4 ความผิดปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากการขยี้ตาบ่อยๆ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณรู้สึกเหนื่อยเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นลองจำว่าคุณขยี้ตากี่ครั้ง? ความรู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้าทำให้เราอยากขยี้ตา หรืออาจเกิดจากอาการคันตาหรือรู้สึกว่ามีอะไรเข้าตา เห็นได้ชัดว่านิสัยนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาของคุณได้

ทำไมคนถึงขยี้ตา?

การขยี้ตาถือเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคุณตื่นนอนหรือรู้สึกง่วงนอน นิสัยนี้อาจทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นอีกครั้งและบรรเทาอาการคันในดวงตา แต่คุณรู้หรือไม่ว่านิสัยนี้สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ไม่ดีต่อดวงตาได้จริงหรือ?

ความจริงแล้วการขยี้ตาเป็นการกระตุ้นให้น้ำตาไหลและทำให้ตาแห้งเป็นน้ำหล่อลื่น หลักสูตรนี้จะช่วยให้ดวงตากำจัดฝุ่นและสารระคายเคืองอื่น ๆ ที่อาจเข้าตาได้

ไม่เพียงเท่านั้นน้ำตาที่ไหลออกมาถือเป็นการลดความรู้สึกเครียดที่กำลังประสบอยู่ เมื่อคุณกดดันบริเวณรอบดวงตาความเครียดสามารถลดความเครียดซึ่งจะกระตุ้นเส้นประสาทวากัสเส้นประสาทรอบดวงตาเพื่อชะลออัตราการเต้นของหัวใจและช่วยให้คุณผ่อนคลายอีกครั้ง

ถ้าเราขยี้ตาบ่อยๆจะได้รับผลกระทบอะไรบ้าง?

การรักษานิสัยการขยี้ตาแรงเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพตา ปัญหาสุขภาพบางประการที่อาจส่งผลต่อดวงตาของคุณหากคุณขยี้ตาบ่อยเกินไป:

1. การติดเชื้อที่ตา

สาเหตุหนึ่งที่การขยี้ตาไม่ใช่กิจกรรมที่ดีเพราะมือที่สัมผัสดวงตาอาจเต็มไปด้วยแบคทีเรียและปรสิตที่ทำให้ตาติดเชื้อได้

ดวงตาได้รับการปกป้องโดยเยื่อเมือกซึ่งทำหน้าที่ทำให้ดวงตาชุ่มชื้นตลอดเวลาและเป็นสถานที่ที่เป็นที่ชื่นชอบของแบคทีเรียและปรสิตเป็นที่อาศัย

เมื่อคุณทำกิจกรรมต่างๆเช่นจัดการสิ่งของสัมผัสกับสัตว์หรือคนอื่น ๆ แล้วไม่ล้างมือลองนึกดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากมือที่ไม่เคยอาบน้ำสัมผัสหรือขยี้ตาแรงเกินไป

2. ถุงใต้ตาดำ

หลายคนคิดว่าถุงใต้ตาคล้ำเกิดจากความเหนื่อยล้าและการอดนอน แต่จริงๆแล้วไม่เพียงเท่านั้นที่ทำให้คุณมีถุงใต้ตาดำขนาดใหญ่ได้

นิสัยชอบขยี้ตาอาจทำให้ถุงใต้ตาคล้ำได้เช่นกัน ดังนั้นจากนี้ไปควรหลีกเลี่ยงนิสัยนี้เพื่อไม่ให้ถุงใต้ตาของคุณใหญ่ขึ้นและดำขึ้น

3. มีเลือดออกที่ตา

เลือดออกตาหรือที่เรียกว่าการตกเลือดในช่องท้อง เป็นภาวะที่ตาขาวเปลี่ยนเป็นสีแดงเนื่องจากก้อนเลือด นี่ไม่ได้หมายความว่าตาของคุณมีเลือดออก

อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขยี้ตาแรงเกินไป ความดันเมื่อขยี้ตาอาจทำให้เส้นเลือดภายในตาแตก เป็นผลให้ดวงตาเปลี่ยนเป็นสีแดง

4. ต้อหิน

ต้อหินเป็นโรคของดวงตาที่เกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทตาและจะแย่ลงหากไม่ได้รับการรักษาทันที ความเสียหายของเส้นประสาทตานี้เกิดขึ้นเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในตาซึ่งอาจเกิดจากนิสัยการขยี้ตาแรงเกินไปและบ่อยเกินไป

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคต้อหินในตอนแรกจะไม่รู้สึกถึงอาการหรือสัญญาณใด ๆ ดังนั้นผู้ป่วยมักมาพร้อมกับความรุนแรงของโรคต้อหินที่สูงพอและทำให้เขาสูญเสียการมองเห็นหรือถึงขั้นตาบอด

5. กระจกตาของตาเปลี่ยนรูปร่าง

อันตรายอีกประการหนึ่งที่แฝงตัวอยู่ในดวงตาเนื่องจากการถูมากเกินไปคือ keratoconus ซึ่งเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับกระจกตาที่ผิดรูป โดยปกติกระจกตามีรูปร่างคล้ายโดมและบางครั้งก็เปลี่ยนเป็นรูปทรงกลม

อย่างไรก็ตามในผู้ประสบภัย keratoconus เซลล์กระจกตาได้รับความเสียหายจึงไม่สามารถยึดรูปร่างและเปลี่ยนเป็นรูปกรวยได้เนื่องจากกระจกตายื่นออกมาด้านนอก

เงื่อนไขนี้ทำให้ผู้ประสบภัยมองเห็นได้ยากหากคุณไม่ได้ใช้เลนส์หรือแว่นตา อ้างอิงบทความจาก StatPearlskeratoconus อาจเกิดจากนิสัยขยี้ตาบ่อยเกินไป

6. เปลือกตาบวมหรือได้รับบาดเจ็บ

นิสัยชอบขยี้ตาอาจทำให้เกิดปัญหากับเปลือกตาได้เช่นกัน หนึ่งในเงื่อนไขที่มักบ่นบ่อย ๆ อันเป็นผลมาจากนิสัยนี้คือเปลือกตาที่เจ็บปวดและบวม

คุณอาจพบอาการบวมที่ฝาหรือรอบดวงตาโดยมีหรือไม่มีอาการปวดเมื่อกระพริบตา ในกรณีที่รุนแรงคุณอาจมีแผลพุพองที่เปลือกตาอันเป็นผลมาจากการถูแรงเกินไป

หากคุณไม่สามารถถูได้คุณจะทำความสะอาดดวงตาของคุณอย่างถูกต้องได้อย่างไร?

จริงๆแล้วนิสัยนี้ไม่แนะนำให้ทำ ในความเป็นจริงการขยี้ตาเนื่องจากอาการคันเนื่องจากการระคายเคืองตาที่เกิดขึ้นจะทำให้อาการระคายเคืองแย่ลง ดวงตาของคุณจะคันมากขึ้นแดงขึ้นและเจ็บ

ดังนั้นจะดีกว่าถ้าคุณรู้สึกคันตาให้ใช้วิธีต่อไปนี้ในการทำความสะอาดดวงตาของคุณตามธรรมชาติ:

1. ตรวจสภาพตาก่อน

ก่อนที่จะรีบขยี้ตาให้พยายามตรวจสอบดวงตาของคุณว่ามีสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาหรือไม่ เปิดตาของคุณให้กว้างด้วยความช่วยเหลือของสองนิ้วจากนั้นมองไปที่บริเวณดวงตาของคุณในกระจก

ดูส่วนสีชมพูที่ด้านในของฝาล่าง หากมีสิ่งสกปรกหรือจุดเล็ก ๆ ให้พยายามขจัดสิ่งสกปรกออกอย่างช้าๆโดยใช้สำลีชุบน้ำหมาด ๆ หรือสายน้ำ ระวังอย่าให้โดนตา

2. ถอดคอนแทคเลนส์

คอนแทคเลนส์เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อที่ดวงตาโดยปกติจะเป็นเพราะคุณไม่ได้ใส่คอนแทคเลนส์อย่างถูกต้อง นอกจากนี้การใส่คอนแทคเลนส์ยังสามารถดักจับเศษขยะที่เข้ามาทำให้อาการตาติดเชื้อแย่ลง

ดังนั้นก่อนทำความสะอาดดวงตาให้แน่ใจว่าคุณได้ถอดคอนแทคเลนส์แล้ว อย่างไรก็ตามควรล้างมือให้สะอาดก่อนเพื่อไม่ให้เชื้อโรคจากมือเข้าตา

3. อยู่ในท่าที่สบาย

วิธีต่อไปคือจัดท่าให้ตัวเองสบายที่สุดก่อนเริ่มทำความสะอาดดวงตา ตำแหน่งที่สบายยังช่วยให้น้ำไหลเข้าตาเมื่อคุณทำความสะอาด

เริ่มต้นด้วยการเอียงศีรษะลงหรือลดศีรษะลงเล็กน้อย วิธีนี้จะหยดน้ำหรือน้ำยาล้างตาลงอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแพร่กระจายไปยังส่วนที่เหลือของดวงตา

4. ทำความสะอาดดวงตาโดยการล้าง

เตรียมภาชนะพิเศษหรือถ้วยเล็กขนาดเท่าตา (แก้วช็อต) แล้วเติมน้ำสะอาดหรือน้ำยาทำความสะอาดตา ทากาวถ้วยเล็ก ๆ รอบดวงตาจากนั้นหันศีรษะกลับ วิธีนี้จะทำให้ของเหลวโดนตาโดยตรงและเริ่มทำความสะอาดผิวตาอย่างช้าๆ

เมื่อทำความสะอาดดวงตาให้กระพริบตาสองสามครั้งแล้วเลื่อนตาขึ้นลงและไปด้านข้าง ทำเช่นนี้ประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้ของเหลวกระจายทั่วลูกตา

เมื่อคุณล้างตาเสร็จแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูแห้งสะอาดซับบริเวณรอบดวงตา คุณยังสามารถใช้ยาหยอดตาได้หากคุณยังมีอาการคันตา

ดังนั้นจากนี้ไปให้เลิกใช้การขยี้ตาช้าๆ การรักษาปัญหาสายตาของคุณอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณเป็นโรคตาหรือความผิดปกติ