ยาลดกรดในกระเพาะอาหารธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพคืออะไร?

ปัญหากรดไหลย้อนทำให้กิจกรรมหยุดชะงักอย่างแน่นอน กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นทำให้ปวดท้องรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก (อิจฉาริษยา). นอกจากยาทางการแพทย์แล้วคุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อรักษากรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มสูงขึ้นได้

คุณไม่ต้องกังวลกับการมองหาเพราะส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้มีอยู่ในครัว ส่วนผสมเหล่านี้คืออะไรและมีประสิทธิภาพแค่ไหน? ตรวจสอบข้อมูลต่อไปนี้

ยาลดกรดในกระเพาะอาหารแผนโบราณที่หาซื้อได้ง่าย

โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal/ GERD) เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการหลายอย่างที่มักต้องได้รับการรักษาด้วยยา

การรับประทานยา GERD เช่นยาลดกรดมักเป็นขั้นตอนแรกในการรับมือกับภาวะนี้ อย่างไรก็ตามหากคุณยังไม่ต้องการรับประทานยาและอาการของโรคกรดไหลย้อนยังไม่รุนแรงส่วนผสมจากธรรมชาติต่อไปนี้อาจเป็นทางเลือกอื่น

1. ขิง

เชื่อกันว่าสารฟีนอลิกในขิงช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหารและป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อกระเพาะอาหาร วิธีนี้สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดกรดไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่กรดในกระเพาะอาหารจะไหลย้อนได้โดยการบริโภคขิง

นอกจากนี้พืชสมุนไพรนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีต่อร่างกาย ประโยชน์นี้ได้รับการพิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญผ่านการศึกษาในวารสาร Cancer Prevention Research ในปี 2554

ผู้เชี่ยวชาญพบว่าอาการอักเสบในร่างกายสามารถลดลงได้หลังจากทานอาหารเสริมขิงเป็นเวลาหนึ่งเดือน เนื่องจากความรู้สึกอุ่น ๆ ของขิงสามารถช่วยให้ร่างกายสงบและลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร

พืชสมุนไพรนี้ยังสามารถลดอาการคลื่นไส้ป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อและลดอาการบวมตามร่างกาย การร้องเรียนนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนหรือโรคทางเดินอาหารที่คล้ายคลึงกัน

แม้ว่าประโยชน์ของขิงในฐานะยาลดกรดในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ผู้เชี่ยวชาญยังคงต้องการการวิเคราะห์และวิจัยเพิ่มเติม พวกเขายังไม่ทราบแน่ชัดว่าขิงมีผลในการป้องกันกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารได้นานเพียงใด

2. น้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่เป็นน้ำมันหอมระเหยจากดอกและใบสะระแหน่ นอกเหนือจากการเป็นสารเพิ่มรสชาติและกลิ่นแล้วน้ำมันนี้ยังมีศักยภาพในการเป็นยาธรรมชาติสำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารหลายอย่างรวมถึงกรดไหลย้อน

น้ำมันสะระแหน่ถูกนำมาใช้เป็นเวลานานเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ปวดท้องและอาหารไม่ย่อย ปัจจุบันน้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในยาสมุนไพรที่สำคัญในการจัดการกับข้อร้องเรียนเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารและโรคลำไส้แปรปรวน

อย่างไรก็ตามการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันสะระแหน่สำหรับผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนยังมีข้อ จำกัด การศึกษาที่มีอยู่ยังใช้น้ำมันนี้กับน้ำมันคาราเวย์ ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าประโยชน์เหล่านี้มาจากน้ำมันสะระแหน่จริงๆหรือไม่

คุณยังสามารถใช้น้ำมันสะระแหน่ได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่ควรทานน้ำมันสะระแหน่ร่วมกับยาลดกรดเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงได้ อิจฉาริษยา.

3. ใบโหระพา

ใบโหระพาถูกใช้เป็นยาแผนโบราณในการรักษาอาการท้องผูกท้องเสียอาหารไม่ย่อยและอาการกรดไหลย้อนมานานแล้ว ในทางการแพทย์ไทยเชื่อว่าพืชชนิดนี้ช่วยรักษาอาการไอโรคผิวหนังและความผิดปกติของลำไส้

ประโยชน์ของใบโหระพามาจากสารประกอบเทอร์พีนอยด์โดยเฉพาะยูจีนอลไทมอลและเอสตราโกล สารประกอบต่างๆเหล่านี้ช่วยป้องกันกรดไหลย้อนและส่งเสริมการฟื้นฟูการทำงานของกระเพาะอาหารและหลอดอาหารที่ระคายเคือง

คุณสามารถใส่ใบโหระพาหนึ่งช้อนชาลงในถ้วยน้ำเป็นเวลา 10 นาที คุณยังสามารถรับประทานน้ำมันโหระพา 2-5 หยดวันละ 3 ครั้งหรือรับประทานอาหารเสริมในปริมาณสูงสุด 2.5 กรัมต่อวัน

4. ชะเอมเทศ (ชะเอมเทศ)

พืชอีกชนิดหนึ่งที่สามารถใช้รักษากรดไหลย้อนได้ตามธรรมชาติคือชะเอมเทศหรือรากชะเอมเทศ สมุนไพรนี้ใช้ในการรักษาโรคต่างๆตั้งแต่โรคหวัดไปจนถึงความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นโรคตับและกรดไหลย้อน

ชะเอมเทศทำงานโดยการทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารสงบลงและบรรเทาอาการอักเสบและอาการปวดเล็กน้อยที่เกิดจากการได้รับกรดในกระเพาะอาหารอย่างต่อเนื่อง สารที่ใช้งานอยู่ในพืชชนิดนี้ยังช่วยป้องกันความเสียหายของกระเพาะอาหารโดยการสร้างสารเคลือบป้องกัน

ชะเอมเทศมีหลายชนิด ชะเอมเทศซึ่งมีส่วนประกอบของ glycyrrhiza ไม่นิยมใช้เนื่องจากมีผลข้างเคียงที่รุนแรง ในขณะเดียวกันประเภทของชะเอมเทศที่พบบ่อยในยาแผนโบราณ ได้แก่ ชะเอมเทศ (DGL)

DGL อ้างว่าช่วยบรรเทาอาการของแผลในกระเพาะอาหารแผลในปากและโรคกรดไหลย้อนโดยไม่มีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับชะเอมเทศที่มีสาร glycyrrhiza คุณสามารถรับคุณสมบัตินี้ได้โดยการเสริม DGL ในรูปแบบของแคปซูลหรือยาเม็ด

5. ขมิ้น

ในยาแผนโบราณขมิ้นใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบเช่นปวดข้อปวดประจำเดือนตับทำงานผิดปกติและย่อยอาหารผิดปกติ ทั้งนี้เนื่องจากขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

ขณะนี้ขมิ้นถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการเสียดท้องด้วยเหตุนี้ อิจฉาริษยาแผลในกระเพาะอาหารและการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร การศึกษาในปี 2019 แสดงให้เห็นคุณสมบัติของขมิ้นเป็นยาธรรมชาติสำหรับกรดในกระเพาะอาหารและการอักเสบของหลอดอาหาร (esophagitis)

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระส่วนใหญ่ของขมิ้นมาจากสารที่เรียกว่าเคอร์คูมิน หน้าที่หลักของเคอร์คูมินคือช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารจากความเสียหายที่เกิดจากการใช้ยาแก้ปวด NSAID และสารเคมีอื่น ๆ

เป็นที่ทราบกันดีว่ายาบรรเทาอาการ NSAID จะกัดกร่อนเยื่อบุกระเพาะอาหาร เป็นผลให้ไม่มีอะไรป้องกันกระเพาะอาหารจากการสัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหารอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงเท่านั้นเคอร์คูมินยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร

6. ที่รัก

เชื่อกันว่าน้ำผึ้งมีศักยภาพในการรักษาโรคกรดไหลย้อนตามธรรมชาติและช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากการอักเสบ ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ถือได้ว่ามีประโยชน์มากมายเพราะสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าน้ำผึ้งทำงานได้หลายอย่าง จากการศึกษาหนึ่งใน วารสารการวิจัยทางการแพทย์ของอินเดียน้ำผึ้งอาจบรรเทาอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

น้ำผึ้งป้องกันความเสียหายของเซลล์ในระบบทางเดินอาหารโดยต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระ
เนื้อน้ำผึ้งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างชั้นป้องกันบนผนังของหลอดอาหาร
เนื้อสัมผัสและคุณสมบัติของน้ำผึ้งช่วยต่อต้านกรดในกระเพาะอาหาร
คุณสมบัติต้านการอักเสบในน้ำผึ้งช่วยลดการอักเสบของหลอดอาหาร
น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สนับสนุนประโยชน์ทางการแพทย์ของการรักษาโรคกรดไหลย้อน

คุณสามารถใช้น้ำผึ้งเป็นสมุนไพรรักษากรดไหลย้อนได้โดยบริโภคโดยตรงหรือผสมลงในเครื่องดื่ม เลือกน้ำผึ้งธรรมชาติที่ปราศจากสารปรุงแต่งให้มากที่สุด

7. ดอกคาโมไมล์

คาโมมายล์เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบ สารนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการอักเสบที่เกิดขึ้นในอวัยวะ ในความเป็นจริงชาคาโมมายล์หนึ่งถ้วยอาจมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดคล้ายกับยาแก้ปวด NSAID

ด้วยสารนี้เชื่อว่าคาโมมายล์เป็นยาธรรมชาติสำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นกรดไหลย้อนท้องร่วงและอาการจุกเสียด ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ยังใช้ในยาแผนโบราณสำหรับโรคลำไส้แปรปรวน

ชาคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการของโรคกรดไหลย้อนโดยการลดระดับความเครียด ความเครียดเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อน การบริโภคชาคาโมมายล์หนึ่งถ้วยสามารถทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นกรดไหลย้อน

โดยพื้นฐานแล้วชาคาโมมายล์มีความปลอดภัยสำหรับทุกคน ถึงกระนั้นก็ยังมีผู้ที่แพ้เครื่องดื่มนี้ดังนั้นพวกเขาจึงต้องระมัดระวัง ผู้ที่แพ้คาโมมายล์มักจะแพ้พืชหรืออาหารบางชนิด

8. ยี่หร่า

จินตันไม่เพียง แต่เพิ่มกลิ่นและรสชาติให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังมีศักยภาพในการเป็นยารักษาโรคกรดไหลย้อนตามธรรมชาติอีกด้วย มีการศึกษาไม่มากเกี่ยวกับประสิทธิภาพของยี่หร่าสำหรับผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน แต่มีบางส่วนที่ค่อนข้างมีแนวโน้ม

น้ำมันยี่หร่าถูกกล่าวหาว่าช่วยคลายกล้ามเนื้อลำไส้เล็ก ควบคู่ไปกับเมนทอลทั้งสองเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการร้องเรียนในระบบย่อยอาหารเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น

จากการศึกษาในปี 2019 การใช้น้ำมันยี่หร่าและเมนทอลสามารถช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยใน 61% ของผู้เข้าร่วม อาการอาหารไม่ย่อยเป็นภาวะที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นแผลในกระเพาะอาหาร หลายคนที่มีอาการอาหารไม่ย่อยอาจเป็นโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกัน

มีหลายวิธีในการรับคุณสมบัติของคาราเวย์ คุณสามารถผสมกับน้ำมันนวดและทาบริเวณที่เจ็บท้องได้ หรือคุณสามารถแปรรูปยี่หร่าเป็นเครื่องเทศได้ในเมนูประจำวันของคุณ

9. กล้วยและแตง

เมื่อกรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น pH (ระดับความเป็นกรด) ในกระเพาะอาหารจะลดลงเพื่อให้กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดมากขึ้น ภาวะที่เป็นกรดเหล่านี้มักถูกทำให้เป็นกลางด้วยยาลดกรดที่มีฤทธิ์เป็นด่าง

ปรากฎว่าคุณสมบัติที่เป็นด่างยังมีอยู่ในส่วนผสมของอาหารที่หาได้ง่ายทุกวันเช่นกล้วยและแตง เช่นเดียวกับยาลดกรดอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะช่วยทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางและเพิ่ม pH ของกระเพาะอาหารเหมือนเดิม

การกลับมาของ pH ในกระเพาะอาหารจะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้ อิจฉาริษยาปวดท้องและอื่น ๆ ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นกรดไหลย้อนอย่าลืมเก็บกล้วยแตงโมและอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างอื่น ๆ ไว้ในครัวของคุณ

10. นมที่ไม่มีไขมัน

มิลค์คิดว่าจะรับมือได้ อิจฉาริษยา และโรคกรดไหลย้อน Eka Gupta, M.B.B.S. , M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาล Johns Hopkins กล่าวว่าสิ่งนี้อาจเป็นจริงหรือเท็จขึ้นอยู่กับประเภทของนมที่คุณใช้

นมมีหลายประเภท มีนม นมสดนมไขมันต่ำและนมพร่องมันเนย ไขมันอยู่ในกระเพาะอาหารได้นานขึ้น สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้อาการ GERD แย่ลง

ในขณะเดียวกันนมที่ไม่มีไขมันสามารถทำหน้าที่เป็นกำแพงกั้นชั่วคราวระหว่างเยื่อบุกระเพาะอาหารและกรดในกระเพาะอาหาร ดังนั้นหากต้องการบรรเทาอาการของโรคกรดไหลย้อนควรเลือกนมพร่องมันเนยหรือนมที่ไม่มีไขมันเลย

ก่อนเลือกยาคุณสามารถบรรเทาอาการของโรคกรดไหลย้อนได้โดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ มีส่วนผสมของอาหารที่สามารถบริโภคได้โดยตรงเช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยที่ใช้เฉพาะที่

ส่วนผสมจากธรรมชาติข้างต้นสามารถเป็นยาที่มีประสิทธิภาพ ถึงอย่างนั้นควรปรึกษาแพทย์หากยังมีข้อร้องเรียนหรือแย่ลง สิ่งนี้อาจบ่งชี้ว่าการร้องเรียนของคุณเกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยอื่นหรือการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่า