7 แอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนช่วยลดน้ำหนัก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณอาจรู้สึกเหนื่อยหลังจากทำหลายวิธีเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ได้ผล คุณอาจไม่ได้ติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก คนทั่วไปสับสนเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบดังนั้นพวกเขาจึงใช้เครื่องชั่งเป็นตัวชี้วัดความสำเร็จหรือความล้มเหลวในการลดน้ำหนักเท่านั้น ความเกียจคร้านยังเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องบันทึกความคืบหน้าในคอมพิวเตอร์หรือโน้ตบุ๊ก บางทีคุณอาจสงสัยว่ามีแอปพลิเคชันบนโทรศัพท์มือถือที่ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นหรือไม่? อีกไม่นานคำถามของคุณจะได้รับคำตอบ

มีแอพพลิเคชั่นอะไรช่วยลดน้ำหนักได้บ้าง?

1. ผู้ช่วยอาหาร: ลดน้ำหนัก

แอปพลิเคชันนี้สามารถใช้ได้กับผู้ใช้ Android และ iPhone เรตติ้งก็ดีเหมือนกัน คุณสมบัติที่นำเสนอเป็นฟอรัมสำหรับแบ่งปันเคล็ดลับการรับประทานอาหารกับผู้ใช้รายอื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถทำรายการช้อปปิ้งเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารของคุณได้ซึ่งจะทำให้คุณมีแผนการที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารสำหรับสองสามวันถัดไปในโปรแกรมการรับประทานอาหารของคุณ

นอกจากนั้นคุณสามารถที่อัพโหลด รูปภาพความคืบหน้าของคุณเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจมากขึ้นในการลดน้ำหนัก คุณยังสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) ของคุณ คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารประเภทต่างๆเช่น มังสวิรัติ, เพสคาทาเรียน, GI ต่ำ, โปรตีนสูง, ดีต่อสุขภาพ. ผู้ใช้บางคนยอมรับว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนเมนูอาหารเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพได้หลังจากใช้แอปพลิเคชันนี้

2. หลวม!

แท็กไลน์ ของแอปพลิเคชันนี้คือ 'หลุด! งับ! '. ในแอปพลิเคชั่นนี้คุณสามารถส่งรูปอาหารของคุณจากนั้นคุณจะได้รับข้อมูลการคำนวณแคลอรี่และโภชนาการผ่าน ภาพ คุณยังสามารถกำหนดงบประมาณรายวันเป้าหมายและโภชนาการ (คาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีน) คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณลักษณะ How ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่ให้ข้อมูลทางโภชนาการและโปรแกรมการออกกำลังกาย หรือคุณสามารถแข่งขันกับเพื่อน ๆ เพื่อลดน้ำหนักเพื่อที่คุณจะได้มีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งที่ท้าทายให้สำเร็จ!

3. จุดอาหาร: การลดน้ำหนัก

คุณสมบัติที่แอพนี้นำเสนอมีมากกว่า 130 แผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์ คุณยังสามารถใช้การช่วยเตือนเวลาทานอาหารว่างได้อีกด้วย หรือคุณสามารถใช้คุณสมบัติเคล็ดลับ 500 ข้อสำหรับแผนการลดน้ำหนักของคุณ

4. Noom Coach: Health & Wight

นี่ไม่ใช่แอพลดน้ำหนักธรรมดาเพราะแอพนี้ยึดตามแนวคิดของแอพต่อต้านอาหาร แอพนี้สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอโดยช่วยสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ยาวนาน คุณสมบัติที่นำเสนอคือโปรแกรมการฝึกอบรมประเภทต่างๆที่จัดทำโดยแพทย์ นอกจากนั้นแอพนี้ยังออกแบบมาเพื่อจัดการกับภาวะเรื้อรังเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูง Noom Coach นำเสนอแผนประจำวันง่ายๆที่จะปฏิบัติตาม คุณยังสามารถเขียนสิ่งที่เรียนรู้และรับการสนับสนุนจากกลุ่มต่างๆที่กำลังเดินทางเหมือนกัน ผู้ใช้บอกว่าพวกเขาได้รับความช่วยเหลืออย่างมากจากข้อมูลทางโภชนาการที่ให้ไว้

5. ทำแผนที่เทรนเนอร์การออกกำลังกายของฉัน

นอกเหนือจากการนำเสนอข้อมูลปริมาณแคลอรี่แล้วคุณยังสามารถใช้คุณลักษณะที่ตรวจสอบการออกกำลังกายการวิ่งและการเดินโดยเปิดใช้งาน GPS มีกิจกรรมมากกว่า 600 รายการเช่นวิ่งออกกำลังกายที่ยิมโยคะและอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณได้เผาผลาญแคลอรี่ไปแล้วเท่าใด คุณยังสามารถแบ่งปันความคืบหน้าของคุณบนโซเชียลมีเดียของคุณ

6. Google Fit

ในแอปพลิเคชั่นนี้คุณสามารถบันทึกความเร็วและเส้นทางที่คุณใช้เพื่อกระตุ้นให้คุณทำกิจกรรมกีฬาได้ดียิ่งขึ้น คุณยังสามารถตรวจสอบกิจกรรมเพื่อสุขภาพหัวใจของคุณได้ทุกวัน คุณจะได้รับเป้าหมายในการเคลื่อนไหว 60 นาทีในแต่ละวัน แอพนี้จะกระตุ้นให้คุณใช้งานอยู่

7. ออกกำลังกาย 7 นาที

แอปพลิเคชันนี้สามารถเชื่อมต่อกับ Google Fit หากคุณต้องการมีรูปร่างไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแอพนี้เหมาะสำหรับคุณ คุณจะได้รับ 12 แบบฝึกหัดที่ต้องทำให้เสร็จภายใน 30 นาทีพัก 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังต้องทำซ้ำอีกประมาณสองถึงสามครั้งของการออกกำลังกายหรือขึ้นอยู่กับเวลาที่เหลือที่คุณมี อย่างไร? อะดรีนาลีนสูบฉีดมากใช่ไหม?

หลังจากรู้จักแอปพลิเคชันประเภทต่างๆแล้วคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นและทราบถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณ เรียนรู้จากประสบการณ์ว่าอะไรได้ผลสำหรับคุณและสิ่งที่ไม่ได้ผลเพื่อให้แผนการของคุณล่วงหน้ามีประสิทธิภาพมากขึ้น