3 วิธีง่ายๆในการดูแลสุขภาพฟันและปากให้แข็งแรง

เพื่อให้มีรอยยิ้มที่สวยงามและมีสุขภาพดีต้องดูแลสุขภาพช่องปากอย่างเหมาะสม อย่าปล่อยให้อาการปวดฟันมารบกวนความสบายและกิจกรรมทั้งหมดของคุณ

เหตุผลที่ต้องดูแลสุขภาพช่องปาก

มีแบคทีเรียหลายพันล้านชนิดที่อาศัยอยู่ในช่องปากและฟัน แบคทีเรียมีหลายวิธีและเติบโตในช่องว่างมากมาย แบคทีเรียที่สะสมเป็นเวลานานเกินไปอาจกลายเป็นคราบฟันและทำให้ฟันผุ (ฟันผุ) และเหงือกอักเสบ

ในกระบวนการนี้แบคทีเรียเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากต่างๆ ตัวอย่างเช่นของเหลือจากการกินอาหารรสหวานที่เรียกว่าไบโอฟิล์มเป็นที่รู้กันว่าก่อตัวของคราบฟันได้ง่าย คราบจุลินทรีย์ที่เกาะติดนานเกินไปจะสร้างสารที่เป็นกรดและทำลายเคลือบฟันจนฟันเป็นฟันผุ

แบคทีเรียในรูปแบบของคราบจุลินทรีย์ที่สร้างขึ้นใกล้เหงือกยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปาก เหตุผลก็คือคราบจุลินทรีย์ใกล้เหงือกสามารถผลิตสารพิษที่สามารถเข้าสู่เนื้อเยื่อเหงือกและทำให้เกิดการอักเสบของเหงือกได้

หากแบคทีเรียเหล่านี้ไม่ได้รับการจัดการอย่างระมัดระวังหรือป้องกันตั้งแต่เริ่มต้นแบคทีเรียเหล่านี้อาจกลายเป็นโรคร้ายแรงได้ โรคเหงือกอักเสบสามารถนำไปสู่โรคปริทันต์อักเสบและทำให้คุณเสี่ยงต่อการสูญเสียฟันหรือเนื้อเยื่อรอบ ๆ ฟัน

ผลที่ตามมาของการทำงานของแบคทีเรียบนฟันและช่องปากจำเป็นต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการป้องกันโดยใช้นิสัยประจำวัน

รักษาสุขภาพช่องปากทุกวัน

มีหลายวิธีในการดูแลสุขภาพฟันและช่องปากอย่างง่ายๆให้เป็นนิสัยประจำวัน ขั้นแรกให้หมั่นแปรงฟันหลังรับประทานอาหารหรือใช้น้ำยาบ้วนปากต้านจุลชีพหากคุณไม่มีเวลาแปรงฟัน ทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยชะล้างเศษอาหารที่ก่อให้เกิดแบคทีเรียได้

นอกจากนี้ควรใส่ใจกับแปรงสีฟันที่เลือกโดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงสีฟันที่คุณมีสามารถเข้าถึงบริเวณที่แข็งที่สุดของฟันของคุณได้ ใช้ยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุ

การใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งก็เป็นนิสัยที่ดีเช่นกัน นิสัยนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนในปากของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้ไม้จิ้มฟันมากเกินไปในการทำความสะอาดเศษอาหารเพราะอาจทำให้เหงือกบาดเจ็บได้

ฟันผุสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่ดีต่อสุขภาพหมายความว่าคุณลดอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งให้น้อยที่สุด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของแบคทีเรียที่ไม่ดีที่ก่อตัวในปากและฟันของคุณ

เพื่อสร้างสุขภาพปากและฟันที่ดีคุณสามารถลดหรือแม้แต่เลิกสูบบุหรี่ได้ นอกเหนือจากการทำลายสุขภาพช่องปากและฟันแล้วการสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยทั่วไปอีกด้วย

รักษาสุขภาพฟันด้วยการไปพบแพทย์เป็นประจำ

การรักษาทางทันตกรรมกับแพทย์สามารถเลือกเป็นทางออกในการป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปาก เมื่อทำการตรวจฟันสิ่งที่แพทย์ทำบ่อยที่สุดคือการทำความสะอาดฟันผ่านขั้นตอนการขูดหินปูน

หากจำเป็นแพทย์จะทำการเอกซเรย์บริเวณปากและฟันทั้งหมดของคุณเพื่อให้สามารถตรวจสอบปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในฟันและปากได้

ให้แพทย์ตรวจฟันของคุณหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

• เหงือกมีเลือดออกแดงบวมจนหลุดออกมาจากฟัน
• ฟันแท้หลวม
• ฟันมีความไวต่ออาหารและเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น
• กลิ่นปากถาวร
• ปวดเมื่อเคี้ยว

การรักษาบางอย่างที่แพทย์ดำเนินการหลังการตรวจจะปรับให้เข้ากับความต้องการของฟันและปากของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• สะพานฟัน สำหรับฟันหลุด
• ครอบฟัน สำหรับฟันที่หักหรือเสียหาย
• การกรอก หรืออุดฟัน
• เอ็นโดดอนต์ หรือการรักษารากฟัน
• การปรับขนาด หรือทำความสะอาดฟัน
• การถอนฟันคุด ที่เติบโตด้านข้าง
• รากฟันเทียม หรือติดตั้งฟันปลอม
• ฟอกสีฟัน
• วีเนียร์ เพื่อปกปิดพื้นผิวด้านหน้าของฟัน

หากพบโรคฟันหลังการตรวจแพทย์จะสั่งยาแก้ปวดฟันที่เหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพช่องปากและฟันของคุณ

จัดการกับอาการปวดฟันอย่างอิสระ

วิธีการรักษาสุขภาพช่องปากและฟันนี้จะทำเมื่อคุณรู้สึกเจ็บเช่นปวดเมื่อยฟัน ยาแก้ปวดฟันบางชนิดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ได้แก่

• ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3%
• พาราเซตามอล
• ไอบูโพรเฟน
• Naproxen
• เบนโซเคน
• ยาลดความอ้วน

ยาประเภทต่างๆข้างต้นยังคงต้องให้ความสนใจกับเนื้อหาและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นสตรีมีครรภ์ควรใช้ยาประเภทพาราเซตามอลและหลีกเลี่ยงไอบูโพรเฟนและแอสไพรินเมื่อมีอาการปวดฟัน

สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการใช้ยาประเภทต่างๆข้างต้นเนื่องจากอาการปวดยังไม่รุนแรงยาแก้ปวดฟันตามธรรมชาติสามารถเป็นทางออกได้ เริ่มจากกลั้วคอด้วยน้ำเกลือหรือน้ำส้มสายชูโดยใช้กานพลูใบฝรั่งกระเทียมไธม์น้ำน้ำผึ้งไปจนถึงขมิ้น

วิธีธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้นอกปากและฟันคือการใช้ก้อนน้ำแข็งและนวดเบา ๆ รอบ ๆ บริเวณที่เจ็บปวด