อาการคันตามร่างกายระหว่างออกกำลังกาย? 4 สิ่งนี้อาจเป็นสาเหตุ

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและควรทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น อย่างไรก็ตามบางคนรู้สึกคันเมื่อออกกำลังกาย แทนที่จะรู้สึกถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายคุณมัว แต่ยุ่งอยู่กับการเการ่างกายและไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม

อาการคันที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายสามารถรู้สึกได้แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงรุนแรงและไม่สามารถทนได้ สิ่งแปลกประหลาดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายเช่นหนังศีรษะใบหน้าลำคอไหล่รักแร้ข้อศอกและหน้าอก หมายความว่าอย่างไรถ้าร่างกายมีอาการคันระหว่างออกกำลังกาย? สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการคัน ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและกลับไปออกกำลังกายได้อย่างสบายใจ

สาเหตุต่างๆของอาการคันตามร่างกายระหว่างออกกำลังกาย

ผิวแห้ง

ผิวแห้งสภาพอากาศแห้งและความชื้นต่ำเป็นสาเหตุของอาการคันตามร่างกายระหว่างออกกำลังกาย อย่าพลาดแม้ในระหว่างออกกำลังกายปัญหาผิวแห้งก็ยังคงจู่โจมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายในสถานที่ที่มีลมแรง ผิวจะแห้งและระคายเคืองง่ายขึ้น

หากเป็นกรณีนี้คุณสามารถใช้ครีมบำรุงผิวก่อนออกกำลังกายได้ นอกจากนี้แน่นอนว่าจะดียิ่งขึ้นถ้าคุณรักษาความชุ่มชื้นของผิวเป็นประจำ

โรคภูมิแพ้

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการคันระหว่างออกกำลังกายคือสบู่โลชั่นเครื่องสำอางหรือผงซักฟอกที่คุณเพิ่งพยายามทำให้เกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง

หากอาการคันที่คุณพบเกิดขึ้นพร้อมกันเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่หรือคุณใช้เสื้อผ้าที่ซักด้วยผงซักฟอกใหม่คุณควรลองหยุดใช้และดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ หากผลิตภัณฑ์เป็นสาเหตุให้หยุดใช้ทันที

ในบางกรณีที่หายากมากคน ๆ หนึ่งอาจมีอาการแพ้เหงื่อที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง หากคุณไม่พบสาเหตุของการแพ้ให้ไปพบแพทย์ทันที

การปลดปล่อยฮีสตามีน

ทฤษฎีล่าสุดชี้ให้เห็นว่าอาการคันระหว่างออกกำลังกายเป็นผลมาจากการปล่อยฮีสตามีนระหว่างออกกำลังกาย ฮีสตามีนเป็นสารธรรมชาติในร่างกายซึ่งมีหน้าที่ขยายหลอดเลือด ในระหว่างการออกกำลังกายหลอดเลือดของคุณจะขยายกว้างขึ้นเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและเลือดอย่างเพียงพอ

น่าเสียดายในบางคนฮีสตามีนสามารถทำให้เกิดอาการคันได้ในทุกส่วนหรือบางส่วนของร่างกาย หากคุณเพิ่งเริ่มเล่นกีฬาคุณอาจไม่รู้สึกว่าคันมากเกินไป นักกีฬามืออาชีพมักทานยาแก้แพ้ก่อนออกกำลังกายเพื่อลดอาการคัน อย่างไรก็ตามหากอาการคันรุนแรงมากควรพักก่อนสัก 1 สัปดาห์จนกว่าอาการคันจะบรรเทาลง

ผลข้างเคียงของยา

ยาบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลข้างเคียงคืออาการคันตามร่างกายระหว่างออกกำลังกาย ยากลุ่มนี้บางกลุ่ม ได้แก่ ยาปฏิชีวนะยาแก้ปวดและยาขับปัสสาวะ ในความเป็นจริงยาเหล่านี้รวมถึงยาที่แพทย์มักสั่งจ่าย หากคุณสงสัยว่าสาเหตุของอาการคันเป็นยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ให้ปรึกษาแพทย์และเภสัชกรเพื่อใช้ยา

อย่าเกาบริเวณที่คันของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้อาการแย่ลงและอาจนำไปสู่บาดแผลที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ ใช้ลูกประคบเย็นหรือครีมเย็นกับผิวหนังที่มีอาการคัน หากคุณพบอาการคันที่รุนแรงมากถึงขั้นเกิดปฏิกิริยาอะนาไฟแล็กติก (หายใจถี่และความดันโลหิตลดลงอย่างมาก) ให้ไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากเป็นอาการที่ร้ายแรง