บรรเทาอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ด้วยแผ่นความร้อนปลอดภัยหรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่อาจมีปัญหาปวดหลังและปวดหลัง การเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมากโดยปกติจะเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณมีสิ่งนี้หญิงตั้งครรภ์หลายคนเลือกที่จะใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวด จริงๆแล้วมันปลอดภัยหรือไม่?

ปลอดภัยใช้ แผ่นความร้อน เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกปวดหลังและเอวมากขึ้นเนื่องจากกระเพาะอาหารขยายใหญ่ขึ้น รู้สึกอึดอัดมากแม้กระทั่งอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน

เพื่อเป็นทางลัดในการบรรเทาอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่มักเลือกใช้ แผ่นความร้อน (แผ่นประคบร้อน) ที่เชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการปวด นี้เป็นเพราะแผ่นความร้อน ทำงานโดยการขยายหลอดเลือดในขณะที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ในที่สุดก็สามารถบรรเทาอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อที่มักเกิดกับหญิงตั้งครรภ์ได้

การรายงานจากเพจ Medical News Today ให้ใช้แผ่นความร้อน เมื่อตั้งครรภ์ก็สบายดีจริงๆ หมายเหตุคุณควรหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่ร้อนเกินไปเมื่อใช้งาน เลือกการตั้งค่าอุณหภูมิต่ำเพราะยังต้องคำนึงถึงสภาพของลูกในท้อง

อย่าลืมใช้แผ่นประคบร้อนเฉพาะบริเวณที่ปวดเช่นที่เอวสะโพกหรือหลัง หลีกเลี่ยงการใช้มันในกระเพาะอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

ที่น่าสนใจคือการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Obstetrics and Gynecology พบว่าการรักษาหลายวิธีรวมกันเช่นแผ่นความร้อนการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการดูแลไคโรแพรคติกถือเป็นการเร่งการสูญเสียอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์

ที่มา: International Pharmaceutical Agency

มีประโยชน์ในการใช้งานหรือไม่ แผ่นความร้อน เมื่อตั้งครรภ์?

แทนที่จะต้องใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยให้ใช้แผ่นความร้อนอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลเพราะความรู้สึกร้อนจากแผ่นความร้อน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เร็วขึ้น

ไม่เพียงเท่านั้นยังมีประโยชน์อีกมากมายแผ่นความร้อนที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์เช่น:

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ส่งมอบออกซิเจนและสารอาหารในเลือด
กล้ามเนื้อเรียบตึงทำงาน
บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
ทำหน้าที่เป็นยาบรรเทาอาการปวดชั่วคราว

ก่อนใช้แผ่นความร้อนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เครื่องใช้กับส่วนใด ๆ ของร่างกายที่มีอาการเจ็บและชา คุณไม่แนะนำให้สวมใส่แผ่นความร้อนเมื่อคุณมีไข้

ปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานแผ่นความร้อนขวา

เงื่อนไขในระหว่างตั้งครรภ์นั้นแตกต่างจากก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์อย่างแน่นอนดังนั้นพยายาม จำกัด เวลาในการใช้แผ่นความร้อนนี้ อย่าใช้เวลานานเกินไปปล่อยให้นอนคนเดียวทั้งคืน ในการแลกเปลี่ยนคุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของแผ่นความร้อนเป็นระยะเวลา 10-15 นาที

ในทางกลับกันหลีกเลี่ยงการวางเครื่องทำความร้อนโดยตรงกับผิวหนังของคุณ พยายามใช้ตัวกลางในรูปแบบของผ้าขนหนูบาง ๆ ห่อด้วยเครื่องทำความร้อนก่อนใช้งาน

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณควรหยุดใช้แผ่นความร้อน ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อมันเจ็บและทำให้คุณไม่สบายใจ

หากคุณต้องการความปลอดภัยยิ่งขึ้นให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณหากคุณยังมีข้อสงสัยก่อนใช้แผ่นความร้อนขณะตั้งครรภ์