6 วิธีที่สามีให้การสนับสนุนภรรยาระหว่างตั้งครรภ์ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่คู่แต่งงานที่ต้องการมีบุตรรอคอย ภรรยามีบทบาทมากขึ้นเพราะต้องตั้งครรภ์และรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในระหว่างขั้นตอนการตั้งครรภ์ ด้วยการสนับสนุนจากสามีภรรยาจะรู้สึกมีประโยชน์มากและมีแนวโน้มที่จะเครียดน้อยลง ภาวะนี้จะส่งผลต่อสุขภาพของทารกเช่นกันเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้เด็กมีความไวต่อความเครียดมากขึ้น

สามีทำเพื่อเลี้ยงดูภรรยาระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้

1. ให้การสนับสนุนในทางปฏิบัติ

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่เหนื่อยสำหรับภรรยาเพราะด้วยพลังงานที่ จำกัด เธอต้องสามารถหาเลี้ยงตัวเองและพัฒนาการของทารกได้ ยิ่งไปกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้พลังงานลดลงเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกง่วงและหลับได้ง่ายขึ้น ความช่วยเหลือจากสามีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้ามากเกินไปและให้แน่ใจว่าภรรยาของเขาได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ

สิ่งสำคัญที่สามารถทำได้คือรับภาระงานบ้านเช่นทำอาหารทำความสะอาดและอื่น ๆ แบบนั้นภรรยาจะได้มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น

2. ช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ

การได้รับสารอาหารครบถ้วนมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์และพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์จะต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น ดังนั้นสามีจึงมีบทบาทสำคัญมากในการตอบสนองความต้องการในการบริโภคของภรรยาโดยดูแลให้มีอาหารที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์พร้อมทั้งเตือนภรรยาให้ตรวจสอบภาวะโภชนาการและรับประทานวิตามินเอและธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์

3. ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัว

พัฒนาการของทารกในครรภ์ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากวิถีชีวิตของพ่อแม่ การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในฐานะพ่อในอนาคตสามีต้องเตือนภรรยาให้หลีกเลี่ยงการบริโภคที่เป็นอันตรายต่อครรภ์ของเธอเช่นแอลกอฮอล์และบุหรี่ นอกจากนี้เตือนให้คุณควบคุมปริมาณคาเฟอีนน้ำตาลและเกลือส่วนเกินเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ สามีต้องเป็นตัวอย่างด้วยการปรับใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่กับภรรยาที่ตั้งครรภ์ ควันบุหรี่จะเป็นอันตรายต่อครรภ์มากและทำให้อากาศรอบ ๆ บ้านเต็มไปด้วยสารพิษจากควันบุหรี่

4. สนับสนุนสังคมและอารมณ์

ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปภรรยาจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและรู้สึกอึดอัดกับการตั้งครรภ์ สามีของคุณเป็นคนใกล้ชิดที่สุดคนหนึ่งที่สามารถให้การสนับสนุนเพื่อให้ผ่านการตั้งครรภ์ได้ การสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์บางรูปแบบที่สามีสามารถทำได้เพื่อให้การสนับสนุนในระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้

อยู่ใกล้ภรรยาของคุณในระหว่างตั้งครรภ์
เชิญภรรยาของคุณให้สื่อสารและรับฟังข้อร้องเรียนทั้งหมดของเธอ
เพิ่มพลังและให้ความรู้สึกสบาย
เติมเต็มความอยากอาหารบางอย่างและทำสิ่งต่างๆเช่นเดินเล่นนอกบ้าน
สร้างบรรยากาศภายในบ้านให้น่าอยู่และสะดวกสบายในการพักผ่อน

5. พาภรรยาเข้ารับการตรวจสุขภาพ

การตรวจสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์หรือที่เรียกกันว่า ฝากครรภ์ เป็นการตรวจตามปกติซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์และเพื่อดูว่าภรรยามีคุณสมบัติตามความต้องการทางโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ การเข้ารับการตรวจสุขภาพทำให้ภรรยาสามารถเข้าถึงบริการสุขภาพได้ง่ายกว่าการไปคนเดียว นอกจากนี้สามียังสามารถทราบสุขภาพของภรรยาได้โดยตรงและสามารถสอบถามเจ้าหน้าที่สาธารณสุขได้ว่าจะทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพของภรรยา

ด้วยความรู้ที่มากขึ้นสามีสามารถให้การสนับสนุนด้านสุขภาพที่ดีขึ้นและช่วยให้ภรรยามีโอกาสมากขึ้นในการให้กำเนิดบุตรในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีเวลาไปรับการตรวจสุขภาพกับภรรยาอย่างน้อยก็ควรแสดงความห่วงใยต่อสภาพครรภ์โดยถามว่าผลการตรวจสุขภาพเป็นอย่างไร

6. ช่วยตัดสินใจและตอบสนองความต้องการในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร

ขั้นตอนการคลอดต้องมีการเตรียมการมากมายและต้องการความพร้อมในการรับมือกับสิ่งที่ไม่คาดคิด หลายสิ่งที่คู่สมรสต้องวางแผนก่อนคลอด ได้แก่ การปฏิบัติตามอุปกรณ์ในการดูแลทารกแรกเกิดแผนการคลอดโดยการประมาณวันที่คลอดวิธีการและสถานที่คลอด เมื่อสามีช่วยวางแผนอย่างรอบคอบภรรยาจะรู้สึกปลอดภัยและพร้อมที่จะเผชิญกับการคลอดบุตร นอกจากนี้ภรรยายังต้องการการสนับสนุนในระหว่างการคลอดบุตรด้วยสามีนอกเหนือจากภรรยาของเขา