การให้อาหารลูกวัยเตาะแตะทำได้ง่ายขึ้นโดยทำตาม 8 คำแนะนำ

การให้อาหารลูกวัยเตาะแตะอาจกล่าวได้ว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก บางคนอาจบริโภคได้ทั้งหมดในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นคนที่จู้จี้จุกจิกจู้จี้จุกจิก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณกินอาหารได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องกินจุกจิกและอิ่มอร่อยมากขึ้น

เคล็ดลับง่ายๆในการเลี้ยงลูกวัยเตาะแตะ

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่แท้จริง

อาหารเช้าเป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณและลูกน้อยของคุณ เตรียมอาหารที่ปรุงง่ายหรือเสิร์ฟได้เร็ว แต่ยังดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตน้ำตาลต่ำขนมปังข้าวสาลีอบชิ้นชุบเนยถั่วข้าวโอ๊ตพร้อมท็อปปิ้งเพิ่มเติมที่ลูกน้อยของคุณชอบผลไม้หรือไข่

2. ทำอาหารให้ทานง่าย

เด็กวัยเตาะแตะมักจะชอบอาหารที่สามารถหยิบจับและกินได้ด้วยตัวเองเมื่ออายุครบ 1 ปี คุณสามารถลองให้อาหารลูกวัยเตาะแตะด้วยแครอทต้มลายกล้วยสับขนมปังโฮลวีตสับหรือมันฝรั่งต้ม

3. ทำอาหารที่ทั้งครอบครัวสามารถเพลิดเพลินได้

ปรุงอาหารหรือเตรียมอาหารที่ทั้งครอบครัวรับประทานได้ นี่คือคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารเด็ก

อย่าปรุงอาหารพิเศษสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ แต่ควรปรุงอาหารสำหรับทั้งครอบครัวและให้ความสำคัญกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร ด้วยวิธีนี้ลูกน้อยของคุณจะมีความสุขในการกินเพราะพวกเขาเห็นว่าอาหารที่พวกเขากินไม่แตกต่างกัน

4. เลือกอาหารที่ลูกน้อยของคุณชอบ

ให้ลูกมีส่วนร่วมในการเลือกอาหารที่คุณต้องการปรุง คุณสามารถถามเขาว่า "วันนี้คุณอยากกินอาหารอะไร" โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะอยากกินมากขึ้นถ้าพวกเขากินอาหารที่พวกเขาชอบจริงๆ

5. สร้างเมนูอาหารที่หลากหลาย

ลูกของคุณอาจเบื่อกับเมนูอาหารเดิม ๆ ทุกวัน ทำเมนูอาหารที่หลากหลายมากขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการปรับปรุงโภชนาการของลูกน้อยของคุณเพราะยิ่งคุณให้อาหารที่หลากหลายมากเท่าไหร่คุณก็จะได้รับสารอาหารมากขึ้นเท่านั้น

6. เสิร์ฟอาหารหน้าตาน่าทาน

เสิร์ฟอาหารให้ลูกน้อยของคุณด้วยรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดหรือตลก คุณสามารถตกแต่งอาหารด้วยตัวการ์ตูนที่เขาชื่นชอบ ด้วยวิธีนี้ลูกของคุณจะอยากกินมากขึ้น

7. สร้างตารางการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอ

จัดตารางการกินให้ลูกน้อยของคุณเป็นประจำ วิธีนั้นเขาจะเคยชินกับการรับประทานอาหารในเวลาและกิจวัตรเดิม ๆ การกำหนดตารางการกินนี้จะช่วยให้รูปแบบการกินของเธอเมื่อโตขึ้น

8. ทำขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพ

เสิร์ฟขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อยของคุณ ตัวอย่างเช่นไอติมที่ทำจากนมและเต็มไปด้วยผลไม้หรือบิสกิตช็อกโกแลตน้ำตาลต่ำ

คุณยังสามารถชวนเขาทำขนมนี้ด้วยกัน ขอให้ลูกน้อยของคุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาต้องการขนมอะไร การให้ลูกน้อยของคุณมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารหรือทำอาหารจะช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้