อาการปวดหัวจากฮอร์โมนในผู้หญิง: สาเหตุและวิธีแก้ไข

คุณรู้ไหมว่าอาการปวดหัวในผู้หญิงส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมน สิ่งนี้อาจสามารถตอบคำถามของผู้หญิงหลายคนที่มักรู้สึกปวดหัวแม้กระทั่งไมเกรนในบางช่วงเวลาโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน แต่อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัวจากฮอร์โมนเหล่านี้และเหตุใดจึงเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิง?

สาเหตุหลักของอาการปวดหัวจากฮอร์โมนในผู้หญิง

1. ประจำเดือน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ National Migraine Center พบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่มีอาการไมเกรนเป็นประจำจะพบอาการไมเกรนที่รุนแรงขึ้นก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน

ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้พบว่าไมเกรนมักจะปรากฏระหว่างสองวันก่อนมีประจำเดือนถึงสามวันแรกของประจำเดือน เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในขณะนี้ ไมเกรนประจำเดือนซึ่งจริงๆแล้วอาการปวดหัวจากฮอร์โมนมักจะรุนแรงกว่าไมเกรนในช่วงเวลาอื่น ๆ เมื่อคุณไม่ได้มีประจำเดือนและอาจปรากฏขึ้นสองหรือสามวันติดต่อกัน

2. ยาคุมกำเนิดแบบผสม

ผู้หญิงบางคนพบว่าอาการปวดหัวดีขึ้นหลังจากรับประทานยาคุมกำเนิดและรายงานอื่น ๆ กล่าวว่าอาการปวดศีรษะจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงที่ "ปิด" เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

3. วัยหมดประจำเดือน

อาการปวดหัวจากฮอร์โมนมักจะแย่ลงเมื่อคุณเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนมากขึ้น เนื่องจากวงจรฮอร์โมนของคุณเริ่มถูกรบกวนและมักจะแปรปรวน

4. การตั้งครรภ์

อาการปวดหัวจากฮอร์โมนมักจะเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์ แต่จะดีขึ้นและหายไปอย่างสมบูรณ์หลังจากไตรมาสแรก พูดง่ายๆคืออาการปวดหัวจากฮอร์โมนเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อทารก

จะรู้ได้อย่างไรว่าอาการปวดหัวเกิดจากฮอร์โมน?

วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจหาอาการปวดหัวจากฮอร์โมนคือการบันทึกอาการปวดหัวของคุณ ทำเครื่องหมายบนปฏิทินทุกครั้งที่มีอาการไมเกรนและระบุวันที่คุณมีประจำเดือนด้วย เก็บบันทึกนี้เป็นเวลาสามเดือนเพื่อดูว่าอาการไมเกรนเหล่านี้เกิดขึ้นก่อนและระหว่างมีประจำเดือนหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นอาการปวดหัวมีสาเหตุมาจากฮอร์โมน

คุณจะป้องกันอาการปวดหัวจากฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนได้อย่างไร?

หลังจากจดบันทึกและคุณพบว่าคุณมีอาการปวดหัวจากฮอร์โมนทุกช่วงเวลามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ไมเกรนเกิดขึ้นในช่วงที่คุณมีประจำเดือน:

• กินบ่อยขึ้นโดยมีปริมาณน้อยลง อย่าลืมทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพระหว่างมื้ออาหารด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง การไม่รับประทานอาหารเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้อย่าพลาดอาหารเช้า
• จัดตารางการนอนของคุณให้สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการนอนหลับนานเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้อยเกินไป
• อยู่ห่างจากความเครียด ทำในสิ่งที่คุณชอบเพื่อความผ่อนคลายและคลายความเครียด

ยาแก้ปวดหัวฮอร์โมน

คุณสามารถใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เพื่อรักษาและรักษาอาการปวดหัวจากฮอร์โมนเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีก

1. การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน

หากคุณมีรอบเดือนปกติคุณสามารถป้องกันไมเกรนประจำเดือนได้โดยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนก่อนมีประจำเดือนและในสองวันแรกของประจำเดือน สามารถทำได้ด้วยอาหารเสริมเอสโตรเจนที่แพทย์สั่งโดยปกติจะเป็นเจลที่ใช้กับผิวหนังหรือแผ่นแปะที่ใช้ หลีกเลี่ยงการรักษาด้วยฮอร์โมนในรูปแบบเม็ดเนื่องจากเกรงว่าจะมีความเสี่ยงที่จะทำให้ปวดศีรษะ

2. ยาต้านไมเกรน

ยานี้มักใช้ก่อนมีประจำเดือน ไม่มีฮอร์โมน แต่สามารถหยุดการพัฒนาของอาการปวดหัว ยาเหล่านี้มักประกอบด้วย triptans และ mefenamic acid

3. ยาคุมกำเนิดต่อเนื่อง

หากคุณกำลังรับประทานยาคุมกำเนิดที่มี“ วันหยุด” โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานยาดังกล่าวให้ขอให้แพทย์เปลี่ยนเป็นยาเม็ดต่อเนื่องเพื่อป้องกันไมเกรนไม่ให้เกิดขึ้นในวันที่คุณไม่ได้รับประทานยา