10 วิธีในการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่อย่างเป็นธรรมชาติระหว่างให้นมบุตร

ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุหกเดือนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก แต่น่าเสียดายที่คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่กี่คนที่กังวลเกี่ยวกับความเพียงพอของการผลิตน้ำนมสำหรับลูกน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งมีลูก แล้วมีวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มและเร่งการผลิตน้ำนมแม่หรือไม่? คุณจำเป็นต้องดื่มสมุนไพรปั่นนมแม่หรือไม่?

x

ปัจจัยต่างๆที่มีอิทธิพลต่อการผลิตน้ำนมแม่

ปัญหาเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่มี 2 สาเหตุ ได้แก่ เมื่อน้ำนมไม่ออกมาหลังคลอดบุตรและปริมาณน้ำนมที่มากเกินไป

ทำให้น้ำนมไม่ออกมาหลังคลอดบุตร

ปัจจัยต่างๆที่ทำให้น้ำนมไม่ออกมาระหว่างให้นมบุตรหลังคลอด ได้แก่ :

ปัจจัยที่เกิด

ปัจจัยหลังคลอดบุตรอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำนมไม่ออกมา สาเหตุบางประการที่ทำให้เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นหลังการคลอดบุตรอาจเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:

• แม่เครียดเลย
• การบริหารของเหลวทางหลอดเลือดดำในระหว่างคลอด
• เสียเลือดมากหลังคลอดบุตร
• ปัญหารก
• ยาระหว่างการคลอดบุตร

ปัจจัยด้านสุขภาพของมารดา

เงื่อนไขบางประการที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมนและป้องกันไม่ให้น้ำนมแม่ไหลออกหลังคลอดมีดังนี้:

• โรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์หรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• ซีสต์ลูทีนรังไข่ในขณะตั้งครรภ์
• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• มี PCOS (polycystic ovary syndrome)
• ยาที่แม่ทาน

คุณแม่ที่ประสบปัญหาสุขภาพอาจส่งผลต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งน้ำนมแม่ นี่คือสิ่งที่ป้องกันไม่ให้น้ำนมไหลออกมาในขณะที่ให้นมบุตร

ปัจจัยด้านเต้านมของแม่

ปัญหาเต้านมของมารดาที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำนมแม่หลังคลอดไม่ราบรื่น ได้แก่ :

• การคลอดก่อนกำหนด
• หน้าอกยังไม่พัฒนาเต็มที่
• เคยผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บที่เต้านม
• รูปร่างผิดปกติของหัวนม

ปัญหาเกี่ยวกับเต้านมของคุณแม่อาจทำให้ผลิตน้ำนมได้น้อยหรือน้ำนมไม่สามารถออกมาได้อย่างราบรื่นหลังคลอด

ปัจจัยการเริ่มต้นเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงต้น

การแยกแม่และลูกหลังคลอดหรือที่เรียกว่าการไม่ทำ IMD อาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนมได้จริง

ส่งผลให้น้ำนมของคุณแม่ผ่านไปได้ยากขึ้นหลังคลอดบุตร

สาเหตุของนมแม่มากเกินไป

น้ำนมแม่มากเกินไปอาจเกิดจากการผลิตมากเกินไป สาเหตุของนมแม่มากเกินไปอาจเกิดจากได้เช่นกันลดการสะท้อนกลับ ซึ่งมีความแข็งแรงหรือไม่สามารถควบคุมได้ในระหว่างให้นมบุตร

สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมส่วนเกินได้จริง แม้ว่าจะดูง่ายกว่านมปริมาณเล็กน้อย แต่นมที่มากเกินไปอาจทำให้ทั้งแม่และลูกลำบาก

ทารกอาจสำลักอาเจียนและหายใจลำบากเนื่องจากน้ำนมที่ออกมาจากเต้านมมีปริมาณมาก

ในขณะเดียวกันแม่ก็รู้สึกหนักใจเพราะน้ำนมจะไหลออกจากเต้าตลอดเวลาที่ไม่ได้ให้นมลูก

คุณแม่ยังเสี่ยงต่อการอุดตันของท่อน้ำนมเต้านมอักเสบคัดตึงและเจ็บหัวนมหากผลิตน้ำนมมากเกินไป

มีหลายวิธีในการได้รับนมแม่จำนวนมาก

มารดาที่ให้นมบุตรทุกคนต้องการให้นมเพียงพอสำหรับทารกอย่างแน่นอนเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ในความเป็นจริงการผลิตน้ำนมของแม่แต่ละครั้งสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกได้

เพียงแค่นั้นการผลิตน้ำนมของแม่แต่ละคนอาจแตกต่างกัน

เริ่มต้นจากที่นี่คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจรวมถึงคุณที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มและเร่งการผลิตน้ำนมอย่างกระตือรือร้น

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการผลิตน้ำนมแม่ไม่ออกหรือหลังคลอดไม่มากเกินไปมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้

ถึงกระนั้นระยะเวลาที่ต้องใช้ในการเพิ่มการผลิตน้ำนมก็ไม่ได้เท่ากันสำหรับคุณแม่ทุกคน

ระยะเวลามักขึ้นอยู่กับปริมาณและสาเหตุพื้นฐานของการผลิตน้ำนมต่ำ

นี่เป็นวิธีง่ายๆในการได้รับนมแม่จำนวนมาก:

1. เพิ่มความถี่ในการให้นม

บางทีคุณอาจรู้สึกว่าน้ำนมของคุณไม่ได้ผลิตมากเกินไปหรือไม่ออกมาหลังคลอด อย่างไรก็ตามอย่าหมดความหวังที่จะพยายามให้นมแม่ต่อไป

เนื่องจากยิ่งคุณให้นมลูกบ่อยเท่าไหร่ปริมาณน้ำนมในเต้านมก็จะมากขึ้นเท่านั้น

วิธีหนึ่งในการเพิ่มการผลิตน้ำนมและทำให้มีน้ำนมมากขึ้นคือการเพิ่มความถี่ในการให้นม

กระบวนการนี้เป็นที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อลดการสะท้อนกลับ ซึ่งช่วยกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อเต้านม

ส่งผลให้น้ำนมแม่สามารถไหลเวียนได้อย่างราบรื่นเพื่อเป็นช่องทางในการเพิ่มและเร่งการผลิตน้ำนม

หลักการนี้เหมือนกับกฎของอุปสงค์และอุปทาน (อุปสงค์และอุปทาน). นั่นหมายความว่าความต้องการปริมาณอุปทานก็จะมากขึ้นตามไปด้วยเช่นกัน

ตัวอย่างเช่นตารางการให้นมทารกคือ 3-4 ชั่วโมงนับจากเริ่มให้นมลูกจนถึงการป้อนนมครั้งต่อไป

นอกจากนี้คุณสามารถลองให้นมแม่เล็กน้อยเป็น "ของว่าง" ในช่วงเวลานั้น ดังนั้นเวลาทั้งหมดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงสามารถเข้าถึงได้ประมาณแปดครั้งใน 24 ชั่วโมง

ในทางกลับกันหากทารกดูไม่พอใจและมีความสุขหลังจากให้นมลูกคุณควรให้เขาพักสักครู่และให้นมแม่อีกครั้งประมาณ 20-30 นาทีต่อมา

เมื่อน้ำนมถูกปล่อยออกมามากหน้าอกจะถูกกระตุ้นให้ปล่อยน้ำนมมากขึ้นโดยอัตโนมัติ

ไม่ใช่แค่เช้าเที่ยงและเย็นควรให้ลูกดูดนมตอนกลางคืนถ้าเขาต้องการ

แม้ในขณะที่ทารกกำลังนอนหลับและเป็นเวลาที่เขาต้องป้อนนมคุณสามารถปลุกเขาได้ในช่วงสั้น ๆ

ตามที่สมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซีย (IDAI) แนะนำให้คุณปลุกทารกหากลูกหลับและไม่ได้กินนมแม่เป็นเวลา 4 ชั่วโมง

2. สร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายในช่วงให้นมบุตร

ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หลีกเลี่ยงความรู้สึกกังวลเครียดและซึมเศร้าเกินไปในระหว่างให้นมบุตร

เนื่องจากโดยไม่รู้ตัวเงื่อนไขต่างๆเหล่านี้อาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนมแม่ซึ่งจะขัดขวางวิธีการผลิตน้ำนมของคุณมากขึ้น

พยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและผ่อนคลายขณะให้นมลูกเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสบายขึ้น

คุณสามารถใช้เวลาในการทำสมาธิดูภาพยนตร์เรื่องโปรดหรือทำเทคนิคการหายใจลึก ๆ

ไม่เพียง แต่คุณจะมีความสุขเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมของลูกน้อยของคุณเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม

3. ปั๊มนมเป็นประจำเพื่อให้ผลิตได้มากขึ้น

เมื่อทารกไม่ได้ดูดนมแม่หรืออิ่มแล้ว แต่หน้าอกยังรู้สึกแน่นอยู่คุณสามารถแสดงน้ำนมได้โดยการปั๊ม

ความรู้สึกแน่นและอิ่มที่หน้าอกมักเป็นเพราะปริมาณน้ำนมยังไม่หมดลงอย่างสมบูรณ์

ดังนั้นคุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อแสดงออกได้ บันทึกน้ำนมแม่ที่แสดงไว้สำหรับตารางการให้นมของทารกครั้งต่อไปเพื่อให้นมคงอยู่

ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ยิ่งอุปสงค์มากเท่าไหร่อุปทานก็จะมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นควรให้นมลูกน้อยของคุณเป็นประจำและปั๊มนมเมื่อเต้านมเริ่มรู้สึกตึง

วิธีนี้สามารถช่วยให้ผลิตน้ำนมได้มากขึ้นเพราะหน้าอกที่ว่างจะยังคงผลิตน้ำนมอย่างต่อเนื่อง

การปั๊มนมสามารถทำได้ทุกเวลา หากการผลิตน้ำนมในเต้านมเต็มเกินไปคุณสามารถปั๊มและใช้วิธีการเก็บน้ำนมเป็นแหล่งจ่ายได้

4. ให้ความสนใจกับสิ่งที่แนบมา (สลัก) ของทารกในระหว่างการให้นมบุตร

หากในระหว่างให้นมลูกนมไม่ได้ออกมามากเกินไปและแตกต่างจากตอนที่ปั๊มบางทีสิ่งที่แนบมาที่ทารกได้ทำไปแล้วนั้นไม่ถูกต้องนัก

เชื่อหรือไม่ว่าการผูกติดอย่างเหมาะสมขณะให้นมบุตรอาจเป็นหนึ่งในหลายวิธีในการเพิ่มและเพิ่มการผลิตน้ำนม

เปิดหรือการล็อคคือการวางปากของทารกโดยให้หัวนมอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในการให้นม

จุดประสงค์หลักสลักเพื่อป้องกันการเกิดบาดแผลความเจ็บปวดและแม้กระทั่งความเจ็บปวดในหัวนมของมารดาเนื่องจากตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมในการดูดของทารก

อย่างไรก็ตามจริงๆแล้ว สลัก วิธีที่เหมาะสมอาจเป็นวิธีเพิ่มการผลิตน้ำนม

ตามที่อธิบายไว้ใน Mayo Clinic การแนบที่เหมาะสมระหว่างการให้นมบุตรอาจเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการผลิตน้ำนม

เนื่องจากเมื่อทารกดูดหัวนมแม่ไม่พอดีการผลิตน้ำนมโดยอัตโนมัติที่ออกมาจากเต้านมก็มีไม่มากเช่นกัน

ในทางกลับกันเมื่อสลัก ทารกดูดนมแม่ถูกต้องน้ำนมที่ออกมาจะเหมาะสมกว่า

5. ป้อนนมจากเต้านมทั้งสองข้าง

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มการผลิตน้ำนมทำได้โดยให้ลูกกินนมแม่สลับกันทั้งสองข้างของเต้านม

ให้ทารกดูดนมจากด้านข้างของเต้านมข้างแรกจนกว่าจะหยุดเองแล้วจึงให้อีกข้างของเต้านม

การมีอยู่ของการกระตุ้นหรือการกระตุ้นเดียวกันทั้งสองข้างของเต้านมอาจเป็นวิธีที่ช่วยในการผลิตน้ำนม

บางครั้งคำถามคือขนาดหน้าอกเล็กยังให้นมลูกได้หรือไม่? จริงๆแล้วไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะสามารถให้นมลูกได้อย่างราบรื่นแม้ว่าขนาดหน้าอกจะเล็กก็ตาม

ในความเป็นจริงขนาดหน้าอกไม่มีผลต่อการผลิตน้ำนมรวมทั้งหน้าอกเล็ก

ขนาดของเต้านมจะถูกกำหนดมากขึ้นโดยเนื้อเยื่อไขมันที่อยู่ในนั้น อย่างไรก็ตามเนื้อเยื่อไขมันนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนมที่ผลิตโดยเต้านม

การผลิตน้ำนมขึ้นอยู่กับปริมาณของเนื้อเยื่อต่อมน้ำนมซึ่งต่อมน้ำนมเป็นสถานที่ผลิตและเก็บน้ำนมแม่

ดังนั้นคำตอบของสิ่งที่หน้าอกเล็กสามารถให้นมลูกได้คือไม่มีปัญหาในการให้นมโดยตรงหรือปั๊มนม

6. พยายามเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการอย่างเหมาะสม

ไม่ต้องการถูกทิ้งสารอาหารที่คุณได้รับจากแหล่งอาหารในแต่ละวันจะต้องได้รับการเติมเต็มอย่างเหมาะสมด้วย

ไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่การทำให้มั่นใจว่าความต้องการทางโภชนาการของคุณได้รับการเติมเต็มยังสามารถช่วยเพิ่มและเร่งการผลิตน้ำนมได้อีกด้วย

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ได้แก่ ผลไม้ผักใบเขียวเนื้อไก่ปลาไข่และอื่น ๆ มีส่วนสำคัญในการเพิ่มน้ำนมแม่

นอกจากนี้แม่ที่ให้นมบุตรต้องดื่มมาก ๆ เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของของเหลวในร่างกายทุกวัน

เพื่อให้เหมาะสมยิ่งขึ้นคุณควรดื่มอย่างน้อยแปดแก้วต่อวันและไม่ควรน้อยกว่าปริมาณนั้น

7. กินอาหารเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม

ร่างกายต้องการพลังงานในปริมาณที่เพียงพอในการผลิตน้ำนมแม่จำนวนมาก

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมทุกวันแล้วยังมีอาหารอีกหลายประเภทที่เชื่อว่าจะเพิ่มการผลิตน้ำนมและเพิ่มการให้นมบุตร

อาหารบางประเภทที่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ของคุณมีดังนี้

• ข้าวโอ๊ตเพราะมีธาตุเหล็กมาก
• มารดาที่ให้นมบุตรรับประทานกระเทียมเนื่องจากมีสารกาแลคตาโกกที่สามารถเพิ่มน้ำนมแม่ได้
• ผักประเภทต่างๆโดยเฉพาะใบสีเข้มเช่นแครอทมันเทศผักขมบรอกโคลีใบกะทึก ผักประเภทต่างๆมีสารประกอบพิเศษที่สามารถเพิ่มน้ำนมแม่ได้
• เมล็ดงาเนื่องจากมีแร่ธาตุแคลเซียมจำนวนมากจึงดีต่อการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่และสนับสนุนการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันของทารก

แหล่งอาหารอื่น ๆ เช่นอัลมอนด์และมะละกอก็เป็นสิ่งที่ดีหากคุณต้องการเพิ่มและเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่

8. นวดเต้านมเพื่อให้ผลิตน้ำนมได้สะดวก

ในขณะที่ให้นมบุตรคุณสามารถนวดหน้าอกอย่างช้าๆเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม

เทคนิคการนวดเพื่อเพิ่มหรือเพิ่มการผลิตน้ำนมทำได้โดยเริ่มจากด้านนอกของเต้านมไปด้านใน

นวดหน้าอกอย่างไรให้นมเกลี้ยงเต้า

วิธีง่ายๆในการนวดหน้าอกเพื่อให้การผลิตน้ำนมไหลลื่นขึ้น:

1. ขณะยืนอยู่หน้ากระจกให้ยกเต้านมข้างหนึ่งขึ้นด้วยมือซ้ายแล้วจับด้านบนของเต้านมด้วยมือขวา
2. วางนิ้วมือขวาสี่นิ้วที่ด้านบนของเต้านมข้างหนึ่งและอีกสี่นิ้วของมือซ้ายที่ด้านล่างของเต้านม
3. ขยับมือทั้งสองข้างไปมาเบา ๆ หรือที่เรียกว่าเป็นวงกลม ถ้ามือขวาเคลื่อนไปทางซ้ายมือซ้ายจะเลื่อนไปทางขวา
4. เลื่อนมือไปที่ด้านข้างของขอบหน้าอกแล้วขยับเป็นวงกลมตามที่เคยทำ ถ้าจำเป็นให้ออกแรงกดหน้าอกช้าๆ
5. ลองใช้ปลายนิ้วนวดและกดหน้าอกเล็กน้อย
6. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ประมาณ 20 ครั้งจากนั้นสลับไปที่ส่วนอื่นของเต้านม
7. ยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมยกเต้านมข้างหนึ่งด้วยมือซ้าย
8. ใช้มือขวาสามหรือสี่นิ้วจากนั้นให้วนเป็นวงกลมเหนือหัวนม 20 ครั้ง
9. ทำขั้นตอนนี้ในขณะที่นิ้วของคุณใช้แรงกดเบา ๆ ที่เต้านม
10. รู้สึกเหมือนกำลังดันนมไปทางหัวนมเพื่อให้มันผ่านไปได้อย่างราบรื่น
11. ยังคงใช้สองนิ้วของคุณนวดหน้าอกช้าๆจากด้านนอก
12. วางมือไว้ใต้รักแร้และร่องอกจากนั้นเลื่อนไปที่หัวนม
13. ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 10 ครั้งแล้วสลับไปที่เต้านมอีกข้าง
14. ใช้ปลายนิ้วโป้งและนิ้วชี้บิดหัวนมเบา ๆ ที่เต้านมแต่ละข้าง

สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่งเมื่อนวดเต้านม

นี่คือสิ่งที่คุณควรใส่ใจก่อนใช้วิธีการนวดหน้าอกเพื่อให้การผลิตน้ำนมเป็นไปอย่างราบรื่น:

1. ก่อนนวดหน้าอกควรล้างมือก่อนจนกว่าจะสะอาด
2. เตรียมน้ำมันนวดที่ปลอดภัยและไม่มีสารเคมีอันตรายมากเกินไป
3. หลีกเลี่ยงโลชั่นหรือน้ำมันนวดที่มีน้ำหอมหรือสีย้อมเพิ่ม
4. อย่าใช้กับผิวหนังของเต้านมโดยตรง ควรเทโลชั่นหรือน้ำมันนวดลงบนฝ่ามือในปริมาณที่เพียงพอ
5. ถูมือเข้าด้วยกันจนน้ำมันหรือโลชั่นกระจายทั่วถึง

เปิดตัวจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Korean Academy of Nursing, การนวดหน้าอกด้วยวิธีที่ถูกต้องเป็นเวลา 30 นาทีภายใน 10 วันหลังคลอดสามารถช่วยให้นมเป็นไปอย่างราบรื่น

การนวดเต้านมยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันเช่นเดียวกับบรรเทาอาการปวดบวมเต้านมอักเสบและการติดเชื้อในเต้านม

ที่น่าสนใจคือการนวดหน้าอกอย่างถูกวิธียังสามารถช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวมากขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการนวดหน้าอกอย่างถูกวิธีจึงช่วยให้จิตใจสงบขึ้นและคุณสามารถพักผ่อนได้ดี

นอกจากการนวดเต้านมแล้วคุณแม่ยังสามารถนวดออกซิโทซินเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมได้อีกด้วย

การนวดออกซิโทซินเป็นการนวดตามแนวกระดูกสันหลังเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม

เรียกว่าการนวดออกซิโทซินเนื่องจากการนวดนี้สามารถกระตุ้นการปลดปล่อยออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้น้ำนมแม่นุ่มนวลขึ้น

9. ดื่มสมุนไพรปั่นนมแม่

จามูจัดเป็นยาแผนโบราณที่แปรรูปจากพืชเพื่อผลิตเป็นส่วนผสม

นอกจากนี้ยังมียาสมุนไพรไม่เพียงรูปแบบเดียว แต่คุณสามารถพบได้ในอาหารต่างๆ

เริ่มจากยาสมุนไพรเหลวที่ดื่มได้โดยตรงแปรรูปเป็นยาเม็ดหรือผงที่ต้องชงก่อน

มารดาที่ให้นมบุตรอาจคุ้นเคยกับประโยชน์ของยาสมุนไพรที่เรียกว่า ASI บูสเตอร์ สิ่งที่ดี

ส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปในการผลิตยาสมุนไพรนี้คือแลคโตโกกส์

Laktogogue เป็นส่วนผสมหรือสารที่เชื่อว่าช่วยกระตุ้นและเพิ่มการผลิตน้ำนม

บทบาทของยาสมุนไพรในการเพิ่มน้ำนมแม่หรือเครื่องปรับน้ำนมแม่ตามธรรมชาติ

การศึกษาจากวารสาร Unikal ซึ่งจัดทำขึ้นในพื้นที่ Pekalongan จังหวัดชวากลางได้ขอให้ผู้ตอบแบบสอบถามประมาณ 89 คนของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดื่มยาสมุนไพรที่ให้นมแม่

การผสมสมุนไพรน้ำนมแม่นี้แปรรูปจากส่วนผสมของใบกะทึกขมิ้นเลมปูยานกันและมะขามจากนั้นต้มน้ำให้เดือด

การใช้ส่วนผสมแบบดั้งเดิมต่างๆในยาสมุนไพรเชื่อว่ามีสารที่สามารถเป็นประโยชน์ในฐานะตัวแทนให้นมบุตร

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2555 ก็ออกมาเป็นบวกเช่นกัน

มารดาที่ดื่มยาสมุนไพรเป็นประจำในช่วงหลังคลอด (หลังคลอดบุตร) และให้นมบุตรมีแนวโน้มที่จะผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น 4 เท่ามากกว่ามารดาที่ไม่ได้ดื่มยาสมุนไพร

นอกจากนี้งานวิจัยเกี่ยวกับมารดาหลังคลอดและให้นมบุตรในเขต Tegal ก็ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร SIKLUS ในปี 2018 สังเกตเห็นแม่ที่ให้นมบุตรที่ดื่มยาสมุนไพรจากส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นประจำ

ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้ ได้แก่ เค็นเคอร์ขมิ้นเลมปูยังใบกะทึกเทมูกิริงไปจนถึงขิง

จากผลการศึกษานี้สรุปได้ว่าส่วนผสมในยาสมุนไพรมีผลดีต่อการผลิตน้ำนมแม่มากขึ้น

ในความเป็นจริงยาสมุนไพรที่ช่วยในการผลิตน้ำนมแม่นี้ถือได้ว่าสามารถช่วยรักษาความอดทนและเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายของมารดาหลังคลอดบุตรได้

การสนับสนุนในสิ่งเดียวกันศูนย์วิจัยและพัฒนาพืชสมุนไพรและยาแผนโบราณของ Tawangmangu ยังวิจัยยาสมุนไพรเพื่อช่วยให้การผลิตน้ำนมแม่เป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น

ผลที่ได้จากการผสมใบกะตักใบปลุกและใบมะละกอช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ให้กับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม

การผลิตน้ำนมที่เพิ่มขึ้นนี้จะได้รับหลังจากที่มารดาให้นมบุตรดื่มส่วนผสมดั้งเดิมเป็นประจำเป็นเวลา 28 วัน

10. ดื่มนมสดปั่น

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือปริมาณน้ำนมเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มการผลิต

ในกรณีนี้สารเพิ่มน้ำนมจะเข้าสู่แลคโตโกก พิจารณาจากส่วนผสมหลักที่มักใช้เป็นแกนนำในนมปั่นตามธรรมชาติมีองค์ประกอบหลักหลายประการ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีสำหรับทารกต้องทำอย่างไร? คุณสามารถเลือกนมที่ทำจากวัวหรือถั่วแปรรูป

นมแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่ทำจากถั่วและวัวแปรรูปมักเรียกว่านมปั่นตามธรรมชาติหรือ ASIบูสเตอร์.

การศึกษาในปี 2018 ในวารสารการผดุงครรภ์ของ Muhammadiyah University of Semarang อธิบายถึงเรื่องนี้

การวิจัยที่ดำเนินการกับผู้เข้าร่วมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 40 คนพบว่าการให้นมถั่วเหลืองสามารถช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมได้จริง

เริ่มต้นจากนี้นมถั่วเหลืองถูกใช้เป็นหนึ่งในส่วนผสมในนมที่ช่วยให้น้ำนมแม่ดีขึ้น คิดว่าเป็นเพราะถั่วเหลืองมีไอโซฟลาโวนอยู่ในนั้น

คุณจำเป็นต้องทานอาหารเสริมและวิตามินเพื่อปรับน้ำนมแม่หรือไม่?

อาหารเสริมและวิตามินก็เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ใช้กันทั่วไปเพื่อให้ได้รับน้ำนมแม่มากขึ้น

อาหารเสริมนมแม่หรืออาหารเสริมปรับผิวเรียบที่นี่ไม่ได้อยู่ในรูปแบบของยา แต่มีส่วนผสมของสมุนไพรหลายชนิดผสมและบรรจุรวมกัน

ในขณะที่การรับประทานวิตามินจากธรรมชาติเช่นเดียวกับน้ำนมแม่บูสเตอร์ตามธรรมชาติแล้วแม่ที่ให้นมบุตรสามารถหาได้จากอาหารประจำวันแม้ว่าบางส่วนจะมาจากอาหารเสริมด้วยก็ตาม

สมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนประกอบพื้นฐานในการทำอาหารเสริมเพื่อเพิ่มความเนียนหรือเพิ่มน้ำนมแม่ไม่ได้เป็นไปโดยพลการ

ยกตัวอย่างเช่น Fenugreek พืชผักชนิดหนึ่งที่มีความสุขวันที่และใบ katuk

ส่วนผสมสมุนไพรที่แปรรูปเป็นอาหารเสริมมักเชื่อกันมานานแล้วว่าจะทำให้การผลิตน้ำนมแม่ราบรื่นขึ้น

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Pediactric Sciences ในปี 2014 พยายามพิสูจน์ประสิทธิภาพของอาหารเสริมเพิ่มน้ำนมแม่ในรูปแบบของนมแม่ บูสเตอร์ สิ่งที่ดี

ส่วนผสมของอินทผลัมและเฟนูกรีกถือว่ามีประโยชน์ในการช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่สำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ หลังคลอดบุตรหรือครั้งแรกที่ให้นมบุตร.

ถึงกระนั้นผลการวิจัยที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของอาหารเสริมในฐานะตัวเพิ่มน้ำนมแม่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจล่วงหน้าว่าความพยายามในการเพิ่มหรือเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่โดยการรับประทานอาหารเสริมจะต้องผ่านการทดลองก่อนหน้านี้

เนื่องจากไม่ได้แยกแยะผลข้างเคียงจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากสมุนไพรนี้ต่อมารดาและทารก

แม้ว่าอาหารเสริมวิตามินจะทำให้การผลิตน้ำนมราบรื่นขึ้น แต่ก็อาจต้องใช้แม่ที่ให้นมบุตรเพื่อช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารเสริมวิตามินไม่สามารถทดแทนการบริโภคอาหารประจำวันในขณะที่ให้นมบุตรได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแม่ได้รับคำปรึกษาและรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนตัดสินใจทานวิตามินเสริมเพิ่มเติมระหว่างให้นมบุตร

โดยพื้นฐานแล้วคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติมหากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และคำถามเกี่ยวกับตำนานของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คุณสามารถขอที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือกุมารแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าขั้นตอนที่คุณต้องการดำเนินการนั้นปลอดภัยหรือไม่