ประโยชน์ของส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมของเครื่องดื่มมะนาวและน้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันดีในต่างประเทศว่าเป็นวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนผสมของทั้งสองมีประโยชน์หลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การดื่มน้ำผึ้งและมะนาวในตอนเช้ามีประโยชน์อย่างไร?

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานการวิจัยเพียงพอ แต่ประโยชน์ของส่วนผสมทั้งสองนี้เป็นที่เชื่อกันอย่างแพร่หลายมานานแล้ว นี่คือสรรพคุณของมันที่หลาย ๆ คนเชื่อกัน?

ลดน้ำหนัก. ใครไม่ถูกล่อลวงโดยผลประโยชน์เหล่านี้? การดื่มน้ำผึ้งและมะนาวในตอนเช้าเชื่อว่าจะทำลายไขมัน แต่อย่าเพิ่งบริโภคส่วนผสมทั้งสองนี้ เพื่อให้รู้สึกมีประโยชน์มากขึ้นเรายังคงต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ น้ำผึ้งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ดังนั้นส่วนผสมของทั้งสองจึงสามารถทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะได้
ทำความสะอาดตับจากสารพิษ. เมื่อเราดื่มยาและแอลกอฮอล์ต่าง ๆ ตับต้องทำงานเร็วขึ้น เงื่อนไขนี้อาจทำให้การทำงานของมันเสียหายได้ในภายหลัง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำความสะอาดตับเพื่อป้องกันโรค การดื่มส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งสามารถช่วยล้างสารพิษได้
ทำความสะอาดทางเดินอาหาร ส่วนผสมของส่วนผสมทั้งสองนี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการดีท็อกซ์เนื่องจากน้ำผึ้งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย
ทำให้ร่างกายเจ็บป่วยน้อยลง. เนื้อหาของส่วนผสมทั้งสองนี้เชื่อว่าจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นเพราะสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายได้

ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วหรือยัง?

มะนาวมีไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ มะนาวยังสามารถใช้ในการรักษาอาการไอและหวัดปัญหาการได้ยินและปัญหานิ่วในไต ผู้ป่วยที่ใส่ชุดไตแนะนำให้ดื่มมะนาวเพราะสามารถเพิ่มกรดซิตริกในปัสสาวะได้ นอกจากนี้การดื่มมะนาวสามารถทำให้การขับปัสสาวะดีขึ้น

ในขณะเดียวกันน้ำผึ้งก็มีประโยชน์เช่นเดียวกับมะนาว การดื่มน้ำผึ้งทุกวันสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงและสดชื่นขึ้นได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์ในการรักษาอาการแพ้ไอหอบหืดท้องเสียและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ แม้แต่น้ำผึ้งก็สามารถใช้สำหรับการรักษาภายนอกได้เช่นปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังหรือบนผิวหนังที่รู้สึกร้อน

แม้ว่าส่วนผสมทั้งสองนี้จะเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานการวิจัยเพียงพอที่จะกล่าวถึงประโยชน์ของทั้งสองอย่างเมื่อบริโภคร่วมกัน นอกจากนี้แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังจำเป็นต้องรับประทานส่วนผสมของทั้งสองอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่พอเหมาะและในปริมาณที่พอเหมาะ

นอกจากนี้ตามที่ Naini Setalvad นักโภชนาการอ้างโดย The Health Site ยังไม่มีงานวิจัยที่ระบุว่ามะนาวและน้ำผึ้งสามารถลดน้ำหนักได้

กินอย่างไรให้ปลอดภัย?

แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นยังไม่ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพอย่างเพียงพอ แต่หากบริโภคแยกกันก็มีประโยชน์มากมายเช่นกัน คุณสามารถทานสมุนไพรนี้ได้ในตอนเช้าตราบเท่าที่คุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้ เนื่องจากมะนาวเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้

นี่คือวิธีการบริโภคมะนาวและน้ำผึ้งผสม ใช้น้ำอุ่นหนึ่งแก้วจากนั้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและมะนาวครึ่งซีก อย่าบริโภคส่วนผสมทั้งสองนี้ร่วมกับกาแฟและชาเพื่อรักษาสภาพกระเพาะอาหารของคุณ

โชคดี!