อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยงเมื่อลูกท้องเสีย

แน่นอนว่าเป็นเรื่องน่ากังวลมากที่จะเห็นทารกท้องเสียที่บ้าน อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องตกใจ หากเด็กอายุต่ำกว่าหรือประมาณ 6 เดือนขั้นตอนที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาอาการท้องร่วงในทารกคือให้นมแม่ต่อไปบางครั้งก็ให้ ORS อย่างไรก็ตามคุณแม่ที่ให้นมบุตรต้องให้ความสำคัญกับการบริโภคอาหารเพราะกลัวว่าจะทำให้สภาพของลูกน้อยแย่ลง ดังนั้นมารดาที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงอาหารใดบ้างเมื่อทารกมีอาการท้องร่วง? ค้นหาคำตอบในบทวิจารณ์ต่อไปนี้

อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยงเมื่อลูกท้องเสีย

นมแม่เป็นแหล่งอาหารและของเหลวหลักสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน ประโยชน์ไม่ได้มีเพียงแค่นั้น นมแม่มีแอนติบอดีที่สามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของทารกเพื่อให้เขามีภูมิคุ้มกันมากขึ้นและหายจากโรคได้อย่างรวดเร็ว

นมแม่มีพลังจากสิ่งที่คุณกินทุกวัน สารอาหารหรือสารใด ๆ ที่มีอยู่ในอาหารของมารดาจะถูกดูดซึมเข้าสู่น้ำนมแม่และเข้าสู่ร่างกายของทารกในที่สุด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารทุกชนิดจึงไม่ใช่อาหารที่ดีสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรที่จะรับประทานเมื่อทารกยังมีอาการท้องร่วง

เป็นที่กลัวว่าสารหรือสารอาหารบางอย่างที่เข้าสู่น้ำนมแม่และไม่สามารถย่อยได้อย่างถูกต้องโดยกระเพาะอาหารของทารกจะทำให้ทารกมีอาการท้องร่วงแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทราบว่าอาหารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ได้

การแพ้อาหารบ่งชี้ว่าระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อสารจากอาหารมากเกินไป ในขณะเดียวกันการแพ้แลคโตสเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่มีเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยสารจากอาหาร แม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ในขณะที่ให้นมบุตรทั้งในช่วงที่ทารกท้องเสีย แต่ยังรวมถึงเมื่อเขาแข็งแรงด้วย

โดยทั่วไปอาหารที่มารดาให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงเมื่อทารกมีอาการท้องร่วง ได้แก่

1. ผลิตภัณฑ์นม

นมวัวหรือนมแพะสามารถแปรรูปเป็นนมแพ็คชีสหรือโยเกิร์ต อาหารประเภทนี้พบบ่อยมากในการกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ในทารก ดังนั้นเมื่อทารกมีอาการท้องร่วงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากนมวัวหรือนมแพะโดยมารดาที่ให้นมบุตรจนกว่าอาการจะดีขึ้น

การแพ้ผลิตภัณฑ์นมเกิดจากปริมาณแลคโตสในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แลคโตสเป็นน้ำตาลธรรมชาติในนมวัว ในขณะเดียวกันการแพ้นมเกิดจากร่างกายผลิตแอนติบอดีที่ไม่ใช่ IgE ซึ่งทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารในที่สุดเช่นอาเจียนหรือท้องร่วง

2. ถั่วเหลือง

นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์จากนมแล้วอาหารที่มารดาให้นมบุตรโดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงเมื่อทารกมีอาการท้องร่วงคือถั่วเหลือง ไม่เพียง แต่ในรูปของถั่วเหลืองเท่านั้น แต่ยังอยู่ในรูปแบบแปรรูปเช่นนมถั่วเหลืองเทมเป้เต้าหู้หรืออาหารแปรรูปอื่น ๆ เช่นเดียวกับการแพ้นมทารกบางคนยังสร้างแอนติบอดีที่ไม่ใช่ IgE เมื่อมีโปรตีนถั่วเหลืองอยู่ในร่างกาย

3. อาหารดิบ

ศึกษาใน วารสารกุมารเวชศาสตร์เกาหลี ศ. 2560 ระบุว่าอาหารดิบรวมอยู่ในรายการอาหารที่มารดาให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกมีอาการท้องร่วง

อาหารดิบอาจยังมีเชื้อโรคอยู่เล็กน้อยซึ่งอาจเป็นแหล่งของการติดเชื้อและทำให้ท้องเสียได้ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่แม่จะเกิดอาการอาหารเป็นพิษซึ่งอาจส่งผลต่อกระบวนการให้นมลูกได้

ในบางกรณีอาหารเป็นพิษในทารกทำให้เกิดภาวะโลหิตเป็นพิษ (เลือดเป็นพิษเนื่องจากแบคทีเรียเข้าสู่กระแสเลือด) แบคทีเรียเหล่านี้สามารถเข้าถึงน้ำนมแม่และเป็นอันตรายต่อทารกที่มีอาการท้องร่วง ตัวอย่างอาหารดิบที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อให้นมทารกที่ยังท้องเสีย ได้แก่ คาเรด็อกทรานคัมผักดองซูชิและซาซิมิ

4. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเมื่อมารดาให้นมบุตรมีอาการท้องร่วง ในการศึกษาเดียวกันกับข้างต้นอธิบายว่าคาเฟอีนในเครื่องดื่มเช่นกาแฟชาและน้ำอัดลมสามารถไหลเข้าสู่น้ำนมแม่ได้มากถึง 1% ของคาเฟอีนทั้งหมด

ผลเสียต่อทารกอาจเกิดขึ้นได้หากดื่มกาแฟมากกว่า 2 ถึง 3 ถ้วยต่อวันและชา 3-4 ถ้วยต่อวัน

ต้องคำนึงถึงนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมลูกน้อยของคุณ สาเหตุก็คือแอลกอฮอล์สามารถไหลเข้าสู่น้ำนมแม่และอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลง ปริมาณแอลกอฮอล์ในนมแม่สามารถคงอยู่ได้นาน

เคล็ดลับในการหาอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

จากรายการด้านบนอาจมีอาหารหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มารดาให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงเมื่อทารกมีอาการท้องร่วง หากต้องการหาอาหารเหล่านี้คุณต้องสังเกตสภาพของทารกที่บ้านด้วยขั้นตอนง่ายๆ

รับรู้และสังเกตอาการท้องร่วงในทารก

คุณต้องสังเกตว่าอาการท้องร่วงของทารกหลังกินนมเป็นอย่างไรและคุณบริโภคอาหารประเภทใดก่อนหน้านี้ จากข้อมูลของ Kids Health เด็กทารกตอบสนองต่ออาหารแต่ละอย่างที่แม่บริโภคในรูปแบบต่างๆกัน

คุณแม่บางคนพบว่าอาการท้องเสียของทารกแย่ลงหลังจากกินผักที่เป็นแก๊สเช่นกะหล่ำดอกหรือบรอกโคลี ในทางกลับกันทารกคนอื่น ๆ อาจยอมรับได้

อาการท้องร่วงอาจทำให้ทารกขับอุจจาระเป็นน้ำพร้อมกับอาการอาเจียนและแผลในกระเพาะอาหาร ภาวะนี้อาจทำให้ทารกจุกจิกมีปัญหาในการนอนหลับสนิทและท้องของพวกเขามักส่งเสียง นี่เป็นลักษณะที่ง่ายมากสำหรับคุณที่จะเห็น

จดจำและบันทึกอาหารที่สงสัยว่าเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วงในทารก

หลังจากสังเกตอาการแล้วให้จำอีกครั้งว่ากินอาหารอะไรบ้างในช่วง 2-3 ชั่วโมงก่อนให้นมลูก

หากคุณสงสัยว่าอาหารบางชนิดให้จดบันทึกไว้เพื่อไม่ให้ลืมอาหารเหล่านั้น บันทึกนี้สามารถช่วยคุณค้นหาอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงรวมทั้งรายงานหากคุณวางแผนที่จะไปพบแพทย์

ปรึกษาแพทย์

การหาอาหารที่แม่ให้นมควรหลีกเลี่ยงเมื่อลูกท้องเสียไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายประเภทที่สามารถทำให้ทารกแพ้ผลิตภัณฑ์นมได้เช่นแพ้ไข่

การปรึกษาแพทย์ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณพบอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้รับสารอาหารบางอย่างเนื่องจากการเลือกรับประทานอาหารที่ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคแคลเซียมของคุณเป็นเพราะคุณไม่ได้ดื่มนมหรือกินถั่วเหลืองมาระยะหนึ่งแล้ว