4 วิธีจัดการกับอาการอ่อนแรงเนื่องจากอาเจียนจากอาการไข้เลือดออก

ยุงกัด ยุงลาย ผู้ที่เป็นพาหะของไวรัสไข้เลือดออก (DHF) สามารถมาได้ตลอดเวลา หลังจากถูกยุงที่มีเชื้อไวรัสกัดโดยปกติอาการแรกจะปรากฏทันที

เมื่อได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้ที่เป็นไข้เลือดออกจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันทีโดยมีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาอาการ ในบรรดาอาการของไข้เลือดออกผู้ที่เป็นไข้เลือดออกอาจรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน อาการเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอหรือเซื่องซึมได้ง่ายเนื่องจากร่างกายของคุณสูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็ว

แล้วมีวิธีไหนที่สามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันอาการอ่อนแรงเนื่องจากอาเจียน?

การเอาชนะความอ่อนแอของร่างกายเนื่องจากอาการของไข้เลือดออก

อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นหนึ่งในอาการของ (DHF) เมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้คุณจะขี้เกียจที่จะกินและแม้กระทั่งพบว่ามันยากที่จะกินอาหารบางชนิด แม้ว่าร่างกายจะต้องการการบริโภคสารอาหารเพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟูก็ตาม

การอาเจียนบ่อยครั้งทำให้ผู้ป่วย DHF มีแนวโน้มที่จะสูญเสียของเหลวมากขึ้น ทั้งสองอย่างนี้ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ

ผู้ที่เป็นไข้เลือดออกสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนแอเนื่องจากคลื่นไส้อาเจียน

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

บางครั้งอาการคลื่นไส้อาจแย่ลงเมื่อร่างกายเคลื่อนไหวมาก คนส่วนใหญ่ที่มี DHF จะได้พักผ่อนมากขึ้นและมีประโยชน์อย่างหนึ่งคือลดอาการคลื่นไส้

2. ดื่มของเหลวมากขึ้น

เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีของเหลวในระดับที่เพียงพอควรดื่มน้ำ 9 ถึง 10 แก้วทุกวัน

เมื่อคุณขาดของเหลวในระหว่างเป็นไข้เลือดออกคุณจะมีอาการขาดน้ำซึ่งมีลักษณะอาการเช่นรู้สึกอ่อนแอหรือเซื่องซึม ดังนั้นการบริโภคของเหลวจึงมีความสำคัญเพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนแอในช่วงที่เป็นไข้เลือดออก

หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำจริงๆคุณสามารถเปลี่ยนเป็นดื่มน้ำผลไม้ได้ นอกเหนือจากการเติมเต็มความต้องการของเหลวในแต่ละวันแล้วน้ำผลไม้ยังมีวิตามินอีกมากมาย

หนึ่งในน้ำผลไม้ที่คุณสามารถดื่มได้คือน้ำฝรั่ง เหตุผลก็คือน้ำผลไม้นี้มีวิตามินซีสูงมากกว่าน้ำส้มถึงสี่เท่า

ปริมาณวิตามินซีที่สูงสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

3. กินส่วนเล็ก ๆ

แบ่งชั่วโมงมื้ออาหารของคุณเป็น 6-8 มื้อต่อวันในปริมาณที่น้อยกว่ามื้อปกติ 3 มื้อ

เมื่อพบอาการอาเจียนของไข้เลือดออกผู้ป่วยมักไม่ยอมกินอาหารเพราะอาหารจะย้อนออกมาเนื่องจากอาเจียนบ่อย ดังนั้นควรให้อาหารในปริมาณเล็กน้อยทันทีหลังอาเจียนเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างต่อเนื่อง

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติเข้มข้น

อาหารที่มีแนวโน้มที่จะมีรสจืดจะดีกว่าสำหรับผู้ป่วย DHF ที่มีอาการไข้เลือดออกและอาเจียน กินอาหารที่ไม่ทำให้คลื่นไส้ อาหารที่เป็นปัญหาคือตัวอย่างเช่น:

• ขนมปังปิ้ง
• ไก่นึ่งและปลา
• มันฝรั่ง
• ข้าว

จากนั้นยังเลือกอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงเช่นซุปไก่ อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำผลไม้ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารได้

อาการที่พบบ่อยที่สุดของไข้ผื่นแดงอาเจียนเกิดขึ้น

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอาเจียนเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่มี DHF จากผู้ป่วย 79 รายที่รวมอยู่ในการศึกษาอาการอาเจียนเป็นอาการที่มีเปอร์เซ็นต์สูงสุดคือ 44.56 เปอร์เซ็นต์

เพื่อบรรเทาอาการของไข้เลือดออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการคลื่นไส้อาเจียนให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้:

• อาหารแปรรูปและไขมันเช่นโดนัทไส้กรอกอาหารจานด่วนและสินค้ากระป๋อง
• อาหารที่มีกลิ่นแรง
• คาเฟอีนในกาแฟและน้ำอัดลม
• อาหารรสเผ็ด

อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นส่วนหนึ่งของอาการของไข้เลือดออกที่ไม่สามารถรับประทานได้เบา ๆ ผู้ที่มี DHF มักมีปัญหาในการรับประทานอาหารเนื่องจากอาการเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อร่างกายที่อ่อนแอและอาจนำไปสู่การขาดสารอาหาร