สารบัญ:
- อาการเมารถดิจิทัลคลื่นไส้จากการเล่นโทรศัพท์มือถือในรถ
- วิธีรับมือกับอาการคลื่นไส้เนื่องจากเล่นโทรศัพท์มือถือ / อุปกรณ์ในรถ
- การปิดตา
- เคี้ยว
- มองไปรอบ ๆ
- อากาศบริสุทธิ์
- หยุดเล่นแกดเจ็ต
คุณเคยรู้สึกคลื่นไส้เมื่อเล่นโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในรถหรือไม่? ไม่เพียง แต่เล่นโทรศัพท์มือถือเท่านั้นการอ่านหนังสือยังทำให้รู้สึกเวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้อีกด้วย จริงๆแล้วเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อเล่น HP ในรถ?
อาการเมารถดิจิทัลคลื่นไส้จากการเล่นโทรศัพท์มือถือในรถ
เปิดตัวจาก ข่าวการแพทย์วันนี้โดยทั่วไปอาการคลื่นไส้ในยานพาหนะเรียกว่า อาการเมารถ หรืออาการเมารถ
เช่นเดียวกับเมื่อคุณขึ้นเรือแล้วรู้สึกวิงเวียนและคลื่นไส้ สัญญาณของอาการเมารถ ได้แก่ คลื่นไส้อ่อนเพลียและอาเจียน
ในขณะเดียวกันอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการเล่นโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในรถเรียกว่า อาการเมารถดิจิทัล. อาการเมารถดิจิทัล เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่ตรงกันระหว่างอินพุตทางประสาทสัมผัสในสมอง
Steven Rauch ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Massachusetts Eye and Ear Balance อธิบายว่าเมื่อเล่นบนโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในรถการทรงตัวของคุณจะได้รับผลกระทบจากประสาทสัมผัสของคุณซึ่งได้รับอินพุตจำนวนมาก เสียงของเครื่องยนต์ความรู้สึกของยานพาหนะและการจับตามองของอุปกรณ์
“ เมื่อปัจจัยทางประสาทสัมผัสหลายอย่างไม่ตรงกันนั่นคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้” Rauch ซึ่งเป็นอาจารย์ประจำสาขาโสตศอนาสิก (ENT) ที่ Harvard Medical School อธิบาย
แล้วอาการเมารถทั่วไปกับอาการเมารถเมื่อคุณเล่นโทรศัพท์มือถือ / แกดเจ็ตในรถต่างกันอย่างไร?
ในอาการเมารถทั่วไประบบต่างๆของร่างกายจะไม่ตรงกันเนื่องจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อรวมถึงเสียงที่คุณได้ยิน แต่คุณไม่เห็น
ในขณะที่ อาการเมารถดิจิทัล หรือสิ่งที่ในทางการแพทย์เรียกว่าอาการเมารถเกิดขึ้นเนื่องจากคุณเห็นการเคลื่อนไหวของรถในถนนที่คดเคี้ยวเหมือนในวิดีโอเกมที่ไม่ได้เกิดขึ้นจริง เป็นผลให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บทางประสาทสัมผัสทำให้คลื่นไส้
วิธีรับมือกับอาการคลื่นไส้เนื่องจากเล่นโทรศัพท์มือถือ / อุปกรณ์ในรถ
การปิดตา
การพักผ่อนเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการจัดการกับอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการเล่นโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในรถ
หลับตาและถ้าเป็นไปได้ให้งีบหลับสักครู่เพื่อบรรเทาความไม่ตรงกันระหว่างตากับด้านในของหู
เคี้ยว
หากคุณไม่ต้องการหรือหลับตาไม่ได้คุณสามารถหาขนมแท่งและลองเคี้ยวมันได้
นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการคลื่นไส้เมื่อเล่น HP ในรถ การเคี้ยวช่วยบรรเทาความไม่ตรงกันระหว่างความสมดุลของร่างกายและภาพที่เห็นระหว่างการเดินทาง
มองไปรอบ ๆ
หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ให้หลีกเลี่ยง แกดเจ็ต และเริ่มมองเห็นทิวทัศน์นอกหน้าต่าง
วิธีนี้ได้ผลดีในการลดอาการคลื่นไส้และทำให้สมองสดชื่นขึ้นเพื่อดูการเคลื่อนไหวด้วยสายตา
อากาศบริสุทธิ์
หยุดเล่นแกดเจ็ตสักครู่แล้วหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ หลีกเลี่ยงกลิ่นที่อาจทำให้คลื่นไส้อาเจียน
หยุดเล่นแกดเจ็ต
การบันทึกแกดเจ็ตของคุณสักครู่และหยุดเล่นโทรศัพท์มือถือในรถนั้นไม่เจ็บเลย นี่เป็นเรื่องที่ดีกว่าที่คุณรู้สึกคลื่นไส้ตลอดทางเพราะคุณยุ่งกับวัตถุอิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้มากเกินไป คุณสามารถนอนหลับหรือคุยกับเพื่อนระหว่างทางเพื่อคลายความเบื่อหน่าย
