สารบัญ:
- ผลไม้สีแดงเพื่อรักษาสุขภาพตาของเด็ก
- นอกจากผลไม้สีแดงแล้วการบริโภคน้ำมันปลาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
- รักษาสุขภาพตาของเด็กอย่างเหมาะสมที่สุดด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผลไม้สีแดงและน้ำมันปลา
การรักษาสุขภาพตาของเด็กถือเป็นความท้าทายอย่างหนึ่งสำหรับพ่อแม่โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน เด็กที่ใช้เวลาจ้องหน้าจอแกดเจ็ตเป็นเวลานานมักจะพบกับข้อร้องเรียนหลายประการ
มีวิธีที่จะทำให้ดวงตาของเด็กมีสุขภาพดีอยู่เสมอ หนึ่งในนั้นคือการบริโภคผลไม้สีแดงและน้ำมันปลา
ผลไม้สีแดงเพื่อรักษาสุขภาพตาของเด็ก
คุณอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงเด็กที่ถือและโต้ตอบกับแกดเจ็ตได้ ในยุคปัจจุบันนี้เด็ก ๆ สามารถใช้งานแก็ดเจ็ตได้ง่าย ความสนใจในเทคโนโลยีหน้าจอสัมผัสทำให้พวกเขาลังเลที่จะปล่อยวาง
การจ้องหน้าจอแกดเจ็ตนานเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตาเครียด อาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นตาร้อนคันและเหนื่อยล้า เด็กบางคนมีอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียตาพร่ามัวสูญเสียโฟกัสและปวดคอ
อย่างไรก็ตามผู้ปกครองยังต้องเชิญชวนให้เด็ก ๆ รักษาสุขภาพตา นอกเหนือจากการพยายามลดการใช้อุปกรณ์ต่างๆแล้วผู้ปกครองยังต้องจัดหาอาหารเสริมพิเศษเพื่อให้ดวงตาของเด็กแข็งแรง
วิธีหนึ่งคือการบริโภคผลไม้สีแดง รู้จักกันในระยะ ใบเตยหอมผลไม้ชนิดนี้มีสรรพคุณในการบำรุงสุขภาพตาของเด็ก ๆ ผลไม้สีแดงเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนเป็นแหล่งของวิตามินเอ
ค้นคว้าจากโภชนาการสาธารณสุขนอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าผลไม้สีแดงสามารถเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาภาวะขาดวิตามินเอ
วิตามินเอเป็นส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพตาการเจริญเติบโตของกระดูกและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่วนผสมเหล่านี้ยังช่วยปกป้องเยื่อบุตาและขับไล่แบคทีเรียไวรัสและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปัญหาที่เด็ก ๆ มักจะต้องเผชิญบ่อยๆคืออาการตาแห้งและตาแดง วิตามินเอที่มีอยู่ในผลไม้สีแดงสามารถป้องกันกระจกตาได้ เนื้อหานี้ยังช่วยในการหล่อลื่นเพื่อให้ดวงตามีความชุ่มชื้น
นอกจากผลไม้สีแดงแล้วการบริโภคน้ำมันปลาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
นอกจากผลไม้สีแดงแล้วน้ำมันปลายังสามารถรักษาสุขภาพตาของเด็ก ๆ ได้อีกด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาประกอบด้วย DHA และ EPA เนื้อหาทั้งสองนี้ในกรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ในการรักษาความชุ่มชื้นของดวงตาและสนับสนุนการทำงานของสมอง
ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เด็ก ๆ ที่คุ้นเคยกับการเล่นแกดเจ็ตมักจะมีอาการตาแห้งและระคายเคือง อย่างไรก็ตามทั้งสองอย่างสามารถป้องกันได้โดยการบริโภคน้ำมันปลา
แม้ว่าเด็ก ๆ มักใช้เวลาอยู่หน้าแกดเจ็ต แต่ผู้ปกครองสามารถให้อาหารเสริมน้ำมันปลาได้
ต่อมไมโบเมียนสามารถซ่อมแซมได้ตามธรรมชาติโดยกรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) ในน้ำมันปลา ดังนั้นต่อมเหล่านี้จึงสามารถผลิตน้ำมันในน้ำตาได้อย่างเหมาะสมเพื่อให้สามารถรักษาความชื้นไว้ได้
ตาแห้งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองภายใต้เงื่อนไขบางประการ ตามสถาบันดวงตาแห่งชาติการเสริมน้ำมันปลาสามารถทำได้เพื่อลดอาการตาแห้งและระคายเคืองตา เพื่อให้สุขภาพตาของเด็กได้รับการดูแลเป็นอย่างดี.
รักษาสุขภาพตาของเด็กอย่างเหมาะสมที่สุดด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผลไม้สีแดงและน้ำมันปลา
แน่นอนว่าการเตือนเด็ก ๆ ให้ จำกัด ตัวเองในการใช้แกดเจ็ตนั้นดีต่อการดูแลดวงตาของพวกเขาโดยรวม นอกจากนี้บอกเด็กว่ามีนิสัยบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำลายสุขภาพตาได้เช่นดูโทรทัศน์ใกล้ชิดเกินไปอ่านหนังสือบ่อย ๆ หรือดูในที่มืด
อย่างไรก็ตามสายตาเป็นความรู้สึกที่ก่อให้เกิดกิจกรรมประจำวันทั้งที่โรงเรียนที่บ้านและในวงสังคม
ในฐานะพ่อแม่คุณต้องส่งเสริมให้ลูกดูแลสุขภาพตาด้วย ผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีผลไม้สีแดงและน้ำมันปลา โดยที่ทั้งสองมีสารออกฤทธิ์เพื่อป้องกันตาแห้งและระคายเคืองตา
ดังนั้นจึงต้องมีการดูแลสุขภาพตาของเด็ก โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่มักจะทำกิจกรรมบนอุปกรณ์ต่างๆ
x
