รับรู้ถึงวงจรของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงคุณเคยประสบมาหรือไม่?

เรื่องราวความรักคุณมีปัญหา? ไม่ต้องห่วงทุกคนจะได้สัมผัส อย่างไรก็ตามหากมีบางสิ่งที่ทำให้วงจรความสัมพันธ์ของคุณไม่แข็งแรงและคุณควรตระหนักถึงมัน

ในตอนแรกคุณอาจจะปฏิเสธว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นก่อนอื่นให้เข้าใจว่าอะไรคือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง

การติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความกังวลและความเครียด อาจส่งผลต่อระดับความมั่นใจในตนเองของคุณและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เรามาดูอีกครั้งว่าอะไรคือลักษณะของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

1. รู้สึกว่าทำอะไรไม่ได้

ในระหว่างความสัมพันธ์กับคู่ของคุณคุณรู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำไม่เคยเพียงพอในสายตาของคนรักของคุณ ปรากฎว่ามันสามารถนำไปสู่ความรู้สึกว่าคุณทำอะไรไม่ถูกและความนับถือตนเองลดน้อยลง

ตัวอย่างเช่นคุณกลายเป็นคนที่ตื่นตัวเกินไปกังวลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของตัวเองมากเกินไปว่าสิ่งนี้ถูกต้องหรือไม่ หากคุณทำผิดพลาดเพียงเล็กน้อยคู่ของคุณจะวิพากษ์วิจารณ์และตำหนิคุณทันที

ตอนนี้ความสัมพันธ์นี้ไม่ดีอีกต่อไปเพราะคุณพยายามเติมเต็มความปรารถนาของคนรักแม้ว่ามันจะไม่ดีสำหรับคุณก็ตาม

2. ไม่เป็นตัวของตัวเอง

ดังนั้นการดำเนินการต่อจากประเด็นข้างต้นเพราะถือว่าผิดเสมอคุณยังรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนตัวเองเป็นคนอื่น ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถแสดงความคิดเห็นส่วนตัวของคุณหรือแม้แต่ไม่ค่อยหัวเราะเมื่อคุณอยู่ใกล้คนรักของคุณ

คุณพยายามเป็นเวอร์ชันที่คู่ของคุณอยากให้เป็น ถึงแม้จะตั้งใจเปลี่ยนภาพลักษณ์ตัวเองให้ดีขึ้นลองคิดดูอีกทีนี่คือสิ่งที่คุณต้องการจากตัวคุณเองหรือเปล่า?

3. ระบายอารมณ์

ในแต่ละวันอารมณ์ของคุณเริ่มไม่คงที่และคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเพราะคิดมากเกินไป นี่เป็นเพราะในทางจิตวิทยาคุณรู้สึกกดดันตัวเองซึ่งจะต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณ ดังนั้นหากต้องการทราบว่าความสัมพันธ์นี้ระบายอารมณ์และพลังงานของคุณได้จริงหรือไม่นี่คือสัญญาณบางอย่าง

• หยุดคิดถึงคู่ของคุณไม่ได้
• มักจะรู้สึกเหนื่อย
• ไม่สามารถรอที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว
• รู้สึกว่าคู่ของคุณถามคำถามมากเกินไป

สี่สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเหนื่อยและเครียดได้อย่างแน่นอน ไม่ต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่เพิ่มภาระให้กับจิตใจของคุณหรือไม่?

4. รักษาชื่อที่ดีของคู่ค้า

โดยปกติแล้วคนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีครอบครัวและเพื่อน ๆ จะรู้เรื่องนี้ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ได้รับคำตอบเชิงลบเกี่ยวกับคู่ของคุณคุณจึงเลือกที่จะอยู่ในการปฏิเสธ

ตัวอย่างเช่นบอกเพื่อนและครอบครัวว่าคู่ของคุณจะเปลี่ยนแปลงและปฏิบัติต่อคุณอย่างดี คุณเลือกที่จะอยู่ในการปฏิเสธแทนที่จะยอมรับว่าไม่ใช่

การปฏิเสธอาจส่งผลร้ายแรงต่ออารมณ์ของคุณ ผลที่ตามมาอาจเป็นได้ในระยะยาวและจะทำให้บาดแผลของคุณลึกขึ้น

5. อย่าไว้ใจคู่ของคุณ

กุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนคือความไว้วางใจ หากคุณไม่ไว้วางใจคู่ของคุณแน่นอนว่าเป็นเรื่องที่น่าสงสัยความสัมพันธ์นี้ควรค่าแก่การดำเนินต่อไปหรือไม่?

ลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงคือการขาดความไว้วางใจที่มีอยู่ในนั้น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะอดทนในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความไว้วางใจแม้แต่น้อย อาจทำให้เกิดความรู้สึกกังวลและสงสัยอยู่เสมอว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่

ประเด็นคือถ้าคุณไม่เชื่อใจคู่ของคุณอีกต่อไปลองพิจารณาใหม่ความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหรือไม่?

ความสัมพันธ์นี้ควรจบลงหรือไม่?

วงจรของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงจะจบลงด้วยความผิดหวังในที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถหลุดพ้นจากบ่วงนี้ได้แน่นอนว่าภาระที่แบกรับอยู่บนบ่าของคุณจะหายไปอย่างช้าๆ อย่าปฏิเสธว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ