5 เคล็ดลับง่ายๆที่สามารถช่วยรักษาอาการของโรคเกรฟส์ได้

โรคเกรฟส์เป็นภาวะที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หน้าที่ของต่อมไทรอยด์คือผลิตฮอร์โมนไทรอยด์เพื่อควบคุมกิจกรรมของร่างกาย ต่อมไทรอยด์ที่ทำงานมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หากคุณมีโรคเกรฟส์อยู่แล้วคุณสามารถช่วยควบคุมอาการนี้ได้ด้วย 5 วิธีและวิธีการรักษาโรคเกรฟส์ตามธรรมชาติดังต่อไปนี้

5 วิธีธรรมชาติในการรักษาโรคเกรฟส์

1. รักษาระดับความเครียด

การศึกษาหลายชิ้นที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์และสัตว์แสดงให้เห็นว่าความเครียดสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองและทำให้การอักเสบในร่างกายแย่ลง

นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคเกรฟส์จะมีความเครียดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสภาพจิตใจที่แย่ลง อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทที่ทำลายเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีในร่างกายของคนที่มีภูมิต้านทานผิดปกตินี้

เพื่อไม่ให้โรคเกรฟส์ของคุณแย่ลงให้เริ่มจัดการกับความเครียดของคุณอย่างเหมาะสม คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นความโกรธพยายามออกกำลังกายทุกวันนั่งสมาธิสวดมนต์หรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ

การพักผ่อนหย่อนใจการสูดดมน้ำมันหอมระเหยหรือการฝังเข็มอาจทำให้ความเครียดในร่างกายของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม

2. ปฏิบัติตามอาหาร Graves

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยรักษาโรคเกรฟส์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณสามารถรับประทานอาหารที่เป็นโรคเกรฟส์เพื่อลดการอักเสบในร่างกายเพื่อปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันรักษาสุขภาพของลำไส้และจัดการระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น

การอักเสบของลำไส้ที่ก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันอาจเกิดจากความบกพร่องทางโภชนาการหรือการแพ้อาหาร มีอาหารหลายอย่างที่คุณควรกินในขณะที่ทานอาหาร Graves:

ผัก. โภชนาการผักสีเขียวให้สารอาหารที่จำเป็นในการต่อสู้กับการอักเสบ
ผลไม้สด. เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและอิเล็กโทรไลต์เพื่อเพิ่มกิจกรรมประจำวันสำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน
ปรุงรสเครื่องเทศ. คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศเช่นขมิ้นกระเทียมและขิงเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
อาหารโปรไบโอติก. คุณสามารถกินกิมจิและเทมเป้เพื่อปรับสมดุลของแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารและต่อสู้กับโรคลำไส้รั่ว
ไขมันโอเมก้า 3. คุณสามารถรับไขมันดีเหล่านี้ผ่านปลาเพื่อต่อสู้กับการอักเสบและช่วยการทำงานของสารสื่อประสาท

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายสามารถช่วยรักษาโรคเกรฟส์ได้ตามธรรมชาติ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีในการช่วยควบคุมความเครียดและลดการอักเสบในร่างกาย เล่นกีฬาที่เรียบง่ายและไม่ต้องออกแรง คุณยังสามารถเลือกเล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบเพื่อป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกเบื่อและเครียดได้

การฟังเพลงขณะออกกำลังกายยังเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายมากขึ้นในขณะออกกำลังกาย

4. หลีกเลี่ยงมลภาวะที่เป็นพิษ

การพัฒนาและความเร่งรีบในเมืองโดยทั่วไปไม่ได้หนีจากสารเคมีหรือสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนักขึ้น ดังนั้นในการรักษาสภาพของ Graves ตามธรรมชาติจึงควรใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติหรือออร์แกนิกทุกวันแทนการใช้สารเคมี

5. ป้องกันตาจากภาวะแทรกซ้อน

หากคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเกรฟส์ควรดูแลดวงตาและผิวหนังของคุณให้ดีที่สุด Graves อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอย่างใดอย่างหนึ่ง จักษุ Graves ซึ่งเป็นตาบวมและอาจทำให้เกิดปัญหาในการมองเห็น

นอกจากนี้ยังอาจทำให้ตาแห้งบวมและคันได้ ลองใช้ลูกประคบเย็นกดลงบนดวงตาของคุณเพื่อให้มันชุ่มชื้นรวมทั้งยาหยอดตาด้วยของเหลวจากตาจากแพทย์เพื่อไม่ให้แห้ง