5 พืชสมุนไพรที่ปลูกเองได้ง่ายๆที่บ้านพร้อมประโยชน์: การใช้ประโยชน์ผลข้างเคียงปฏิกิริยา

ก่อนที่จะเปลี่ยนมาใช้ยาของแพทย์ชาวอินโดนีเซียได้กลายเป็นนิสัยที่จะต้องลอง“ การรักษา” โดยใช้สมุนไพรจากพืชสมุนไพรก่อน พืชสมุนไพรเองมีหลายพันชนิด ขณะนี้จากพืชสมุนไพรทั้งหมด 40,000 ชนิดในโลกเกือบ 90% อาศัยอยู่ในอินโดนีเซีย ทำกำไรได้ใช่ไหม? อย่างไรก็ตามมีเพียงประมาณ 9,000 ชนิดเท่านั้นที่น่าสงสัยว่ามีสรรพคุณทางยาและคุณสามารถปลูกเองที่บ้านได้ เป็นที่นิยมมากที่สุด?

พืชสมุนไพรคืออะไร?

ในอินโดนีเซียพืชสมุนไพรหรือที่เรียกว่าพืชชีวเภสัชภัณฑ์เป็นที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ TOGA (ทีอนามัน โอตีออกGA).

พืชชนิดนี้มีสารประกอบที่ใช้งานอยู่หรือส่วนผสมจากธรรมชาติบางชนิดซึ่งถูกกล่าวหาว่าดีต่อสุขภาพร่างกาย พืชแต่ละชนิดอาจมี "องค์ประกอบ" ของสารประกอบที่แตกต่างกันดังนั้นประโยชน์จึงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละพืชสมุนไพร

โดยทั่วไปแล้วทุกส่วนของพืชสมุนไพรสามารถนำมาใช้เพื่อให้ได้มาซึ่งสรรพคุณ เริ่มตั้งแต่ใบลำต้นผลผิวหนังเมล็ดรากไปจนถึงหัวหรือเหง้าซึ่งนำมาบริโภคในรูปแบบต่างๆเช่นรับประทานดิบเพื่อปรุงเป็นยารักษาโรคเฉพาะจุดไปจนถึงการผสมเป็นสมุนไพรดื่ม

พืชสมุนไพรที่คุณสามารถปลูกเองได้ที่บ้าน

อินโดนีเซียอุดมไปด้วยแหล่งพืชสมุนไพรที่สามารถปลูกได้เองที่บ้านไม่ว่าจะเป็นบนที่ดินในสนามหรือในกระถางเล็ก ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการยาของครอบครัว

ตามข้อมูลสินค้าโภคภัณฑ์พืชสมุนไพรที่ออกโดยสำนักงานวิจัยและพัฒนาการค้า (BPPP) จากกระทรวงการค้าพืชไบโอฟาร์มากาในอินโดนีเซียครอบคลุมพืชหลัก 15 ประเภท พืชเหล่านี้ ได้แก่ ขิงลาว (ข่า) เค็นเคอร์ขมิ้นเลมปูยังขิงเตมุยเร็งเทมุคุนซีดิงโกหรือดริงโกกระวานโนนิ (ก้าว) มงกุฎของเทพเจ้าเคจิเบลลิงซัมบิโลโตและว่านหางจระเข้

อย่างไรก็ตามเราได้เลือก TOGA หลายประเภทที่คุณสามารถเพาะปลูกได้เองที่บ้าน

1. ขิง

ขิงเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาใช้เป็นส่วนผสมในยาสมุนไพรและยาแผนโบราณ

ขิงมีสารประกอบที่ออกฤทธิ์แรงเรียกว่า Gingerol ซึ่งสามารถรักษาปัญหาทางเดินอาหารได้หลายอย่างเช่นอาการปวดท้องและคลื่นไส้เวียนศีรษะเนื่องจากอาการเวียนศีรษะเพื่อลดอาการปวดเนื่องจากอาการปวดประจำเดือนและปวดข้อเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้อ นอกจากนี้ยังมีรายงาน Gingerol เพื่อป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ นอกจากนี้ขิงยังช่วยลดน้ำหนักได้

หากต้องการใช้ขิงเป็นยาสมุนไพรควรเลือกแบบสด สารประกอบ Gingerol ที่อุดมสมบูรณ์และแข็งแกร่งที่สุดพบได้ในขิงสดมากกว่าขิงบด ขิงผงในท้องตลาดมักจะถูกแปรรูปด้วยน้ำตาลจำนวนมาก เก็บขิงไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเก็บไว้ในที่แห้งและเก็บให้พ้นแสงแดด

คำเตือน: โดยทั่วไปแล้วขิงปลอดภัย แต่ก็ยังไม่ควรบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป ขิงอาจทำให้ปวดท้องท้องอืดเสียดท้องและท้องร่วงได้หากกินมากเกินไป ไม่แนะนำให้กินขิงมากกว่า 4 กรัมต่อวัน

2. ขมิ้น

ขมิ้นมีเคอร์คูมินซึ่งให้สีส้มที่โดดเด่น เคอร์คูมินยังมีสรรพคุณทางยาของขมิ้นเพื่อช่วยบำรุงสุขภาพและป้องกันโรค

ด้วยสารประกอบคูร์มินซิมปังส้มนี้ถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณของชาวอินโดนีเซียมานานแล้วเพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยอาการของโรคผิวหนังรักษาโรคตับลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ จากการวิจัยเคอร์คูมินยังทำหน้าที่ปกป้องการทำงานของเส้นประสาทที่แข็งแรง

คำเตือน:เช่นเดียวกับขิงไม่ควรบริโภคขมิ้นมากเกินไป อ้างจาก Healthline การศึกษาหลายชิ้นกล่าวว่าการบริโภคขมิ้นมากเกินไปจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินเพิ่มขึ้น การบริโภคขมิ้นมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเลือดออกได้ คุณอาจพบว่ารอยฟกช้ำหรือแผลเก่าหายได้ง่ายขึ้น

ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเช่นเป็นแผลและผู้ที่ใช้ยาลดความอ้วน warfarin เป็นประจำไม่ควรกินขมิ้นชันมากเกินไป

3. Kencur

Kencur ซึ่งมีชื่อภาษาละติน กระชายดำ เห็นได้ชัดว่ายังคงเป็นครอบครัวที่มีขิง ไม่น่าแปลกใจที่ยังมีอีกหลายคนที่สับสนกับเค็นเคอร์กับขิง

Kencur เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นยาแก้ไอที่มีเสมหะยาแก้ท้องเสียยาแก้ไข้และยาแก้ปวดฟัน Kencur ยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มความอยากอาหารและรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

ประโยชน์ของ kencur ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น การศึกษาจากบังกลาเทศแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจาก kencur มีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่มีประโยชน์ในการลดความเครียดและความวิตกกังวล

4. หนวดแมว

หนวดแมวเป็นพืชสมุนไพรที่ค่อนข้างรู้จักกันดีในการบรรเทาปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นแผลที่ผิวหนังและเหงือกบวม นอกจากนี้สารต้านการอักเสบในหนวดแมวสามารถช่วยควบคุมอาการของโรคภูมิแพ้โรคไขข้อและโรคเกาต์โรคไตและหยุดอาการชักได้

การศึกษาเกี่ยวกับหนูทดลองที่ตีพิมพ์ในวารสาร Ethnoparmhacology รายงานว่าหนวดแมวยังเป็นยาขับปัสสาวะที่กระตุ้นให้มีการผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น ในทางอ้อมการปัสสาวะกลับไปกลับมาสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ในกระเพาะปัสสาวะได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

5. ใบพลู

ตั้งแต่สมัยโบราณใบพลูถูกใช้เป็นพืชสมุนไพรในการรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ บรรพบุรุษของเราเคยชินกับการเคี้ยวหมากเพื่อรักษาสุขภาพฟันและปากมาโดยตลอด

ในความเป็นจริงประเพณีการเคี้ยวนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์จากการศึกษาทางการแพทย์สมัยใหม่หลายชิ้น การเคี้ยวหมากมีผลในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากทำให้มีประโยชน์ในการป้องกันฟันผุและโรคเหงือก

นอกจากนี้สารแทนนินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในพลูจะช่วยเร่งการตอบสนองของร่างกายต่อการแข็งตัวของเลือดและการรักษาบาดแผล จึงมักใช้พลูเพื่อหยุดเลือดกำเดาไหลและรักษาแผลไฟไหม้

พืชไม่สามารถทดแทนยาของแพทย์ได้

ก่อนที่จะตัดสินใจใช้ TOGA ในการรักษาโรคโปรดทำความเข้าใจก่อนว่าแม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีสรรพคุณทางยา แต่พืชสมุนไพรก็ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การรักษาพยาบาลจากแพทย์

พืชสมุนไพรทำหน้าที่เพียงเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยเป็นการสนับสนุน (ส่งเสริม) และการบำบัดเชิงป้องกัน (เชิงป้องกัน) ไม่ใช่เพื่อรักษาโรค

ยิ่งไปกว่านั้นสมุนไพรที่ทำจากพืชสมุนไพรยังไม่มีมาตรฐานปริมาณที่ตายตัว สูตรอาหารจำนวนส่วนผสมที่เพิ่มและความถี่ในการใช้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นคนทำ ดังนั้นผลกระทบของยาที่เกิดขึ้นอาจมีความรู้สึกไม่เหมือนกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นยาสมุนไพร TOGA ตัวเดียวที่ให้คุณสมบัติเหมือนกันทุกคนแม้ว่าจะมีข้อร้องเรียนเหมือนกันก็ตาม

หากคุณต้องการลองปลูกพืชสมุนไพรเป็นสมุนไพรคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเกี่ยวกับการพิจารณาข้อดีข้อเสียตามสภาพของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ในเวลาเดียวกันกับยาอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผลปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาที่ไม่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้พืชสมุนไพรเหล่านี้ก่อนบริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้