วิธีรักษาอาการท้องร่วงที่บ้านและวิธีที่แพทย์รักษาอาการ

การอุจจาระหลวม ๆ ไปมามากกว่าสามครั้งต่อวันเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการท้องร่วง ไม่เพียงแค่นั้น. อาการท้องร่วงยังทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนแอและปวดท้อง โชคดีที่โรคทางเดินอาหารเหล่านี้รักษาได้ง่ายด้วยการบำบัดที่บ้านง่ายๆ ดังนั้นก่อนไปพบแพทย์จึงควรลองใช้วิธีต่างๆเหล่านี้ในการรักษาและรักษาอาการท้องร่วงที่บ้าน

วิธีรักษาอาการและรักษาอาการท้องร่วงที่บ้าน

ทุกคนในโลกอาจมีอาการท้องร่วงอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยสามารถเกิดอาการท้องร่วงได้ 4 ครั้งต่อปีโดยไม่คำนึงถึงสถานะและเพศ

อาการท้องร่วงที่ปรากฏนั้นรบกวนวันของคุณอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามใจเย็น ๆ การใช้วิธีที่ถูกต้องในการรักษาอาการท้องร่วงสามารถทำให้อาการของคุณค่อยๆดีขึ้นได้เองในสองหรือสามวัน

1. ดื่มของเหลวมาก ๆ

หลายคนประเมินปัญหาการย่อยอาหารนี้ต่ำเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณไม่รีบรักษาอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

ดังนั้นการดื่มบ่อยๆไม่เพียง แต่ช่วยเอาชนะภาวะขาดน้ำ แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียของเหลวมากขึ้นอีกด้วย การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับอาการท้องร่วง

แหล่งที่ดีที่สุดของของเหลวในขณะที่คุณมีอาการท้องร่วงคือน้ำเปล่า อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มกีฬาหรือ ORS ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

วิธีการรักษาอาการท้องร่วงด้วยการดื่ม ORS นั้นถึงกับบอกว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการดื่มน้ำเปล่า เหตุผลก็คือ ORS มีอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุที่สมบูรณ์มากกว่าน้ำเปล่า วิธีนี้สามารถช่วยให้ลำไส้ดูดซับของเหลวส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อให้เนื้ออุจจาระมีความหนาแน่นขึ้น

ของเหลวอิเล็กโทรไลต์ยังช่วยเพิ่มการทำงานของสมองประสาทการหดตัวของกล้ามเนื้อและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ในร่างกายของคุณ

วิธีการรักษาอาการท้องร่วงนี้มีความสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่มีอาการท้องร่วง เด็กเล็กและผู้สูงอายุเป็นกลุ่มอายุที่ค่อนข้างยากที่จะสามารถตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายของตนเองได้

พวกเขายังคงต้องการพ่อแม่หรือผู้ดูแลเพื่อทำสิ่งนี้หรือเตือนให้พวกเขาดื่ม

2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์ต่ำ

อย่าเพิ่งแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ วิธีจัดการกับอาการท้องร่วงที่คุณทำจะไม่ได้ผลหากคุณยังชอบกินอาหารอย่างไม่ใส่ใจ

อาหารที่ไม่ถูกต้องจะทำให้ลำไส้ทำงานมากขึ้นจนอาการท้องเสียแย่ลง

เลือกอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่มีไฟเบอร์ต่ำในขณะที่คุณยังมีอาการท้องเสียเพื่อให้กระเพาะย่อยและดูดซึมได้ง่าย ด้วยวิธีนี้ลำไส้ของคุณจะไม่ทำงานหนักเกินไปในการแปรรูปอาหาร

เลือกอาหารที่มีรสอ่อน ๆ ด้วย (ไม่เผ็ดเกินไป) เพื่อระงับอาการคลื่นไส้อาเจียนที่คุณอาจพบเป็นครั้งคราว

วิธีจัดการกับอาการและรักษาอาการท้องร่วงด้วยอาหารเช่นนี้เรียกว่า BRAT diet อาหาร BRAT สามารถช่วยให้อุจจาระแข็งขึ้น

สำหรับอาหารนี้เมนูอาหารมีให้เลือก ได้แก่ :

กล้วย หรือ กล้วย
ข้าว หรือข้าว (ข้าวกล้องหรือข้าวขาว)
ซอสแอปเปิ้ล หรือซอสแอปเปิ้ล
ขนมปังปิ้ง หรือขนมปังปิ้ง (ไม่มีการแพร่กระจาย)

นอกจากอาหารสี่ประเภทข้างต้นแล้วยังมีอาหารที่เป็นเส้นใยอื่น ๆ ที่สามารถใช้เป็นวิธีในการรักษาอาการและรักษาอาการท้องร่วงที่บ้านได้เช่น:

มันฝรั่ง
เนยถั่ว
ไก่ไม่มีผิวหนัง

วิธีจัดการกับอาการท้องร่วงด้วยอาหาร BRAT ไม่ควรทำนานเกินไป คุณได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำเป็นเวลา 2-3 วันเท่านั้นจนกว่าความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้จะดูดีขึ้น

3. บริโภคเครื่องดื่มโปรไบโอติกอาหารหรืออาหารเสริม

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารต่ำเป็นวิธีการรักษาอาการเช่นเดียวกับการรักษาอาการท้องร่วง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่อาหารประเภทเดียวที่สามารถบริโภคได้

คุณสามารถทานของว่างเป็นครั้งคราวหรือมีโปรไบโอติกสูงเช่นโยเกิร์ตหรือเทมเป้เพื่อรักษาอาการท้องร่วง

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหาร การเพิ่มโปรไบโอติกของแบคทีเรียที่ดีสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการต่อต้านการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการท้องเสียแย่ลง

วิธีจัดการกับอาการท้องร่วงเพื่อไม่ให้แย่ลงคือหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคืออาหารที่มีรสเผ็ดของทอดมันและมีสารให้ความหวานเทียม (ขนมเครื่องดื่มบรรจุกล่อง ฯลฯ )

โดยทั่วไปอาหารเหล่านี้จะไม่ถูกย่อยและดูดซึมอย่างเหมาะสมหากคุณมีอาการท้องร่วง นอกจากนี้ยังต้องหลีกเลี่ยงกาแฟน้ำอัดลมนมและผลิตภัณฑ์แปรรูปเช่นไอศกรีมจนกว่าอาการท้องร่วงจะหายดี

รายการอาหารและสิ่งอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่คุณใช้วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องร่วง ได้แก่ :

เมล็ดถั่ว
ให้มัน
บร็อคโคลี
กะหล่ำปลี
กะหล่ำ
ถั่ว
ข้าวโพด
ผักใบเขียว
เมล็ดถั่ว
พริกไทย
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นเครื่องดื่มชูกำลัง
แอลกอฮอล์
เครื่องดื่มร้อนมาก

อาหารเหล่านี้มีแก๊สซึ่งจะทำให้ท้องอืดและคลื่นไส้แย่ลง เครื่องดื่มในรายการนี้อาจทำให้ระบบทางเดินอาหารระคายเคืองมากขึ้น

5. ดื่มชาคาโมมายล์

การดื่มชาคาโมมายล์อาจเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาอาการท้องร่วงที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้การศึกษาจากอินเดียกล่าว

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร รายงานการแพทย์ระดับโมเลกุล สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าดอกคาโมไมล์สามารถช่วยในการท้องอืดปวดท้องและคลื่นไส้เนื่องจากอาการท้องร่วง นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าชาคาโมมายล์มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องร่วงเล็กน้อย

6. กินส่วนเล็ก ๆ

วิธีจัดการกับอาการท้องร่วงไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การเลือกรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบางส่วนด้วย เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงอย่ากินมากเกินไป การรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อย แต่บ่อยครั้งเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการจัดการกับอาการท้องร่วง

เหตุผลก็คือลำไส้ของคุณถูกบังคับให้ทำงานหนักเป็นพิเศษตลอดเวลาในระหว่างที่มีอาการท้องร่วง หากคุณเพิ่มภาระงานของลำไส้โดยการกินมาก ๆ ทันทีอาการท้องร่วงจะใช้เวลานานในการรักษา

7. ทานยาแก้ท้องเสีย

อาการท้องเสียเล็กน้อยส่วนใหญ่จะมีอาการดีขึ้นหลังจากใช้วิธีต่างๆในการรักษาอาการดังที่กล่าวมาแล้ว

อย่างไรก็ตามหากอาการของคุณยังไม่ดีขึ้นก็ไม่เจ็บที่จะลองใช้ยา ตัวเลือกยาสำหรับอาการท้องร่วงส่วนใหญ่สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายยาโดยไม่ต้องแลกใบสั่งยา

หากยังคงมีอาการท้องร่วงหลังรับประทานยาอย่ารอช้าปรึกษาแพทย์ ขีด จำกัด สูงสุดสำหรับการเยียวยาที่บ้านคือ 2 หรือ 3 วัน ยิ่งไปกว่านั้นควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

แน่นอนยิ่งคุณได้รับการดูแลจากแพทย์เร็วเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพของคุณ การได้รับการรักษาจากแพทย์โดยเร็วสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากอาการท้องร่วงที่เป็นอันตรายได้

หากยาในร้านไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอแพทย์สามารถสั่งยาปฏิชีวนะยาป้องกันอุจจาระร่วงหรืออิเล็กโทรไลต์ได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการท้องร่วงของคุณ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาแก้ท้องเสีย