6 วิธีรักษาสุขภาพตาของเด็ก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

สารบัญ:

ปัญหาสุขภาพตาอาจทำให้เกิดปัญหาในการทำกิจกรรมรวมทั้งในเด็ก สภาพสายตาที่น้อยกว่าที่เหมาะสมอาจเป็นอุปสรรคต่อนักวิชาการสังคมและงานอดิเรก เหตุผลก็คือการมองเห็นมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการทางร่างกายความรู้ความเข้าใจและสังคมของเด็ก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองในการดูแลรักษาสุขภาพตาของบุตรหลาน นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้

ผู้ปกครองสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาสุขภาพตาของเด็ก?

คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดวงตาของลูกน้อยมีสุขภาพดีมีดังนี้

1. ตรวจสอบกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

ให้ลูกน้อยของคุณได้รับการตรวจโดยจักษุแพทย์อย่างน้อยทุกๆสองปี สิ่งนี้ทำเพื่อให้แน่ใจว่าดวงตาของลูกคุณยังคงแข็งแรงหรือตรวจพบปัญหาเกี่ยวกับดวงตาของลูกน้อยของคุณตั้งแต่เนิ่นๆเช่นภาวะสายตาสั้นสายตายาวหรือสายตาสั้น (ลบตา) ยิ่งตรวจพบปัญหาเร็วเท่าไหร่ผลการรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

2. ให้สารอาหารแก่ดวงตา

ให้ลูกคุ้นเคยกับการกินผักและผลไม้เช่นแครอทมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่และอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับดวงตาเช่นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีวิตามินอีสังกะสีกรดไขมันโอเมก้า 3 และลูทีน อาหารเช่นปลาแซลมอนกุ้งปลาทูน่าและปลาดุกยังดีต่อการรักษาสุขภาพดวงตาของเด็ก

3. สวมหมวกหรือแว่นกันแดดเมื่อเด็กออกไปเล่นข้างนอก

ปกป้องดวงตาของเด็กจากรังสียูวีซึ่งอาจทำลายการมองเห็น คุณสามารถป้องกันได้โดยสวมแว่นกันแดดหรือหมวกเมื่อต้องเดินทางในวันที่อากาศร้อน

4. จำกัด เวลาในห้องนานเกินไป

วิธีนี้ทำเพื่อป้องกันสายตายาวหรือสายตาสั้นเนื่องจากลูกของคุณเล่นในห้องบ่อยเกินไป แต่คุณต้องจำไว้ว่าดวงตาของเด็ก ๆ จะได้รับการปกป้องจากรังสียูวี

5. กระตุ้นความรู้สึกของสายตา

เมื่อดวงตาพัฒนาตั้งแต่วัยเด็กจนถึงอายุ 8 ขวบสิ่งสำคัญคือคุณจะต้องช่วยกระตุ้นพัฒนาการด้านการมองเห็นของพวกเขารวมถึงของเล่นที่มีสีต่างๆการแสดงออกทางสีหน้าปริศนาการซ้อนบล็อกและอื่น ๆ

6. เป็นตัวอย่างที่ดี

ผู้ปกครองมักห้ามไม่ให้เด็กดูทีวีใกล้ชิดเกินไปโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆบ่อยเกินไป ผู้ปกครองยังแนะนำให้เด็กกินผักหรือผลไม้อยู่เสมอและสวมแว่นตาเพื่อป้องกันประสาทสัมผัสในการมองเห็นจากรังสียูวี

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำทั้งหมดเหล่านี้จะง่ายขึ้นสำหรับเด็ก ๆ หากคุณเป็นพ่อแม่ในฐานะพ่อแม่ที่เป็นตัวอย่างที่แท้จริงให้กับพวกเขาด้วย เด็กเป็นช่วงเวลาที่พวกเขามีความสามารถในการเลียนแบบพฤติกรรมของคนรอบข้างได้ดีที่สุด