สาเหตุของการเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหารอาจจะเป็น 3 สิ่งนี้

อาหารทุกอย่างที่คุณกินจะถูกร่างกายเปลี่ยนเป็นพลังงานเพื่อให้คุณทำกิจกรรมต่อไปได้ อย่างไรก็ตามทำไมหลายคนถึงรู้สึกอ่อนแอหลังจากรับประทานอาหาร? อาการอ่อนเพลียหลังรับประทานอาหารเกิดจากอะไร? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

สาเหตุของการเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานอาหาร

โดยทั่วไปเมื่ออาหารถึงกระเพาะระบบย่อยอาหารของคุณจะดูดซึมสารอาหารแล้วกระจายไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่ต้องการ สารนี้ส่วนใหญ่จะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานที่ใช้โดยกล้ามเนื้อทั่วร่างกายเพื่อให้เคลื่อนไหวต่อไป

ในขณะที่ส่วนที่เหลือจะช่วยให้ร่างกายผลิตและควบคุมฮอร์โมนต่างๆเช่น cholecistokinin และ glucagon ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความอิ่มและเพิ่มน้ำตาลในเลือดและเมลาโทนินที่กระตุ้นให้เกิดอาการง่วงนอน การรวมกันของฮอร์โมนเหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนหลังรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้ามากขึ้นอีกด้วย

การตอบสนองทางร่างกายนี้เป็นเรื่องธรรมชาติมากและเกิดขึ้นกับมนุษย์เกือบทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งรับประทานในปริมาณมาก ดังนั้นหากคุณไม่อยากง่วงและเหนื่อยหลังจากรับประทานอาหารควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากเกินไป

เมื่อร่างกายของคุณอ่อนล้าและอ่อนล้ามันจะไม่ฟื้นตัวบางทีสุขภาพของคุณจะได้รับผลกระทบ

ความรู้สึกเหนื่อยหลังจากรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการตอบกลับนี้ควรใช้เวลาเพียงครู่เดียว คุณจะกลับมาฟิตและฟิตได้ไม่นานหลังจากกินเสร็จ

เมื่อคุณยังคงรู้สึกเหนื่อยล้าและร่างกายของคุณไม่ดีขึ้นแสดงว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณ มีปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารแม้ว่าจะหายากเช่น:

โรคเบาหวาน

โรคเรื้อรังนี้ทำให้คุณเหนื่อยแม้กระทั่งหลังจากรับประทานอาหาร ใช่แม้กินมากเท่าที่จะทำได้ก็ยังทำให้คุณเหนื่อยได้ เนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดซึ่งมาจากอาหารเป็นพลังงานได้ ดังนั้นเซลล์ทั้งหมดในร่างกายจะอดอาหารและคุณจะรู้สึกเหนื่อยหลังจากรับประทานอาหาร หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

การแพ้อาหาร

การแพ้อาหารหรือสารอาหารบางชนิดทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยหรือประมวลผลสารอาหารได้อย่างเหมาะสมซึ่งอาจนำไปสู่อาการทางสุขภาพเมื่อบริโภค หนึ่งในอาการที่พบบ่อยคือความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า ดังนั้นควรรู้ว่าอาหารอะไรเป็นต้นตอของปัญหา ปรึกษาแพทย์ของคุณ

โรคช่องท้อง

โรค celiac นี้ทำให้ผู้ป่วยประสบปัญหาในการแปรรูปสารอาหารต่างๆในร่างกาย แม้ว่าปัญหาสุขภาพนี้จะไม่ค่อยเกิดขึ้นในอินโดนีเซีย แต่หากคุณรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียอยู่เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังรับประทานอาหารคุณควรปรึกษาแพทย์

x