาพซึ่งเป็นส่วนของสมองที่ประมวลผลแรงกระตุ้นภาพที่การมองเห็นได้รับ หากมีสิ่งต่างๆมากเกินไปที่คุณสามารถมองเห็นได้ความสนใจของคุณจะถูกรบกวนและคุณจะมีปัญหาในการประมวลผลข้อมูลต่างๆ

การทำความสะอาดบ้านเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับจากการทำความสะอาดบ้านเช่น Marie Kondo:

1. รักตัวเอง

การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องเลวร้าย การจัดและจัดระเบียบสิ่งของของคุณบ่งบอกว่าคุณใส่ใจในสุขภาพจิตของคุณ แน่นอนว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขหากได้เห็นบรรยากาศบ้านที่เป็นระเบียบและสะอาด

แม้ว่าคุณจะทำด้วยตัวเองและไม่ใช่คนอื่นคุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณได้รับรางวัลสำหรับมัน

2. ให้ความรู้สึกพึงพอใจ

บ่อยครั้งเมื่อคุณไม่ได้ทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเองสมองของคุณจะบังคับตัวเองให้วิพากษ์วิจารณ์ทัศนคติของคุณ ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณประสบความสำเร็จในการทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเองสมองของคุณจะกระตุ้นให้คุณรู้สึกพึงพอใจกับพฤติกรรมของคุณแม้กระทั่งกับตัวคุณเอง

ประโยชน์ของการทำความสะอาดบ้านเพื่อสุขภาพยังให้ความรู้สึกพึงพอใจกับสิ่งที่ได้ทำด้วยตัวเอง ดังนั้นเมื่อคุณเปิดตู้เสื้อผ้าที่เป็นระเบียบลิ้นชักแบบเปิดโต๊ะทำงานที่เป็นระเบียบและสถานที่อื่น ๆ ในบริเวณบ้านของคุณที่คุณได้จัดระเบียบและทำความสะอาดคุณจะรู้สึกพึงพอใจกับตัวเองต่อไป

3. ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะคิดให้ชัดเจน

การมองเห็นวัตถุหลายชนิดสามารถทำให้สมองของคุณอิ่มและมันจะถูกกระตุ้นให้ประมวลผลข้อมูลประเภทต่างๆอยู่ตลอดเวลาดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมุ่งเน้นไปที่งานหรือกิจกรรมที่สำคัญอื่น ๆ

การจัดระเบียบส่วนที่ยุ่งเหยิงของบ้านจะทำให้คุณรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของการทำความสะอาดบ้านเพื่อสุขภาพอื่น ๆ นั่นคือคุณทำให้สมองของคุณผ่อนคลายมากขึ้นและเพิ่มสมาธิ

4. ลดความเครียด

บางทีคุณอาจเป็นคนที่ไม่รู้เรื่องและมักจะวางของไว้ที่ใดก็ได้หรือที่เรียกว่าไม่ส่งคืนให้ที่เดิม หากคุณทำนิสัยนี้ต่อไปคุณจะเครียดได้ง่ายขึ้น

เพียงตัวอย่างง่ายๆคุณมักจะมีปัญหาในการค้นหารายการที่คุณต้องการ ในความเป็นจริงคุณต้องการสิ่งของเหล่านี้ในเวลานั้นจริงๆ การค้นหาสิ่งของในกองสิ่งของอื่น ๆ จะทำให้คุณเครียดและอาจทำให้บ้านเกิดความยุ่งยาก

ไม่ว่าคุณจะโทษคนที่บ้านที่หาไม่เจอหรือคนในบ้านโกรธเพราะไม่พบสิ่งของที่คุณต้องการ สิ่งนี้นำไปสู่ความยุ่งยาก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำความสะอาดบ้านยังช่วยลดความยุ่งยากได้อีกด้วย การเอาวัตถุที่ใช้งานไม่ได้อีกต่อไปจัดเรียงและจัดกลุ่มสิ่งของตามการใช้งานและจัดระเบียบและส่งคืนกลับที่เดิมจะช่วยให้คุณทำการบ้านได้ง่ายขึ้นและลดความเครียดที่คุณรู้สึกตามปกติได้