ประโยชน์ของอิโนซิทอล (วิตามินบี 8) ในการรักษาโรคต่างๆ

คุณทราบหรือไม่ว่ามีวิตามินบีหลายชนิด? มีวิตามินบี 1 (ไทอามิน) วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) หรือวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) นอกจากวิตามินบียอดนิยมทั้งสามชนิดนี้แล้วยังมีวิตามินบี 8 ซึ่งเรียกว่าอิโนซิทอล รู้สึกทึ่งกับสิ่งทอคืออะไรและประโยชน์ของทอสำหรับร่างกาย? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

ประโยชน์ของอิโนซิทอล (วิตามินบี 8) ต่อสุขภาพร่างกาย

วิตามินบี 8 พบได้ตามธรรมชาติในพืชและสัตว์หลายชนิดรวมทั้งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นี่คือประโยชน์บางประการของทอที่มีต่อสุขภาพร่างกาย

1. เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในขณะที่รักษา PCOS

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าอิโนซิทอลมีศักยภาพในการบรรเทาอาการของโรครังไข่ polycystic (PCOS) PCOS เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนมาไม่ปกติและตั้งครรภ์ได้ยาก ประมาณ 72% ของผู้หญิงที่มีภาวะนี้ประสบปัญหาการเจริญพันธุ์

PCOS ยังเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความผิดปกติของเมตาบอลิกซินโดรมซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคตับและโรคหัวใจ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงที่มี PCOS ควรได้รับการรักษาสภาพของพวกเขา

งานวิจัยหลายชิ้นรายงานว่าอาหารเสริมไอโนซิโตโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่มี Myo-inositol (MYO) และ D-chiro-inotiol (DCI) สามารถปรับปรุงการตกไข่ได้อย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มโอกาสในการเจริญพันธุ์ของเพศหญิง

2. เอาชนะความผิดปกติทางจิตต่างๆ

ความผิดปกติทางจิตมักเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและการผลิตสารประกอบทางเคมีในสมองเช่นภาวะซึมเศร้าโรควิตกกังวลและโรคครอบงำ (OCD)

หลังจากเข้าสู่ร่างกายแล้วอิโนซิทอลจะส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของสมองและทำให้อารมณ์ดีขึ้นดังนั้นจึงเชื่อว่าจะสามารถรักษาอาการต่างๆของความเจ็บป่วยทางจิตเช่นเดียวกับความผิดปกติของการกินเช่นการดื่มสุราและบูลิเมีย

การรับประทานอาหารเสริมอิโนซิทอล 6,000 มก. ต่อวันสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและผู้ที่มีอาการตื่นตระหนก ปริมาณเดียวกันนี้ยังป้องกันไม่ให้ระยะคลั่งไคล้กำเริบในผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้ว

3. มีศักยภาพในการรักษามะเร็ง

อิโนซิทอลมีรูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ ไฟเตรตกรดไฟติกและเฮกซาฟอสเฟต แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ แต่ทั้งสามก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาต้านมะเร็งยับยั้งการแพร่กระจายของมะเร็งและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งโดยทางอ้อมในระหว่างการรักษา

มะเร็งบางชนิดที่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดด้วยอิโนซิทอล ได้แก่ มะเร็งปอดมะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ น่าเสียดายที่การใช้กรดไฟติกสามารถรบกวนการดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ ในร่างกายดังนั้นการใช้จะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

4. เพิ่มความไวของอินซูลิน

Initol ซึ่งอาจเป็นยาสำหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมในสตรีที่มี PCOS มีศักยภาพในการเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานเช่นกัน อย่างไรก็ตามการวิจัยที่ดำเนินการยังมีข้อ จำกัด อยู่มาก

5. ลดอาการหายใจลำบากในทารก

ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมักมีอาการหายใจลำบากเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังทารกเมื่อแรกเกิดมี จำกัด มาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกที่มีภาวะนี้ซึ่งได้รับทอมากถึง 80 มก. ต่อน้ำหนักกิโลกรัมในแต่ละวันต้องการความช่วยเหลือในการหายใจผ่านท่อออกซิเจนน้อยลง

คุณภาพชีวิตของพวกเขาดีขึ้น 77% ในขณะเดียวกันก็ป้องกันภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคหลอดลมโป่งพอง (การพัฒนาทางเดินหายใจที่ผิดปกติ) ตาบอดและจอประสาทตาก่อนวัยอันควร อย่างไรก็ตามอิโนซิทอลเพื่อจุดประสงค์นี้สามารถให้ได้โดยการฉีดโดยไม่ใช้อาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น

ฉันจะหาทอได้ที่ไหน?

ประโยชน์มากมายของอิโนซิทอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆแน่นอนว่าคุณไม่อยากพลาด ไม่ต้องกังวลอิโนซิทอลมีอยู่ในอาหารหลากหลายประเภทโดยเฉพาะผักและผลไม้สด อาหารบางชนิดที่มี myo-inositol สูง ได้แก่

ส้มทุกชนิด
ข้าวสาลี
กะหล่ำปลี
สควอชฤดูร้อน
ลูกเกด
ถั่ว
มะเขือเทศ
พริกไทย
มันฝรั่ง
ลูกพีช
หน่อไม้ฝรั่ง
ลูกแพร์
เปียง
เนื้อวัว
ไข่
น้ำมันมะพร้าวและน้ำตาลมะพร้าว

นอกเหนือจากรายการอาหารข้างต้นแล้วยังพบอิโนซิทอลในอาหารเสริมอีกด้วย อย่างไรก็ตามคุณต้องปรึกษากับแพทย์ก่อน ไม่ว่าคุณจะต้องการอาหารเสริมอิโนซิทอลเพิ่มเติมหรือไม่