5 อันตรายของการส่องไฟในความสัมพันธ์ที่คุณต้องรู้

Gaslighting เป็นคำที่ใช้อธิบายรูปแบบของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ การล่วงละเมิดนี้อยู่ในรูปแบบของการบังคับให้ผู้อื่นตั้งคำถามกับความคิดความทรงจำและเหตุการณ์รอบตัว

ที่แย่กว่านั้นคือผู้ที่ประสบปัญหาการส่องไฟมักจะตั้งคำถามถึงความมีสติของตนเอง

แน่นอนว่าสิ่งนี้ก่อให้เกิดอันตรายที่ทำลายความสัมพันธ์อย่างเงียบ ๆ ไม่เพียง แต่มันยังระบายอารมณ์ของเหยื่อด้วย

อันตรายของการส่องไฟในความสัมพันธ์

เมื่อเวลาผ่านไปการส่องไฟด้วยแก๊สอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อบุคคลและความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินอยู่

บางทีในตอนแรกคุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้ อย่างไรก็ตามเมื่อทำแก๊สไลท์บ่อยๆอาจทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจได้

แน่นอนว่าผลกระทบนี้อาจเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสัมพันธ์นั้นสร้างขึ้นจากความรักและความไว้วางใจ ความรักที่มั่นคงต่อใครบางคนสามารถโน้มน้าวการโกหกและการหลอกลวงได้

ต่อไปนี้เป็นอันตรายบางประการของการเกิดแก๊สในความสัมพันธ์ที่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของบุคคล

1. ลดความมั่นใจในตนเอง

อันตรายที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งของการส่องไฟในความสัมพันธ์คือการลดและทำลายความมั่นใจของเหยื่อ

ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณมักจะด่าทอคุณด้วยวาจาและประเมินคุณไม่ดีแม้ว่าความสัมพันธ์จะจบลงแล้วก็ตาม เป็นผลให้ความรู้สึกรักตัวเองลดลงเนื่องจากเชื่อในคำพูดซ้ำ ๆ เหล่านี้

สำหรับผู้กระทำผิดบางรายที่มักชักใยคู่ของตนมักจะพูดประโยคนี้เมื่อต้องการยุติความสัมพันธ์เช่น "คุณจะไม่มีวันได้คนที่ดีไปกว่าฉันอีกแล้ว"

ประโยคดูเหมือนจะบ่งบอกว่าคุณยังไม่ดีพอดังนั้นเมื่อพูดซ้ำ ๆ อาจทำให้คุณสงสัยในตัวเอง

2. มีอิทธิพลต่อชีวิตทางสังคม

ไม่เพียง แต่จะเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่การมีความสัมพันธ์อย่างเปิดเผยยังสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมของคุณได้อีกด้วย

ตามรายงานของเพจ Good Therapy ผู้ที่สัมผัสกับแก๊สไลท์ถูก "บังคับ" ให้ทำลายสายสัมพันธ์แห่งมิตรภาพและครอบครัว

ผู้กระทำผิดทำเช่นนี้เพื่อให้พันธมิตรของพวกเขาไม่สามารถขอความช่วยเหลืออื่น ๆ และรู้สึกว่าไม่มีใครรักใครนอกจากคู่ของพวกเขา

นอกจากนี้การทำให้คุณอยู่ห่างจากเพื่อนและครอบครัวยังหมายความว่าคุณไม่รู้ว่าคู่ของคุณกำลังชักใยคุณอยู่

ด้วยวิธีนี้คุณจะพึ่งพาคู่ของคุณและแยกตัวเองจากโลกภายนอกโดยไม่รู้ตัว

3. ยากต่อการตัดสินใจ

อันตรายจากการส่องไฟที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์อื่น ๆ คือทำให้คุณตัดสินใจได้ยาก

ผลกระทบนี้มีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปแม้ว่าคุณจะออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้วก็ตาม

ผลจากความมั่นใจในตัวเองที่อ่อนแอและการขาดความเห็นจากคนที่สามารถไว้วางใจได้อาจส่งผลต่อวิธีการตัดสินใจของคุณ

อาจเป็นเพราะคุณยังสงสัยในความเข้าใจตัวเองและพบว่ามันยากที่จะได้รับสิ่งที่คุณคิด

ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญกับการตัดสินใจคนที่เคยชินกับคู่ของคุณไม่รู้จะทำอย่างไร

4. เสี่ยงต่อการเป็นโรควิตกกังวล

ผลกระทบของการส่องไฟในความสัมพันธ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตที่อาจรบกวนชีวิตของคุณได้นั่นคือโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลอาจเป็นผลมาจากความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเนื่องจากถูกคู่ของคุณทำร้ายทางอารมณ์

ตามรายงานของ National Alliance on Mental Illness เว็บไซต์ความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำอาจนำไปสู่โรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

เนื่องจากเมื่อเกิดภาวะนี้คุณมักจะมองว่าตัวเองเป็นคนคิดลบ

เป็นผลให้ความดีและความสามารถของคุณถูกบดบังด้วยมุมมองนั้นและมองว่าตัวเองเป็นคนล้มเหลว

จากนั้นคุณจะวิตกกังวลมากเกินไปเพราะกลัวว่าจะไม่มีความสามารถเมื่อทำอะไรบางอย่าง

ความวิตกกังวลที่มากเกินไปนี้ก่อตัวขึ้นและนำไปสู่โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลในที่สุด

5. เชื่อใจคนอื่นยาก

การมีเวลาที่ยากลำบากในการไว้วางใจคนอื่นมักเป็นอันตรายของการมีไฟในความสัมพันธ์เมื่อเรื่องราวจบลง

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณกำลังชักใยคุณเพื่อรักษาความสัมพันธ์ เป็นผลให้หลังจากถูกตัดสัมพันธ์ เป็นพิษ สิ่งนี้คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการไว้วางใจผู้อื่น

นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์เนื่องจากคุณมีความตื่นตัวมากขึ้นเนื่องจากกลัวว่าจะถูกคนอื่นชักใย ในความเป็นจริงในบางกรณีมีผู้ที่ตำหนิตัวเองที่ไม่สามารถมองเห็นสัญญาณของการส่องแก๊สของคู่หูได้

อย่างไรก็ตามหากยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานปัญหาความไว้วางใจนี้จะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในอนาคต

ในความเป็นจริงไม่ใช่ทุกคนที่จะปรุงแต่งและควบคุมตัวเองให้พึ่งพาพวกเขา

การส่องไฟในความสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่ค่อนข้างอันตรายต่อสุขภาพจิตและผลกระทบต่อคนรอบข้าง ดังนั้นเมื่อคุณพบสัญญาณของการส่องแสงให้ลองคิดใหม่อีกครั้งว่าความสัมพันธ์นี้ควรค่าแก่การรักษาไว้หรือไม่