4 แนวทางการดูแลเด็กที่มีภาวะซึมเศร้า & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

หลายคนคิดว่าโรคซึมเศร้าจะส่งผลต่อผู้ใหญ่เท่านั้น ในความเป็นจริงเด็กและวัยรุ่นก็ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเช่นกัน

ภาวะซึมเศร้าในเด็กไม่ได้เป็นเพียงการกบฏและอารมณ์แปรปรวนที่พบเห็นได้ทั่วไปในช่วงวัยแรกรุ่นของเด็ก ภาวะซึมเศร้าในเด็กเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งจะส่งผลกระทบต่อชีวิตวัยรุ่นทุกด้าน โชคดีที่อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องง่ายที่จะจัดการและคุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปด้วยกันได้ การสนับสนุนและความเสน่หาของคุณจะช่วยให้ลูกของคุณกลับมามีประสิทธิผลในการทำงานตลอดหลายปีที่เขาเติบโต

สัญญาณและอาการของภาวะซึมเศร้าในเด็ก

ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ที่สามารถรับความช่วยเหลือทางการแพทย์ได้โดยอิสระเด็กและวัยรุ่นยังคงต้องพึ่งพาพ่อแม่ครูหรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ เพื่อให้สามารถรับรู้ถึงความทุกข์ทรมานและได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ

การตรวจหาสัญญาณของภาวะซึมเศร้าในเด็กไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด บ่อยครั้งอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าที่ปรากฏในบุตรหลานของคุณไม่ชัดเจนเสมอไป ตัวอย่างเช่นอาการซึมเศร้าแบบคลาสสิกเช่นเสียใจและร้องไห้อยู่เสมออาจไม่ปรากฏในวัยรุ่นทุกคนที่สงสัยว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า ความหงุดหงิดโกรธและวิตกกังวลอาจเป็นอาการที่โดดเด่นที่สุด

ในระดับหนึ่งการมีอารมณ์แปรปรวนและทำตัวตามแบบฉบับของวัยรุ่นถือเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามหากการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นไม่หยุดเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์รบกวนกิจกรรมประจำวันของเด็กและส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวและโรงเรียนลูกของคุณอาจมีอาการซึมเศร้า

การช่วยเหลือเด็กที่เป็นโรคซึมเศร้าควรทำอย่างไร?

หากคุณคิดว่าลูกของคุณเป็นโรคซึมเศร้าจะเป็นเรื่องยากมากที่จะรู้ว่าควรทำอย่างไร แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำให้เขาอยากปรับปรุงได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะพ่อแม่และทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการอยู่เคียงข้างเขา

1. เป็นผู้ปกครองที่ให้การสนับสนุน

โรคซึมเศร้าเป็นอาการทางจิตที่สามารถทำลายล้างได้มากหากไม่ได้รับการดูแลอย่างจริงจังดังนั้นอย่ารอช้าและหวังว่าอาการจะหายไปเอง

พยายามสร้างความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจโดยจินตนาการว่าคุณอยู่ในรองเท้าของเด็กหรือไม่ ในบางครั้งคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดมากกับพฤติกรรมของเขาที่ดูเหมือนเขาตกต่ำตลอดเวลาและดูเหมือนจะไม่ได้ทำอะไรเพื่อช่วยเหลือตัวเอง อย่างไรก็ตามหากไม่มีอะไรมากมายในชีวิตที่จะทำให้เขามีความสุขหรือมีอะไรเกิดขึ้นที่ทำให้เขาเสียใจจริงๆก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ว่าเขาอาจหลีกเลี่ยงบางสิ่งที่เขาเคยสนุกและขังตัวเองอยู่ในห้องทั้งวัน ภาวะซึมเศร้าทำให้การทำสิ่งง่ายๆยากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับผู้ประสบภัย

พยายามหาเหตุผลว่าเขารู้สึกอย่างไร แต่ไม่ใช่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่ได้ใช้ปัญหาเรื่องซึมเศร้าแม้ว่าความรู้สึกหรือความกังวลของพวกเขาจะฟังดูไร้สาระสำหรับคุณก็ตาม ความพยายามที่จะบงการว่า "โลกไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น" จะได้รับการยอมรับในรูปแบบของการไม่แยแสต่อพวกเขาเท่านั้น เพื่อให้พวกเขารู้สึกเข้าใจและถูกโอบกอดรับรู้ความเจ็บปวดและความเศร้าที่พวกเขารู้สึก แสดงความกังวลของคุณให้ชัดเจนว่าคุณต้องการพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เขาหนักใจโดยไม่พยายามแก้ปัญหา แม้แต่ความตั้งใจที่ดีที่สุดของคนเป็นพ่อแม่ก็สามารถแสดงเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ได้โดยไม่รู้ตัวแทนที่จะห่วงใย อย่าตัดสินเขาแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับมุมมองของเขาก็ตาม

เน้นย้ำว่าภาวะซึมเศร้าที่เขาประสบไม่ได้เป็นผลมาจากสิ่งที่เขาทำหรือคิดว่าเขาได้ทำอะไรบางอย่างที่อาจทำให้เขาเป็นแบบนี้ อาการซึมเศร้าไม่ใช่ความผิดของเธอ

พูดคุยกับเธอและรับฟังความเจ็บปวดของเธอเพื่อแสดงว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเธอคุณเห็นเธอเศร้าและคุณพยายามเข้าใจเธอไม่ใช่เพื่อให้มันดีขึ้น คนไม่ชอบถูกจับจ้อง การรับฟังปัญหาโดยไม่มีวิจารณญาณจะทำให้เธอเห็นคุณเป็นเพื่อนเป็นสถานที่ที่จะหันหน้าไปหาเมื่อเธอพร้อมที่จะคุยอีกครั้ง

2. ยกย่องในสิ่งที่ดี

อย่าพลาดที่จะสวมกอดสิ่งดีๆที่ลูกของคุณทำทุกวันแม้ว่าจะต้องดิ้นรนกับสภาวะที่ยากลำบากเช่นไปโรงเรียนทำงานนอกเวลาทำความสะอาดห้องหรือเล่นกับพี่น้องในวันหยุดสุดสัปดาห์ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่น่ายกย่องที่เขาทำและสิ่งสำคัญคือต้องถ่ายทอดความรู้สึกขอบคุณและภาคภูมิใจแทนที่จะคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกิจวัตรที่เขาควรทำ เราทุกคนต้องการได้รับการชื่นชมและยอมรับในการทำงานที่ดีแม้ว่าเราจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม

ถามตัวเองว่าวันนี้คุณพูดกับเขาในแง่บวกกี่เรื่อง? คุณพูดกับเขาในแง่ลบไปกี่เรื่องแล้ว? กี่ครั้งแล้วที่คุณพยายามแก้ไขพฤติกรรมของเธอ? ผลบวกควรมีมากกว่าผลเสียเสมอเพื่อช่วยจัดการภาวะซึมเศร้าในบุตรหลานของคุณ บอกให้เขารู้ว่าคุณภูมิใจในตัวเขาเขาทำงานได้ดีในการดูแลตัวเองมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวหรือทำงานอื่น ๆ ที่ต้องใช้ความพยายาม ในทำนองเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้องทำให้เขารู้ว่าคุณผิดหวังที่เขาไม่ได้เล่นกับเพื่อนสนิทแบบที่เคยเป็นอีกต่อไปหรือเขาไม่ได้เรียนนอกหลักสูตรที่เขาชื่นชอบอีกต่อไป ส่วนใหญ่แล้วเขาก็รู้สึกผิดหวังกับตัวเองเช่นกันและเขาไม่ต้องการใครอีกแล้วที่จะเตือนให้เขานึกถึง "ความล้มเหลว" ในชีวิตของเขา สิ่งที่คุณไม่รู้เขาก็ไม่อยากรู้สึกแบบนี้เช่นกัน แต่ก็ไม่มีอะไรช่วยได้มากนัก ถ้าเขาสามารถฟื้นตัวได้อย่างง่ายดายเหมือนพลิกฝ่ามือเขาจะทำได้แน่นอน

3. ช่วยให้เขาได้รับความช่วยเหลือ

วัยรุ่นบางคนจะยินยอมรับความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อคุณขอคำปรึกษาและบางคนอาจขัดขืน สำหรับผู้ที่ดูเหมือนจะไม่ชอบความคิดเรื่องการบำบัดในตอนแรกเขาหรือเธออาจเปิดใจรับความคิดนี้ได้ตลอดเวลาด้วยคำแนะนำของคุณโดยเริ่มการสนทนาและให้คำแนะนำอย่างอดทนในทิศทางนั้น

ลองพูดว่า“ แม่ / พ่อรู้ว่าคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและฉันมีความคิดบางอย่างที่อาจช่วยคุณได้ หากคุณรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลืออย่าลังเลที่จะบอกแม่ / พ่อ " สิ่งที่ดีที่สุดต่อไปคือถามลูกของคุณเกี่ยวกับคำแนะนำใด ๆ ที่เขาอาจต้องให้คุณช่วยเขา

หากเขาขอความช่วยเหลือจากคุณในท้ายที่สุดจงเตรียมพร้อม ทำวิจัยล่วงหน้า การหานักบำบัดที่เหมาะสมกับลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากและการปล่อยให้เขาเลือกคนที่เขาคิดว่าดีที่สุดสำหรับเขาจะทำให้เขารู้สึกรับผิดชอบในการรักษาของเขาเอง

หากเขามีนักบำบัดอยู่แล้วสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามียาประเภทอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจช่วยในการรักษาของเขาได้เช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดระหว่างบุคคล (IPT) และการกระตุ้นพฤติกรรมที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลใน ช่วยวัยรุ่นจัดการกับภาวะซึมเศร้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับการตรวจอย่างละเอียดและละเอียดถี่ถ้วนซึ่งมีคำแนะนำในการรักษาเพื่อช่วยแนะนำคุณสองคน

วัยรุ่นหลายคนประสบความสำเร็จในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแก้ซึมเศร้า แม้ว่าการบำบัดเพียงอย่างเดียวจะได้ผลดีในการรักษาภาวะซึมเศร้าในระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่โดยปกติแล้วผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้ด้วยการผสมผสานระหว่างการบำบัดและการใช้ยา ไม่มีอะไรผิดปกติในการใช้ยาเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า หากแพทย์ของคุณแนะนำให้ใช้ยาโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนัดปรึกษากับจิตแพทย์เด็กไม่ใช่อายุรแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

4. เฝ้าระวังแนวโน้มการฆ่าตัวตาย

หากลูกของคุณใช้ยา แต่ไม่เห็นอาการดีขึ้นมากนักให้ถามเขาว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการบำบัดที่เขากำลังทำอยู่หรือไม่ เขาพบว่าอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์หรือไม่พอใจในช่วงการบำบัด? การบำบัดนี้มีด้านดีหรือไม่?

หากบุตรหลานของคุณกำลังคิดที่จะเปลี่ยนไปเป็นที่ปรึกษานักบำบัดทางที่ดีควรพูดคุยกับผู้ให้คำปรึกษาที่กำลังดำเนินการเกี่ยวกับกรณีของเขาก่อนที่จะตัดสินใจ โดยทั่วไปการบำบัดและ / หรือความสัมพันธ์ในการรักษาสามารถปรับปรุงได้

โปรดทราบว่าการบำบัดมักจะไม่ได้ผลหากผู้ป่วยไม่มุ่งมั่นอย่างเต็มที่หรือทำเพียงเพื่อให้ผู้อื่นพอใจ ลูกของคุณต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะรักษาจากภายในตัวเอง น่าเสียดายที่บางครั้งคน ๆ หนึ่งต้องผ่านการตกต่ำอย่างรุนแรงก่อนที่เขาจะต้องการความช่วยเหลือจริงๆ

เด็กที่เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังมักมีแนวโน้มที่จะคิดพูดหรือกระทำที่นำไปสู่การพยายามฆ่าตัวตายแม้ว่าจะน่าเสียดายที่สิ่งนี้มักถูกมองว่าเป็นการแสวงหาความสนใจโดยทั่วไปของวัยรุ่นโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามเนื่องจากการพยายามฆ่าตัวตายและการเสียชีวิตของวัยรุ่นเนื่องจากการฆ่าตัวตายในอินโดนีเซียมีอัตราสูงพฤติกรรมแบบนี้จึงต้องได้รับการดำเนินการอย่างเร่งด่วนและดำเนินการอย่างจริงจัง

สุดท้ายนี้สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่เพียง แต่ดูแลลูกของคุณ แต่เพื่อตัวคุณเองด้วย การรักษาภาวะซึมเศร้าในเด็กอาจทำให้ร่างกายและอารมณ์เหนื่อยล้า แต่เข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและขอความช่วยเหลือด้วยตัวคุณเอง