สารบัญ:
ประจำเดือนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงอย่างแยกไม่ออก อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะมีประจำเดือนกี่ร้อยครั้งแขกรายเดือนเหล่านี้ก็ยังคงเป็นสิ่งที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณได้ ความผิดปกติของประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิงคืออะไร? แล้วจะแก้ยังไง?
ปัญหาประจำเดือนพบบ่อยที่สุด
1. เลือดอุดตัน
เลือดประจำเดือนที่ออกมามักมากถึง 40 ซีซีหรือประมาณ 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน เลือดออกเองมักจะกินเวลา 4-5 วัน
ตารางเวลาจำนวนและระยะเวลาของการมีประจำเดือนนอกช่วงปกติเรียกว่าการมีเลือดออกในมดลูกผิดปกติ นอกจากนี้ในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงของสีความหนาและการมีลิ่มเลือดอาจบ่งบอกถึงปัญหาประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ
การจับตัวเป็นก้อนเลือดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้น โดยปกติก้อนเลือดจะออกมาในวันที่เลือดมีมาก ผู้หญิงบางคนอาจพบลิ่มเลือดที่มีสีแดงสดหรือแดงเข้ม การมีลิ่มเลือดหลายก้อนสามารถทำให้เลือดประจำเดือนของคุณดูข้นและข้นกว่าปกติ
ในความเป็นจริงการอุดตันของเลือดสามารถป้องกันได้โดยการมีสารต้านการแข็งตัวของเลือดที่ร่างกายปล่อยออกมาตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามในวันที่เลือดออกหนักและเร็วยาต้านการแข็งตัวของเลือดไม่มีเวลาทำภารกิจให้เสร็จสิ้น
ไม่ต้องกังวลเลือดประจำเดือนไม่น่าเป็นห่วง อย่างไรก็ตามหากก้อนเลือดประจำเดือนดูมากเกินไปจนคุณอ่อนแอและซีดเนื่องจากเลือดที่ถูกระบายออกไปจำนวนมากควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาต้นตอของปัญหา
2. ตะคริวในกระเพาะอาหาร
โดยปกติผู้หญิงทุกคนอาจมีอาการปวดประจำเดือนโดยเฉพาะใน 1-2 วันแรกของการมีประจำเดือน อาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อผนังมดลูกเพื่อเอาเลือดประจำเดือนออก
นอกจากนี้ในช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะผลิตฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้จึงทำให้อาการปวดประจำเดือนที่เกิดขึ้นแย่ลง ดังนั้นอาการปวดประจำเดือนจึงเป็นเรื่องปกติในช่วงมีประจำเดือน
ตราบใดที่อาการปวดประจำเดือนที่เกิดขึ้นไม่มากเกินไปและไม่ก่อให้เกิดการรบกวนกิจกรรมประจำวันอาการนี้เป็นเรื่องปกติและในทางการแพทย์เรียกว่าอาการปวดประจำเดือนหลัก
อย่างไรก็ตามหากอาการปวดประจำเดือนไม่สามารถทนได้ซึ่งรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันหรือแม้แต่ทำให้เกิดอาการบางอย่าง (เช่นอาเจียนเป็นลม) อาการนี้จะผิดปกติและเรียกว่าประจำเดือนทุติยภูมิ
หากคุณมีอาการปวดประจำเดือนภายในขอบเขตที่เหมาะสมก็ไม่ต้องกังวลอะไรเพราะยังคงเป็นอาการปกติ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดประจำเดือนมากเกินไปจนทนไม่ได้ปัญหานี้เป็นปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนซึ่งควรปรึกษาสูติแพทย์ของคุณเพื่อที่จะได้ตรวจสอบสาเหตุต่อไป
3. อารมณ์ที่มักจะไม่ดี
อารมณ์ไม่ดีอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิง นักวิจัยบางคนเชื่อว่าผู้หญิงบางคนมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในประจำเดือนมากกว่าผู้หญิงคนอื่น ๆ ผู้หญิงกลุ่มนี้มีความอ่อนไหวมากที่สุดที่จะมีอาการขึ้น ๆ ลง ๆ ในช่วงมีประจำเดือน
บทบาทของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงคือ:
- มีอิทธิพลต่อการผลิตและผลของเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นองค์ประกอบในสมองที่ทำให้เกิดความสบายและความสุข
- เพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งมีบทบาทในการควบคุมความอยากอาหาร อารมณ์, และรูปแบบการนอนหลับ
- ปกป้องเส้นประสาทจากความเสียหายและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นประสาท
นอกเหนือจากการมีอิทธิพลต่ออารมณ์, ความผันผวนของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวความอยากอาหารและความต้องการมีเพศสัมพันธ์ การอยู่ภายใต้ความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยบางอย่างที่อาจส่งผลต่อความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจน
4. อาการคันช่องคลอด
อาการคันในช่องคลอดระหว่างมีประจำเดือนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและอาจรบกวนกิจกรรมของคุณได้ อาการคันในช่องคลอดอาจเกิดจากการระคายเคืองเนื่องจากการใช้สารเคมีเช่นสบู่เนื้อเยื่อถุงยางอนามัยผ้าอนามัยหรือเนื่องจากการติดเชื้อราไวรัสและแบคทีเรีย
นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่คุณอาจมีอาการคันในช่องคลอดเนื่องจากความไม่แน่นอนของฮอร์โมนที่นำไปสู่การมีประจำเดือนหรือเนื่องจากการระคายเคืองเนื่องจากผ้าอนามัย อาการคันในบริเวณสตรีมีประจำเดือนอาจเกิดจากช่องคลอดที่อับชื้นและสุขอนามัยที่ไม่ดี
บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันและรักษา ได้แก่ :
- ใส่ใจกับประเภทของผ้าอนามัยและปริมาณน้ำหอมในผ้าอนามัย ลองใช้ผ้าพันแผลยี่ห้ออื่นแทน หากยังมีอาการคันอยู่สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการคันไม่ได้มาจากแผ่นอนามัย แต่เกิดจากสุขอนามัยในช่องคลอดที่ไม่ดี เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน
- รักษาช่องคลอดของคุณให้สะอาด แต่อย่าทำความสะอาดมากเกินไปเพียงแค่ทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่นและทาภายนอกเท่านั้น หากคุณต้องการทำความสะอาดโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับผู้หญิงให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับผู้หญิงที่มีส่วนผสมของโพวิโดนไอโอดีน
x
