การป้องกันไข้เลือดออก (DDD) ที่บ้านด้วย 8 วิธีง่ายๆ

ไข้เลือดออกเดงกี (Dengue hemorrhagic fever: DHF) เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากยุง ยุงลายผู้ให้บริการไวรัสเดงกี อาการของ DHF ที่ได้รับการยอมรับและได้รับการรักษาช้าอาจส่งผลให้เกิดเลือดออกภายในที่เป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงต้องใช้ความพยายามในการป้องกันโรคไข้เลือดออกหรือ DHF จากตัวคุณเองและคนรอบข้างเพื่อไม่ให้โรคนี้แพร่กระจายในวงกว้างมากขึ้น ทำอย่างไร?

วิธีป้องกันไข้เลือดออก (DHF) ที่บ้าน

ตามที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ไข้เลือดออกหรือที่รู้จักกันในชื่อ DHF ถูกส่งผ่านยุงกัด ยุงลาย ที่ติดเชื้อไวรัสเดงกี หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมผู้ป่วยมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนของ DHF ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคไข้เลือดออกเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงนี้ได้

บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับสโลแกนในการป้องกันไข้เลือดออก (DHF) ซึ่งอ่านว่า 3M: ท่อระบายน้ำปิดปากและฝัง อย่างไรก็ตามหลักการป้องกันไข้เลือดออกไม่ได้มีเพียงแค่นั้น

วิธีที่สำคัญที่สุดคืออย่าให้ถูกยุงกัด ยุงลาย เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไข้เลือดออก ซึ่งสามารถทำได้โดยการรักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดรวมทั้งใช้ยากันยุงเพื่อไม่ให้แพร่พันธุ์ที่บ้าน

1. ระบายอ่างสัปดาห์ละครั้ง

น้ำนิ่งเป็นที่อาศัยของยุง ยุงลาย อียิปต์ พันธุ์. ยุงตัวเมียวางไข่บนผนังอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำเป็นครั้งแรก ลูกน้ำยุงลายที่ฟักออกจากไข่ก็จะได้รับอาหารจากจุลินทรีย์ที่อยู่รอบ ๆ

เมื่อเวลาผ่านไปลูกน้ำยุงลายจะเติบโตเป็นยุงตัวเต็มวัย วงจรทั้งหมดนี้ใช้เวลา 8–10 วันที่อุณหภูมิห้อง

ดังนั้นการระบายน้ำและทำความสะอาดอ่างอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจึงเป็นวิธีหลักในการป้องกัน DHF นิสัยนี้สามารถฆ่ายุงได้ ยุงลาย และทำลายห่วงโซ่การแพร่กระจายของโรคไข้เลือดออก

2. ทำความสะอาดภาชนะเก็บน้ำอื่น ๆ ด้วย

อย่าเพิ่งหยุดเข้าห้องน้ำ คุณต้องระบายน้ำและทำความสะอาดภาชนะอื่น ๆ ในบ้านที่ขังน้ำเพื่อป้องกันโรคไข้เลือดออก เฟอร์นิเจอร์เช่นอ่างกระป๋องแจกันหรือกระถางดอกไม้ถัง ฯลฯ อาจกลายเป็นรังของยุงได้หากไม่ได้ระบายน้ำอย่างสม่ำเสมอ

ทำความคุ้นเคยกับการระบายน้ำในภาชนะเหล่านี้อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อเป็นมาตรการในการป้องกันโรคไข้เลือดออกที่บ้าน หลังจากนั้นปิดภาชนะให้สนิทซึ่งมีโอกาสที่จะกลายเป็นรังยุงได้

ทิ้งภาชนะที่เก่าและไม่ได้ใช้เพื่อไม่ให้กลายเป็นที่ยืนน้ำ

3. ติดผ้าโปร่งและมุ้งกันยุง

เพื่อป้องกันไม่ให้ยุงเดงกีเข้ามาในบ้านคุณสามารถติดมุ้งลวดที่รูระบายอากาศและหน้าต่างแต่ละบานได้

มีมุ้งกันยุงหลายชนิดบางชนิดทำด้วยลวดแม่เหล็กแม้กระทั่งตาข่ายที่แน่นบาง แต่แข็งแรงเพื่อป้องกันยุงจากภายนอก

การป้องกันโรคไข้เลือดออกยังต้องทำโดยการติดมุ้งในห้องนอน คุณสามารถวางมุ้งรอบเตียงเด็กหรือคลุมเตียงเด็กได้

4. อย่ากองหรือแขวนเสื้อผ้านานเกินไป

นิสัยผัดวันประกันพรุ่งในการพับผ้าและปล่อยให้มันหมักหมม? ถ้าไม่คุณมีนิสัยชอบแขวนเสื้อผ้าหลังประตูหรือกองเสื้อผ้าสกปรกไว้ที่มุมห้องหรือไม่?

เราขอแนะนำให้คุณหยุดนิสัยนี้เพื่อเป็นมาตรการป้องกัน DHF การปล่อยให้เสื้อผ้ากองไว้หรือแขวนไว้เป็นเวลานานอาจเป็นสถานที่ที่ยุงชอบจับได้ เนื่องจากยุงชอบกลิ่นของมนุษย์

หากคุณต้องใส่เสื้อผ้าใหม่กลับเข้าไปให้พับและเก็บไว้ในที่สะอาดและมิดชิด

5. ใช้ โลชั่น หรือครีมทากันยุง

ป้องกันตัวเองด้วยการทาโลชั่นกันยุงทุกครั้งที่ออกนอกบ้านหรือไปที่โล่งแจ้ง

ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้งานที่ระบุไว้บนฉลากบรรจุภัณฑ์ ทาครีมโดยเฉพาะในส่วนของร่างกายที่ไม่มีเสื้อผ้าปกปิด อย่าทาครีมกันยุงกับผิวหนังที่ปกคลุมด้วยเสื้อผ้า หากคุณใช้ครีมกันแดดหรือ ครีมกันแดดให้ทาครีมกันแดดก่อนแล้ว โลชั่น ยากันยุง.

อย่างไรก็ตามคุณยังควรปกป้องร่างกายของคุณด้วยครีมป้องกันยุงแม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านก็ตาม จากนั้นทาอีกครั้งก่อนนอนเนื่องจากยุงไข้เลือดออกจะออกหากินตลอดทั้งคืน

หลักการคือทาครีมบ่อยๆซ้ำ ๆ ตลอดทั้งวันไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน สมัครใหม่ตามคำแนะนำบนแพ็กเกจเช่นคุณต้องทำซ้ำทุกๆ 3 ชั่วโมง

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ไม่แพ้ส่วนผสมของยากันยุงให้ทดสอบก่อนโดยทาครีมเล็กน้อยบนผิวหลังมือวันหรือสองวันก่อนใช้ หากคุณเห็นสัญญาณของการแพ้ให้หยุดใช้และล้างบริเวณที่ได้รับผลกระทบให้สะอาด ติดต่อแพทย์หากจำเป็น

6. สวมเสื้อผ้าที่ปิดมิดชิดเมื่อออกไปนอกบ้าน

คุณจะเสี่ยงต่อการถูกยุงกัดได้ง่ายขึ้น ยุงลาย ในตอนเช้าและตอนเย็น เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ DHF จากตัวคุณเองควรสวมเสื้อผ้าที่ยาวปิดผิว ไม่ว่าจะเป็นตอนอยู่บ้านหรือออกไปข้างนอกตลอดเวลา

เพื่อป้องกันโรคไข้เลือดออกได้อย่างมีประสิทธิภาพขั้นแรกให้ฉีดเพอร์เมทรินลงบนรองเท้ากางเกง / กระโปรงถุงเท้าและเสื้อผ้า เพอร์เมทรินเป็นยาที่สามารถทำให้เป็นอัมพาตและฆ่าไรรวมทั้งยุงได้

ด่วน! ใช้เพอร์เมทรินตามคำแนะนำการใช้บนฉลากบรรจุภัณฑ์ อย่าฉีดเพอร์เมทรินลงบนผิวหนังโดยตรง

7. พ่นหมอกควัน

นอกเหนือจากการปกป้องบ้านเป็นประจำโดยใช้สเปรย์กันยุงหรือยาจุดกันยุงแล้วสิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับกิจกรรมต่างๆ พ่นหมอกควัน. พ่นหมอกควัน เป็นวิธีการป้องกันไข้เลือดออก (DHF) จำนวนมากโดยการฉีดพ่นยากันยุงที่สามารถเข้าถึงพื้นที่ได้กว้างขึ้น

ป้องกันไข้เลือดออก (DHF) ด้วย พ่นหมอกควัน โดยปกติจะทำในช่วงฤดูการเปลี่ยนแปลงหรือเมื่อจำนวนผู้ป่วยไข้เลือดออกในพื้นที่ของคุณเริ่มเพิ่มขึ้น

ยา พ่นหมอกควัน ประกอบด้วยสารเคมีไพรีทรอยด์สังเคราะห์ (ยาฆ่าแมลง) ซึ่งละลายกับน้ำแล้วระเหยเป็นหมอกควัน ควัน พ่นหมอกควัน สามารถแพร่กระจายไปยังพื้นที่ห่างไกลของอาคารได้อย่างรวดเร็วและสามารถฆ่ายุงและลูกน้ำได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นผู้อยู่อาศัยในบ้านทุกคนจึงจำเป็นต้องเปิดประตูและหน้าต่างของบ้านทิ้งไว้ให้นานที่สุด พ่นหมอกควัน แทนที่.

ทำถูกต้อง พ่นหมอกควัน จะไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามเพื่อไม่ให้สูดดมควันมากเกินไปคุณควรใช้หน้ากากหรือ "อพยพ" ก่อนไปยังพื้นที่เปิดโล่งที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก

พ่นหมอกควัน กำหนดเวลาไว้ประมาณ 5.30-7.30 น. หรือ 16.30-18.30 น. เวลานี้เป็นช่วงที่ยุงเดงกีออกจากรังอย่างขะมักเขม้น

8. พรุนและกำจัดวัชพืชในสนามให้สะอาด

สนามหญ้าสีเขียวและดอกไม้ที่เต็มไปด้วยต้นไม้ทำให้บ้านดูสวยงามและเรียบร้อยมากขึ้น อย่างไรก็ตามคุณต้องขยันดูแลมันเพื่อไม่ให้มันกลายเป็นรังของยุง หญ้าหนาแน่นและวัชพืชที่ไม่ผ่านการบำบัดอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงที่ซ่อนอยู่

โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนน้ำจะซึมลงสู่พื้นดินไม่หมด บางครั้งยังคงมีแอ่งน้ำซ่อนตัวอยู่ท่ามกลางพืชป่าที่กำลังเติบโต นี่คือจุดที่ยุงจะมีอิสระในการผสมพันธุ์วางไข่ลูกน้ำหลายพันตัว

ทิ้งเรียบและตัดแต่งสนามหรือวัชพืชรอบ ๆ บ้าน อย่าลืมระบายน้ำในหม้อแต่ละใบและปิดแอ่งโดยปรับระดับด้วยดิน

9. แต่งบ้านด้วยพืชไล่ยุงจากธรรมชาติ

นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วข้างต้นคุณสามารถใช้ประโยชน์จากทางเลือกอื่น ๆ จากธรรมชาติเพื่อป้องกันโรคไข้เลือดออก (DHF) ที่บ้านได้ ตัวอย่างเช่นการตกแต่งภายในบ้านด้วยพืชไล่ยุงเช่น ตะไคร้หอมลาเวนเดอร์ใบสะระแหน่และเจอเรเนียม (ดอกยางบริสุทธิ์).

วางกระถางขนาดเล็กที่บรรจุต้นไม้เหล่านี้ไว้ในจุดที่เหมาะสมเช่นมุมบ้านใกล้หน้าต่างหรือทางเข้า นอกจากนี้คุณยังสามารถปลูกเพิ่มเติมในสวนของบ้านเพื่อกันยุงไม่ให้เข้ามาในบ้านได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพืชประเภทที่ไม่สามารถดูแลในกระถางได้เช่นตะไคร้และเลมอนบาล์ม

อีกวิธีหนึ่งคือการติดตั้งเทียนหอมที่มีกลิ่นหอมจากพืชไล่ยุงเหล่านี้เช่นเทียนที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์หรือเจอเรเนียม จุดเทียนอโรมาเธอราพีในตอนกลางคืน

แต่โปรดทราบว่าส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัย 100% และมีประสิทธิภาพในการป้องกันไข้เลือดออกหรือ DHF สำหรับทุกคน ดังนั้นคุณควรจัดลำดับความสำคัญโดยใช้ผลิตภัณฑ์ไล่ยุงทางการค้าที่ผ่านการทดสอบมาแล้ว

10. วัคซีนไข้เลือดออก

หากคุณได้ปฏิบัติตามข้อควรระวังทั้งหมดข้างต้นแล้ว แต่ยังคงกลัวความเสี่ยงที่จะเป็นไข้เลือดออกให้ไปรับวัคซีนไข้เลือดออกที่คลินิกหรือโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

ใช่ไม่ค่อยมีคนรู้ว่าวัคซีนไข้เลือดออกมีมานานแล้วในอินโดนีเซีย วัคซีนไข้เลือดออกยังได้รับการรับรองจาก BPOM RI วัคซีนจะได้รับ 3 ครั้งโดยเว้นระยะห่างระหว่างปริมาณต่อ 6 เดือน

องค์การอนามัยโลก (WHO) ยืนยันว่าวัคซีนป้องกันไข้เลือดออกสามารถให้กับผู้ที่มีอายุ 9-45 ปีได้ อย่างไรก็ตามจากการวิจัยวัคซีนไข้เลือดออกจะมีประสิทธิภาพสูงสุดหากเริ่มให้กับเด็กอายุ 9-16 ปี

ปัจจุบันมี 10 ประเทศในโลกที่อนุมัติการใช้วัคซีนไข้เลือดออกนอกเหนือจากอินโดนีเซีย ได้แก่ ฟิลิปปินส์เวียดนามไทยมาเลเซียบราซิลเปอร์โตริโกเม็กซิโกฮอนดูรัสและโคลอมเบีย

11. รักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

อีกขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อป้องกันไข้เลือดออกหรือไข้เลือดออกคือการเพิ่มความต้านทานของร่างกาย ด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่ดีคุณสามารถลดความเสี่ยงในการป่วยได้

คุณสามารถปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้โดยใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การป้องกันโรคไข้เลือดออกโดยการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพหลายประเภทสามารถเพิ่มความอดทนในขณะที่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของคุณ

จัดการอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นผักผลไม้ถั่วและเนื้อสัตว์

การออกกำลังกายยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลร่างกายให้แข็งแรงเพื่อป้องกันโรคไข้เลือดออก พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่จำเป็นต้องหนักเกินไปเช่นเดินสบาย ๆ 30 นาทีต่อวัน

ลดนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์การอดนอนและเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม รับรองว่าคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงในสุขภาพโดยรวมของคุณ