8 ลักษณะ

ความรุนแรงทางกายภาพเช่นความรุนแรงในครอบครัวและความรุนแรงในการออกเดทกับความรุนแรงทางเพศเช่นการข่มขืนนั้นง่ายต่อการจดจำเพราะมักจะทิ้งรอยแผลเป็นไว้ให้เห็น สิ่งนี้แตกต่างจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์ซึ่งมักจะถูกประเมินต่ำไปเนื่องจากสัญญาณและอาการ "ไม่ชัดเจน" ถึงกระนั้นผลของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์อาจเป็นอันตรายมากกว่าความรุนแรงทางร่างกายคุณรู้ไหม! ยิ่งไปกว่านั้นการกระทำของพวกเขามักไม่ได้รับการยอมรับจากผู้กระทำความผิดและแม้แต่เหยื่อ

อะไรคือการล่วงละเมิดทางอารมณ์?

ความรุนแรงทางอารมณ์เป็นความรุนแรงประเภทหนึ่งที่รวมถึงการโจมตีทางวาจาและแสดงออกโดยทางอ้อมผ่านพฤติกรรมที่มีการชักใย ตัวอย่างเช่นการดูหมิ่นหรือการดูหมิ่นการดุการข่มขู่การข่มขู่ความเป็นเจ้าของมากเกินไปหรือแม้แต่การเพิกเฉยต่อคุณโดยสิ้นเชิง

ไม่เหมือนกับการใช้ความรุนแรงทางร่างกายหรือการล่วงละเมิดทางเพศการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์มีความละเอียดอ่อนมากกว่าและมักทำให้เหยื่อสับสน ผู้กระทำในช่วงแรกสามารถทำได้หลายวิธีเพื่อให้คุณไว้วางใจเขาด้วยใจจริง เมื่อกลวิธีการจัดการของเขาประสบความสำเร็จในการทำลายการรับรู้และความเชื่อมั่นของคุณในฐานะเหยื่อเขาก็จะลงมือ

สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางอารมณ์โดยทั่วไปไม่ทราบว่าตกเป็นเป้าหมายเพราะมองไม่เห็น แต่อย่าพลาด แม้ว่าจะมองไม่เห็น แต่ผลของการล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจทำลายล้างได้มากกว่า เริ่มตั้งแต่การทำให้เสียความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองไปจนถึงการบาดเจ็บที่รุนแรงของ PTSD ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตรวจหาสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

1. มักตำหนิ

“ แบบนั้นทำไมมันถึงผิดพลาดได้ยังไงล่ะ! ฉันเคยบอกไปแล้ว .. "

“ อย่าโง่! ฉันหมายความว่าไม่ใช่อย่างนั้น! "

"คุณกำลังสร้างมันขึ้นมา มันไม่เคยเกิดขึ้น”

คุณเคยออกมาจากปากของคู่ของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณกำลังใช้กลวิธีการจัดการที่ละเอียดอ่อนที่เรียกว่า gaslighting ผู้กระทำผิดจะยังคงยืนกรานที่จะบิดเบือนข้อเท็จจริงเพื่อให้เหยื่อเริ่มสงสัยในความจริงในฉบับของตัวเอง

หากคู่ของคุณมักทำให้คุณผิดหวังและบิดเบือนข้อเท็จจริงจนดูเหมือนคุณเป็นคนไม่มีเหตุผลและเสียสตินี่เป็นสัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์

2. มีความเป็นเจ้าของ

ทุกคนต้องการให้คู่ของตนสังเกตเห็นอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามหากทำมากเกินไปจนทำให้คู่รักของคุณมีความเป็นเจ้าของได้นั่นก็ไม่ดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ

“ นายต้องคุยกับฉันทุกวันนะ”

"คุณอยู่ที่ไหน? กับใครสักคน? "

“ อย่าไปกับเพื่อนผู้ชายคนนั้นฉันไม่ชอบ”

เนื่องจากความเป็นเจ้าของบางคนจึงขอให้คู่ค้าระบุรหัสผ่านสำหรับบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดของตน เขากล่าวว่าสิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการนอกใจ เมื่อเขารู้ว่าคุณอยู่กับเพื่อนที่เป็นเพศตรงข้ามคู่ของคุณจะโกรธและตำหนิคุณทันที

ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติ แต่โปรดทราบว่ายังอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล การแสดงความเป็นเจ้าของและความหึงหวงมากเกินไปอาจทำให้คู่ของคุณหยาบคายต่อคุณได้

3. พูดคำที่ทำร้ายจิตใจ แต่ถือเป็นเรื่องล้อเล่น

ไม่มีอะไรจะเจ็บไปกว่าเมื่อคุณมีคำพูดเชิงลบที่จะพูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคนรักของคุณ ตัวอย่างเช่นเขามักจะเรียกคุณในแง่ลบว่า "โง่" หรือ "แปลก ๆ " ต่อหน้าเพื่อนของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเมื่อคุณบอกให้เขาหยุดเขาจะปฏิเสธหรือประเมินต่ำไปในทันทีด้วย“ อาฉันแค่ล้อเล่น คุณไม่ควรอ่อนไหวเกินไปโอเค”

ระวังทัศนคติที่ไม่ดีนี้กำลังคุกคามคุณทางอารมณ์อยู่แล้วคุณก็รู้

4. คุณต้องขอโทษ แต่คุณไม่ผิด

โปรดทราบว่าผู้ที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์มักถูกชักจูง นั่นหมายความว่าคู่ของคุณจงใจดูหมิ่นคุณทำให้คุณทำอะไรไม่ถูกและทำให้คุณต้องรับโทษเพื่อที่คุณจะขอโทษต่อไป ตัวอย่างเช่นโดยพูดว่า“ คุณจู้จี้เรื่องขี้ปะติ๋วแบบนี้หรือเปล่า? อย่างจริงจัง! "

ใช่นี่เป็นหนึ่งในความรุนแรงทางอารมณ์ที่ควรระวัง หากคุณรู้ตัวว่าทำอะไรผิดพลาดแน่นอนว่าการขอโทษเป็นขั้นตอนที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามหากคุณแน่ใจจริงๆว่าคุณไม่ผิดมีหลักฐานและข้อกล่าวหาที่ไม่มีเหตุผลเหล่านี้ยังคงเกิดขึ้นให้พิจารณายุติความสัมพันธ์

5. คู่ของคุณไม่ได้อยู่เคียงข้างคุณเสมอ

ในตอนแรกคู่ของคุณจะหวานและโรแมนติกด้วยการมอบดอกไม้หรือสิ่งของที่คุณชอบ ไม่มีอะไรนอกจากนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณเชื่อว่าเขารักคุณ เมื่อคุณเข้าสู่ 'เกม' คู่ของคุณจะเริ่มถูกชักจูงและเหยียดหยามด้วยวาจา

อีกครั้งเขาจะโต้แย้งว่านี่เป็นรูปแบบหนึ่งของความเสน่หาสำหรับคุณ คุณจะเริ่มโทษตัวเองที่กล่าวหาว่าคุณเป็นเรื่องไร้สาระโดยไม่รู้ตัว

6. ประเมินต่ำเกินไป

หากทุกครั้งที่มีการพูดคุยหรือทะเลาะกันเขาจะจบการสนทนาด้วยการปิดปากหรือปฏิเสธที่จะฟังคุณเพื่อให้คุณทำอะไรไม่ถูกและชื่นชมนี่เป็นสัญญาณให้คุณยุติความสัมพันธ์

หรือในทางกลับกันหากคู่ของคุณดูหมิ่นศักดิ์ศรีและความมั่นใจในตนเองอยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่นคุณเพิ่งชนะการประกวดการเขียนเรียงความหรือโครงการสำนักงานของเจ้านายของคุณเพิ่งได้คะแนน

แทนที่จะแสดงความยินดีและให้กำลังใจพันธมิตรคือไม่เหมาะสมมันจะดูถูกคุณ “ ไม่น่าแปลกใจที่คุณชนะ จำนวนผู้เข้าร่วมน้อยที่สุด ขวา ขอบเขตเล็ก ๆ "

แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณลดลง ในความเป็นจริงการสนับสนุนจากคู่ของคุณมีความหมายอย่างมากในการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง

7. การคุกคาม

สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์นี้ชัดเจน หากคู่ของคุณเริ่มขู่ว่าจะเข้ายึดครองสิ่งที่สำคัญทั้งหมดในชีวิตของคุณตั้งแต่เงินบ้านของคุณแม้แต่ลูก ๆ ของคุณนี่คือธงสีแดง

รูปแบบของภัยคุกคามอาจแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นการขู่ว่าจะทิ้งคุณเปิดเผยความลับและอื่น ๆ

ในทางอ้อมคุณจะถูกบังคับให้ต้องพึ่งพาคู่ของคุณต่อไป แทนที่จะทำให้ความสัมพันธ์ลึกซึ้งขึ้นความเครียดภายในนี้ไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ

8. แยก

คู่นั้นไม่เหมาะสม และการล่วงละเมิดทางอารมณ์บ่อยครั้งมักจะทำให้คุณห่างเหินจากครอบครัวและเพื่อนของคุณด้วยวิธีต่างๆ อีกครั้งนี่คือเพื่อให้คุณสามารถพึ่งพาได้เท่านั้น

เป็นผลให้คู่ของคุณสามารถกระทำตามอำเภอใจและล่วงละเมิดทางอารมณ์คุณได้อย่างอิสระมากขึ้น ยิ่งคุณแยกออกจากคนที่สนิทกับคุณได้ง่ายขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ได้ยากขึ้นเท่านั้น