ชาดีท็อกซ์คุมอาหารได้ผลจริงหรือ? มีผลข้างเคียงหรือไม่?

บนโซเชียลมีเดียมีการโฆษณาชาดีท็อกซ์สำหรับอาหารลดน้ำหนักมากมาย คาดเดาได้ว่าการดื่มชานี้เพื่อล้างพิษสามารถให้ผลลัพธ์ที่สำคัญในการลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น แต่ก่อนที่คุณจะซื้อและใช้ชาดีท็อกซ์สำหรับอาหารของคุณคุณควรใส่ใจกับสิ่งสำคัญดังต่อไปนี้

ชาดีท็อกซ์สำหรับลดน้ำหนักคืออะไร?

ชาดีท็อกซ์เป็นชาประเภทหนึ่งที่อ้างว่าช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหารอย่างเข้มข้นเพื่อช่วยให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการ การทำความสะอาดระบบย่อยอาหารสามารถช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มระดับพลังงานได้

ชาซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมักมีส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดโดยไม่มีสารกันบูด ส่วนผสมของสมุนไพรประกอบด้วยขิงเมล็ดยี่หร่าและตะไคร้ซึ่งสามารถเผาผลาญไขมันควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยระบบย่อยอาหาร

แต่มีบางสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชาดีท็อกซ์ …

1. คุณยังคงต้องออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

หากคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักคุณจะดื่มชาดีท็อกซ์เพียงอย่างเดียวไม่ได้ เหตุผลก็คือต้องบริโภคชาร่วมกับน้ำแร่ที่เพียงพออาหารเพื่อสุขภาพและแม้กระทั่งการออกกำลังกายเป็นประจำ

บางครั้งในแพ็คเกจชาลดน้ำหนักนี้คุณต้องปฏิบัติตามข้อ จำกัด ด้านอาหารและเครื่องดื่มเช่นนมหรือน้ำอัดลม โดยพื้นฐานแล้วการดื่มชานี้คุณยังคงต้องพยายามอย่างหนักอีกครั้งเพื่อรักษาอาหารและสมรรถภาพของร่างกายเพื่อไม่ให้ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักไร้ผล

2. ไม่จำเป็นต้องเป็นไขมันที่หายไป

ชาดีท็อกซ์สำหรับอาหารนี้มักมีคาเฟอีนและยาขับปัสสาวะที่สามารถกระตุ้นการสูญเสียของเหลวออกจากร่างกายของคุณ ชาดีท็อกซ์ยังสามารถกระตุ้นฤทธิ์เป็นยาระบายที่ทำให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวเพื่อล้างของเสียออกจากระบบย่อยอาหารของคุณ ส่งผลให้เอฟเฟกต์เบาลงและท้องขึ้น

ในความเป็นจริงท้องของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของการสูญเสียไขมัน เนื่องจากชาดีท็อกซ์เป็นยาขับปัสสาวะโดยธรรมชาติอาจเป็นไปได้ว่าของเหลวในร่างกายของคุณกำลังสูญเสียไปเพื่อให้คุณรู้สึกเบาสบายในร่างกาย

3. มีผลข้างเคียงบางอย่าง

นอกจากนี้ชาดีท็อกซ์อาหารเหล่านี้มักมีส่วนผสมเพิ่มเติมบางอย่างที่อาจออกแบบมาเพื่อลดความอยากอาหารปรับเปลี่ยนการเผาผลาญหรือส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น ๆ ตัวอย่างหนึ่งของส่วนผสมที่มักปรากฏในชาดีท็อกซ์คือมะขามแขกซึ่งเป็นพืชที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติ

ตามฐานข้อมูลที่ครอบคลุมยาธรรมชาติผลข้างเคียงจากการใช้มะขามแขกอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องตะคริวท้องอืดก๊าซคลื่นไส้และท้องร่วง การใช้มากเกินไปอาจทำให้โพแทสเซียมลดลงและความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ ที่แย่กว่านั้นอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

4. สามารถทำให้นอนหลับได้ยาก

ชาส่วนใหญ่มักมีคาเฟอีน สารกระตุ้นคาเฟอีนนี้โดยพื้นฐานแล้วจะระงับความอยากอาหารและกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักขึ้น

แต่น่าเสียดายที่การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการรบกวนตารางเวลาการนอนหลับของคุณ ไม่บ่อยนักอาจทำให้ตารางการนอนหลับและคุณภาพในแต่ละวันของคุณยุ่งเหยิงได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีของบุคคลอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปและการเผาผลาญช้า สิ่งนี้สามารถบั่นทอนความพยายามในการรับประทานอาหารของคุณได้