หลังของคุณรู้สึกร้อน? นี่คือ 5 สาเหตุและวิธีแก้ไข

บางครั้งหลังของคุณอาจรู้สึกร้อนขึ้นมาโดยที่คุณไม่รู้สาเหตุ ความรู้สึกร้อนอาจหายไปได้เองหรืออาจมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่าง มาค้นหาสาเหตุต่างๆที่ทำให้หลังของคุณรู้สึกร้อนและวิธีจัดการกับมันผ่านบทความนี้

สาเหตุต่างๆที่ทำให้รู้สึกร้อนหลัง

มีหลายสิ่งที่ทำให้หลังของคุณรู้สึกร้อน อาจเป็นเพราะคุณออกจากบ้านและไม่ได้ทาครีมกันแดดหรือมีอาการทางประสาท นี่คือบทวิจารณ์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น:

1. ปวดเส้นประสาท

อาการปวดเส้นประสาทเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้หลังร้อนหรืออุ่น เมื่ออาการนี้เกิดจากอาการปวดเส้นประสาทอาการอื่น ๆ ที่มักปรากฏคือความรู้สึกแสบร้อนและรู้สึกเสียวซ่า

นอกจากนี้อาการปวดเส้นประสาทมักมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น:

• มึน
• อาการปวดตะโพก
• การเขย่าเบา ๆ ที่รู้สึกเหมือนไฟฟ้าช็อตไปที่ด้านหลัง

ความรู้สึกร้อนที่หลังเกิดขึ้นเนื่องจากอาการปวดเส้นประสาทเกิดขึ้นเนื่องจากส่วนหนึ่งของเส้นประสาทได้รับบาดเจ็บหรือถูกบีบอัด

เป็นผลให้เส้นประสาทไม่สามารถส่งสัญญาณได้อย่างถูกต้องทำให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาที่ผิดปกติเช่นความร้อนอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่า

ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีความอ่อนไหวต่อโรคนี้มากที่สุดเนื่องจากเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เรียกว่าโรคระบบประสาทเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์ที่สูงเกินไปอาจทำลายเส้นประสาทเมื่อเวลาผ่านไป

ในขณะเดียวกันอาการปวดเส้นประสาทอีกประเภทหนึ่งที่มักปรากฏขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดหลังคือ radiculopathy

ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกดทับหรือการอักเสบของไขสันหลัง อาการปวดนี้มักปรากฏที่ด้านหลังและอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

2. ผิวไหม้แดด

หลังของคุณรู้สึกร้อนหลังจากทำกิจกรรมกลางแจ้งมาทั้งวัน? อาจเป็นไปได้ว่าผิวของคุณถูกแดดเผา คุณรู้!

แสงแดดสามารถเผาไหม้ผิวหนังที่สัมผัสได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีการป้องกันเช่นเสื้อผ้าและครีมกันแดด.

เมื่อถูกแดดเผาผิวของคุณจะรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัส นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกเสียวซ่าที่ไม่หายไปนาน

ลักษณะของหลังร้อนอีกอย่างที่สังเกตได้ง่ายคือผิวแดงและลอก แม้ว่าอาการต่อยจะรุนแรงคุณก็อาจมีไข้และขาดน้ำได้

3. Fibromyalgia

Fibromyalgia เป็นความผิดปกติทางการแพทย์ระยะยาวที่ทำให้เกิดอาการปวดทั่วร่างกายซึ่งรบกวนการทำกิจกรรมประจำวัน ไฟโบรมัยอัลเจียยังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลังร้อน

นักวิจัยเชื่อว่าไฟโบรไมอัลเจียช่วยเพิ่มความรู้สึกเจ็บปวดโดยส่งผลต่อการที่สมองประมวลผลสัญญาณเหล่านี้ อาการมักเกิดขึ้นหลังจากบุคคลได้รับบาดเจ็บทางร่างกายการผ่าตัดการติดเชื้อหรือความเครียดทางจิตใจ

ในกรณีอื่น ๆ อาการจะค่อยๆก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่มีการกระตุ้นใด ๆ อาการปวดสามารถอยู่ได้ทุกที่ แต่โดยปกติจะเน้นที่กล้ามเนื้อที่ใช้งานบ่อยเช่นหลัง

ไม่เพียงแค่นั้นความเจ็บปวดนี้สามารถมาพร้อมกับความรู้สึกอบอุ่นและความรู้สึกแสบร้อน เมื่อเทียบกับผู้ชายแล้วผู้หญิงมักจะพบอาการนี้บ่อยกว่า

4. กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น (อิจฉาริษยา)

อาการหลังร้อนนี้เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารกลับเข้าไปในหลอดอาหาร โดยปกติแล้วปัญหานี้จะเกิดขึ้นหลังจากคนกินมากเกินไปหรือกินอาหารที่เป็นกรดมาก

ในกรณีที่รุนแรงพออิจฉาริษยา อาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกหลังร้อน โดยปกติอาการนี้จะมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปที่กลางถึงหลังส่วนบน

5. Lumbar radiculitis

อาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อแผ่นดิสก์อ่อนตามแนวกระดูกสันหลังงอหรือบิด ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของไขสันหลังส่วนล่างและปวดแสบปวดร้อนและแสบร้อน

ความเจ็บปวดมักจะแผ่ออกจากหลังส่วนล่างไปยังบั้นท้ายและขาโดยมีการเปลี่ยนตำแหน่ง การรักษาต่างๆที่ช่วยบรรเทาได้ ได้แก่ กายภาพบำบัดต้านการอักเสบและสเตียรอยด์

เพื่อให้แน่ใจว่าสาเหตุของความรู้สึกร้อนที่หลังอย่างชัดเจนยิ่งขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ที่ใกล้ที่สุด

วิธีจัดการกับหลังที่รู้สึกร้อนอย่างถูกวิธี

บางครั้งเมื่อรู้สึกร้อนหลังก็มีบางครั้งที่คุณเพิกเฉย ในความเป็นจริงมีหลายปัจจัยที่อาจเป็นสาเหตุ ดังนั้นเมื่อรู้สึกร้อนหลังคุณก็ไม่ควรเพิกเฉย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทริกเกอร์เป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการแก้ไข อ้างจาก Healthline เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่ทำให้รู้สึกแสบร้อนหรือร้อนจัดไม่สามารถรักษาให้หายได้

อย่างไรก็ตามการรักษาบางอย่างสามารถช่วยในการควบคุมความเจ็บปวดได้จริงๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับอาการร้อนหลังที่สามารถทำได้:

1. ประคบด้วยผ้าเย็น

การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาความร้อนที่เกิดจากการอักเสบความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บเล็กน้อย

คุณสามารถใช้วิธีนี้ในการรักษาอาการแสบหลังในช่วงสองสามวันแรกของอาการ

วิธีนี้ยังค่อนข้างง่ายที่จะทำ ขั้นแรกห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้านุ่ม ๆ นอนหงายค้างไว้ประมาณ 10-20 นาที

อย่างไรก็ตามอย่าลืมใส่ก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรงหรือใช้นานเกินไปเพราะอาจทำลายเนื้อเยื่อผิวที่บอบบางได้

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

การหยุดพักสั้น ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อหลังของคุณยืดหยุ่นและผ่อนคลายมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีกิจกรรมเพียงพอทุกวัน ลองนอนหงายโดยหนุนหมอนไว้ใต้เข่า

หากคุณต้องการนอนตะแคงให้ใช้หมอนหนุนระหว่างหัวเข่า วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดที่หลังของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการปวดหลังและความร้อนได้

อย่างไรก็ตามเพียงแค่ทำไม่กี่ชั่วโมงและไม่นานเกินไป เหตุผลก็คือการนอนราบนานเกินไปสามารถยับยั้งการไหลเวียนของเลือดไปที่หลังและทำให้รู้สึกแข็งได้

3. ทานยาแก้ปวด

ยาแก้ปวด NSAID สามารถใช้เพื่อรักษาอาการอักเสบเช่นปวดแสบร้อนมีไข้และบวม

ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้วิธีนี้ในการรับมือกับอาการหลังร้อนเนื่องจากโรคอักเสบรวมถึงโรคไขข้อเส้นประสาทที่ถูกกดทับและโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

รายงานจาก Health Harvard Publishing ประเภทของยา NSAID ที่มักใช้ในการรักษาอาการอักเสบ ได้แก่ ไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซน

แม้ว่าจะสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องดื่ม แต่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่ปลอดภัยที่คุณสามารถรับประทานได้ทุกวัน

4. ลดกรดในกระเพาะอาหาร

กรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนที่หน้าอก (อิจฉาริษยา) ซึ่งกระจายไปด้านหลัง อาการมักเกิดขึ้นที่กลางหลังส่วนบน

วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับอาการแสบหลังอิจฉาริษยาคือการแพร่กระจายอิจฉาริษยาตัวเอง วิธีที่แนะนำ ได้แก่ :

• ทานยาลดกรด.
• นั่งหรือยืนตรงเพื่อให้กรดในกระเพาะอาหารลดลง
• คลายเสื้อผ้าเพื่อลดแรงกด
• ดื่มน้ำขิงเพื่อลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
• เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย.

5. เย็นด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์

หากอาการแสบร้อนเกิดจากผิวหนังที่ถูกแดดเผาให้ลองแช่หรืออาบน้ำเย็นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ

หลังจากนั้นคุณสามารถถูหลังด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีฤทธิ์เย็นหรือให้ความชุ่มชื้น เจลว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำให้ผิวรู้สึกเย็นสบายและบรรเทาอาการอักเสบที่เกิดจากการตากแดดว่านหางจระเข้ Vera).

รายงานจาก American Academy of Dermatology เก่าคุณสามารถใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่มีไฮโดรคอร์ติโซนได้ แม้ว่าจะได้ผลดี แต่ควรใช้ครีมนี้ตามใบสั่งแพทย์

หลังร้อนสามารถบ่งบอกถึงสภาวะต่างๆได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย หากทุกสิ่งที่คุณทำไม่สามารถทำให้หลังของคุณเย็นลงได้ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ