เคล็ดลับการบริหารเวลาสำหรับคุณแม่ที่ทำงานในออฟฟิศ

อาชีพผู้หญิงที่มีครอบครัวด้วยไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่น่าประหลาดใจในยุคปัจจุบันเหมือนตอนนี้อีกต่อไป อย่างไรก็ตามไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามบทบาทสำคัญสองประการ คุณแม่จำนวนไม่น้อยที่รู้สึกกระอักกระอ่วนที่จะจัดสรรเวลาให้กับลูก ๆ สามีและงานของตนอย่างยุติธรรมที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นเพื่อให้ทุกงานในสำนักงานและที่บ้านสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างกลมกลืนคุณต้องมีการจัดการเวลาที่ดี

บริหารเวลาคุณแม่วัยทำงาน

เคล็ดลับในการบริหารเวลาที่คุณสามารถลองทำได้มีดังนี้

1. กำจัดความรู้สึกผิด

หากคุณรู้สึกผิดที่ไม่ได้ใช้เวลาร่วมกับลูก ๆ ลองคิดดูว่าบทบาทของคุณในสำนักงานสามารถมีอิทธิพลและเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวของคุณได้อย่างไร

หากผู้หญิงที่มีอาชีพและแม่บ้านต้องการประสบความสำเร็จทั้งสองอย่างพวกเขาต้องให้ความสำคัญกับลำดับความสำคัญในปัจจุบัน คุณต้องตระหนักว่าจะมีวันที่ดีและน่ารำคาญอยู่เสมอ

นอกจากนี้โปรดจำไว้เสมอว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณหรือเพื่อนได้ตลอดเวลา

2. ค้นหาการดูแลเด็กที่มีคุณภาพ

หากไม่สามารถพาลูกไปที่สำนักงานได้คุณสามารถจ้างพี่เลี้ยงเด็กหรือฝากลูกน้อยไว้ที่สถานรับเลี้ยงเด็ก อย่างไรก็ตามการจ้างพี่เลี้ยงเด็กและมองหาสถานรับเลี้ยงเด็กไม่ควรทำโดยพลการ

ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับผู้ดูแลและการดูแลเด็กให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากแหล่งต่างๆรวมทั้งญาติหรือเพื่อนของคุณ ระบุเกณฑ์ที่คุณต้องการให้พี่เลี้ยงเด็กหรือรับเลี้ยงเด็กมีจากนั้นคุณสามารถสัมภาษณ์ซัพพลายเออร์ผู้ดูแลที่อยู่ใกล้กับที่คุณอาศัยอยู่

จ้างผู้ดูแลที่มักทำงานกับเด็กจากหลายครอบครัว นี่แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีประสบการณ์และสามารถปรับตัวเข้ากับเด็กทุกวัยตั้งแต่เด็กแรกเกิดไปจนถึงเด็กที่ต้องการความช่วยเหลือในการทำการบ้าน นอกจากนั้นคุณยังสามารถขอให้ผู้ดูแลที่คาดหวังทำ "วันที่เล่นหรือลองเลี้ยงดูบุตรหลานของคุณก่อน. เซสชันวันที่เล่นทำเพื่อดูว่าผู้ดูแลมีปฏิสัมพันธ์กับลูกของคุณอย่างไร

ผู้ดูแลที่มีคุณภาพมักจะมีประสบการณ์มากมายคำแนะนำที่ดีและบันทึกเพื่อพิสูจน์จุดแข็งของพวกเขา ในขณะเดียวกันศูนย์ดูแลกลางวันที่ดีมักจะมีเวลาเปิดทำการที่ยืดหยุ่นมีพื้นที่เปิดใบอนุญาตธุรกิจล่าสุดและพนักงานที่มีความสามารถ

3. ทำให้เช้าวันใหม่มีความสุขมากขึ้น

กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการบริหารเวลาของแม่ที่ทำงานให้ประสบความสำเร็จคือการเตรียมความพร้อมทั้งหมดของลูกและสามีของเธอในคืนก่อนหน้านี้ ในตอนเย็นคุณควรตัดสินใจว่าจะทำอาหารเช้าแบบใด นอกจากนี้ควรเตรียมเสื้อผ้าให้ลูกสามีและคุณใส่หน้ากระจกเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย

ตรวจสอบกระเป๋านักเรียนและหนังสือเรียนของบุตรหลานที่เจ้าตัวน้อยต้องนำไปโรงเรียน อย่าลืมใส่กุญแจรถไว้ข้างกระเป๋าเพื่อให้คุณสามารถเรียกคืนได้ง่าย

4. คุยกับหัวหน้าของคุณ

การเป็นแม่ทำงานไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับสิทธิพิเศษจากเจ้านายของคุณ ปริมาณงานของคุณจะเท่ากับพนักงานคนอื่น ๆ อย่างแน่นอน ถึงกระนั้นคุณยังสามารถเชิญหัวหน้าหรือ HRD ของคุณมาพูดคุยเกี่ยวกับสภาพของคุณได้ ซื่อสัตย์และชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการของคุณเช่นไม่สามารถกลับบ้านตอนดึกและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังสามารถทำงานที่ดีได้

ด้วยการให้คำอธิบายเชิงตรรกะจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่ HRD หรือผู้บังคับบัญชาจะเข้าใจสภาพของคุณ

5. อย่าลืมถามว่าเด็กเป็นอย่างไรบ้าง

คุณต้องติดต่อกับลูก ๆ ของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม หากคุณมีลูกเล็กให้ใช้เวลาซักถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้างผ่านทางแชทหรือการสนทนาทางวิดีโอ.

หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมงานโรงเรียนสำหรับเด็กโตได้ให้ทำสิ่งพิเศษสำหรับพวกเขาในตอนเช้าเช่นเตรียมอาหารกลางวันและบันทึกให้กำลังใจ หากเป็นไปได้คุณสามารถขอให้ครูที่โรงเรียนบันทึกการแสดงส่วนหนึ่งของบุตรหลานของคุณเพื่อที่คุณจะได้ดูในภายหลัง

บางทีคุณอาจทำโปสเตอร์ / แบนเนอร์ให้กำลังใจพร้อมรูปของคุณและคู่ของคุณและขอให้ผู้ที่รับผิดชอบกิจกรรมที่โรงเรียนของลูกน้อยของคุณวางไว้ในจุดที่เขาสามารถมองเห็นได้ ในมื้อเช้าชวนลูกคุยเพื่อให้เขารู้สึกสบายใจและไม่ประหม่าเพราะคุณอยู่ใกล้เขา

6. ลดกิจกรรมที่เสียเวลา

การหลีกเลี่ยงเวลาที่สูญเปล่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการบริหารเวลา คุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานอย่างแน่นอน แต่การเล่นโซเชียลมีเดียมากเกินไปการนินทาและการรับประทานอาหารกลางวันนานเกินไปทำให้คุณมีประสิทธิผลน้อยลง ควรมุ่งเน้นไปที่งานบ้านของคุณในที่ทำงานและพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานในช่วงพักหรือรับประทานอาหารกลางวันเท่านั้นเพื่อให้คุณกลับบ้านได้อย่างรวดเร็ว

ในขณะเดียวกันเมื่อกลับบ้านจงมีวินัยในการ จำกัด เวลาในการเช็คอีเมลหรือโทรศัพท์หรือสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถทำได้ในขณะที่เด็ก ๆ กำลังนอนหลับ

ดูทีวีน้อยลงสัปดาห์ละครั้งเพื่อเพิ่มเวลากับคู่ของคุณในตอนกลางคืน พยายามหลีกเลี่ยงการทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เวลาอยู่กับลูก ๆ

7. สร้างกิจวัตรร่วมกับครอบครัว

การให้เวลาว่างสำหรับครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากจะเป็นวิธีการรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวแบบไดนามิกแล้วยังช่วยให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนสามารถสื่อสารกันได้

สร้างกิจวัตรง่ายๆเช่นพาสมาชิกในครอบครัวมาทานอาหารเช้าและเย็นร่วมกัน นอกจากนี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณยังสามารถเชิญสมาชิกทุกคนในครอบครัวไปยังสถานที่ท่องเที่ยวดูภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์หรือรับประทานอาหารร่วมกันนอกบ้าน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการวางแผนเวลาที่ใช้ร่วมกับครอบครัวเป็นอย่างดีเพื่อให้ทุกคนมีความสุข

8. ใช้เวลากับคู่ของคุณ

บ่อยครั้งหากคุณยุ่งอยู่กับงานเรื่องลูกและเรื่องบ้านคู่สมรสของคุณเป็นบุคคลแรกที่ถูกเพิกเฉย ดังนั้นไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนคุณก็ยังต้องรักษาความสามัคคีและความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ

บางคู่อาจใช้เวลาออกเดทนอกบ้าน อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าการออกเดทนอกบ้านใช้พลังงานและเงินเป็นจำนวนมากคุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวล เหตุผลก็คือคุณสามารถใช้เวลากับคู่ของคุณได้ในราคาประหยัด

ตัวอย่างเช่นชวนคู่ของคุณทำอาหารในครัวดูหนังโรแมนติกด้วยกันหรือแม้แต่นั่งดื่มชา / กาแฟอุ่น ๆ ด้วยกันแล้วพูดคุยกัน (แต่ไม่เกี่ยวกับงานหรือลูก) ก็ทำได้เช่นกัน

10. สร้างช่วงเวลาพิเศษให้ตัวเอง

อย่ายุ่งกับการดูแลเรื่องสำนักงานและเรื่องบ้านจนไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง การใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์และดูแลตัวเองก็เป็นส่วนหนึ่งของการบริหารเวลาเช่นกัน จำไว้ว่าเพื่อให้ทุกเรื่องดำเนินไปอย่างราบรื่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพร่างกายของคุณสมบูรณ์แข็งแรงและไม่เครียด เมื่อคุณเครียดคุณจะไม่เกิดผล เป็นผลให้เสียเวลามาก

ทำทรีตเมนต์ง่ายๆหลายวิธีเช่นนอนหลับให้เพียงพอและรับประทานอาหารเป็นประจำวันละ 3 ครั้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบน้ำอุ่นและอโรมาเธอราพีเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน ผ่อนคลายตัวเองด้วยทรีทเมนท์สปาที่ร้านเสริมสวยในวันหยุดสุดสัปดาห์

หาเวลาเล่นกีฬา (เช่นชั้นเรียนโยคะ) หรือเพลิดเพลินกับงานอดิเรก ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือก่อนนอนเขียนบันทึกประจำวันหรือเพียงแค่ฟังเพลงและดูหนัง