5 เคล็ดลับที่ง่ายและป้องกันอากาศร้อน

เขากล่าวว่าบ้านที่สะอาดและเป็นระเบียบสามารถทำให้ผู้อยู่อาศัยมีความกระตือรือร้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น ดังนั้นคุณต้องจัดตารางเวลาอย่างสม่ำเสมอว่าจะทำความสะอาดบ้านเมื่อใด อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณก็ขี้เกียจที่จะทำความสะอาดบ้านเมื่อความเครียดเข้ามาในจิตใจ

เมื่อเป็นเช่นนั้นควรหมั่นทำความสะอาดบ้านตามกำหนดเวลาที่คุณได้ทำไว้ก่อนหน้านี้ เหตุผลก็คือบ้านที่รกและไม่ค่อยสะอาดสามารถทำให้อารมณ์วุ่นวายมากขึ้นและทำให้คุณเครียดมากขึ้นในที่สุด

เพื่อที่คุณจะได้ไม่เครียดมากขึ้นเรามาทำความสะอาดบ้านด้วยวิธีง่ายๆดังต่อไปนี้

เมื่อคุณเครียดนี่เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการทำความสะอาดบ้านของคุณ

อารมณ์บ้านมักจะสะท้อนถึงอารมณ์ ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจบ้านของคุณอาจจะยุ่งเหยิงมากขึ้นไปอีก อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาแห่งความเครียดและภาวะซึมเศร้าความต้องการที่จะทำความสะอาดบ้านของคุณก็ยิ่งน้อยลงเพราะคุณรู้สึกว่าไม่มีแรงจูงใจและแรงใจที่จะทำ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆในการจัดระเบียบบ้านของคุณแม้ว่าคุณจะอยู่ในความเครียดก็ตาม

1. อย่าปิดการบ้าน

เมื่อเทียบกับการทำการบ้านแบบกองพะเนินจะดีกว่าถ้าทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถทำเสร็จได้ทันทีโดยไม่รอช้า แถมยังไม่ทำให้บ้านของคุณดูรกทันทีอีกด้วย

ตัวอย่างเช่นล้างจานทันทีหลังรับประทานอาหารหรือกวาดและถูบ้านทุกวันเพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกบนพื้นสะสมจะทำให้คุณง่ายขึ้นเมื่อคุณต้องการทำความสะอาดบ้านโดยรวม

หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งในการทำการบ้าน สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเครียด แต่การเลิกทำการบ้านแบบเบา ๆ แบบนั้นจะทำให้คุณขี้เกียจทำความสะอาดบ้านมากขึ้นไปอีก

อาการซึมเศร้าสามารถทำให้คุณเศร้าและไม่มีเรี่ยวแรง แต่ถ้าคุณสามารถแบ่งเบาภาระตัวเองในการทำความสะอาดบ้านได้คุณจะรู้สึกพอใจและภูมิใจในผลงานที่คุณทำ

2. ตั้งเป้าหมายเมื่อทำความสะอาดบ้าน

ด้วยการตั้งเป้าหมายในแต่ละวันคุณจะทำความสะอาดบ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่จำเป็นโงโย ด้วยการทำความสะอาดบ้านทั้งหลังในวันเดียวเพราะอาจเป็นภาระสำหรับคุณเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ แต่ตั้งเป้าหมายว่าส่วนไหนของบ้านที่คุณต้องทำความสะอาดในวันนั้นและวันต่อไป

เช่นวันนี้คุณต้องการทำความสะอาดห้องน้ำ จากนั้นคุณทำความสะอาดบริเวณห้องครัว คุณยังสามารถจัดกลุ่มประเภทของงานที่คุณต้องการทำในหนึ่งวัน ตัวอย่างเช่นคุณต้องการล้างวันนี้ จากนั้นคุณสามารถซักเสื้อผ้าซักรองเท้าล้างจานได้ในวันนั้น

เมื่อคุณรู้สึกหดหู่งานที่ใช้เวลาน้อยลงและเสร็จเร็วจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น ดังนั้นควรจัดลำดับความสำคัญของงานง่าย ๆ ก่อนเพื่อทำความสะอาดบ้านเมื่อมีอาการซึมเศร้าจะรู้สึกเบาขึ้นมาก

3. ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

เมื่อคุณอยู่ในภาวะเครียดการ "ชำระ" ด้วยการทำความสะอาดบ้านเป็นสิ่งที่ดีเสมอ ดังนั้นอย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่ไร้ที่ติ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้คุณเครียดมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลงานของคุณไม่ตรงกับความคาดหวังของคุณ

สนุกกับขั้นตอนการทำความสะอาดบ้านเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจและให้อภัยตัวเองหากบ้านของคุณไม่สะอาดอย่างที่หวังไว้เนื่องจากคุณพยายามทำความสะอาดบ้านในวันนั้น บางครั้งยังมีบางส่วนของบ้านที่ไม่สามารถทำความสะอาดได้ภายในวันเดียว

นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องพยายามทำงานที่ไม่ได้อยู่ในเป้าหมายของคุณให้เสร็จสิ้น ตัวอย่างเช่นเป้าหมายของคุณในวันนี้คือรีดเสื้อผ้าและเก็บเข้าตู้ ขอบคุณถ้าคุณสามารถแก้ปัญหาได้ อย่างไรก็ตามอย่าเครียดถ้าคุณไม่จัดการทำความสะอาดตู้เต็มเพราะมันเกินเป้าหมาย

4. จัดเก็บเครื่องมือและวัสดุทำความสะอาดอย่างเหมาะสม

เมื่อคุณรู้สึกหดหู่คุณจะขาดแรงจูงใจในการทำความสะอาดบ้านอย่างแน่นอน สิ่งนี้จะแย่ลงถ้าคุณหาเครื่องมือและวัสดุทำความสะอาดไม่เจอ เพื่อให้ง่ายขึ้นให้วางเครื่องมือและน้ำยาทำความสะอาดตามการใช้งาน

ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เครียดกับการจัดระเบียบที่บ้านและไม่ต้องออกแรงหนักเกินไปเพราะเครื่องมือและวัสดุทำความสะอาดอยู่ตรงหน้าคุณ

5. ทำร่วมกับครอบครัว

หากคุณอาศัยอยู่กับครอบครัวแน่นอนว่าจะต้องมีการบ้านมากขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้บ่งบอกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและสามารถเชิญครอบครัวมาทำความสะอาดบ้านได้ คุณสามารถแบ่งการบ้านตามความสามารถของสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ

นอกจากจะแบ่งเบาภาระแล้วการจัดบ้านด้วยกันยังจะสนุกและทำให้หัวใจของคุณมีความสุขมากขึ้น คุณสามารถสร้างช่วงเวลาในการจัดระเบียบบ้านเพื่อผูกมัดและฝึกฝนความร่วมมือซึ่งกันและกัน

ตัวอย่างเช่นคุณขอให้คู่ของคุณช่วยตากผ้าในขณะที่คุณซัก หรือขอให้ลูกน้อยของคุณช่วยเช็ดโต๊ะที่บ้านและคุณทำส่วนที่เหลือ